Thứ Bảy, 7 tháng 12, 2019

Một số bệnh về da ở trẻ sơ sinh

Những nốt ban trên da có thể xuất hiện cả vào mùa hè hay mùa đông, kéo dài vài ngày hoặc vài tuần sau khi bé chào đời, cũng có khi bé còn phải đối mặt với chứng viêm mủ hoặc chốc lở trên da. Dưới đây là một số bệnh về da thường gặp ở trẻ lọt lòng.

Phát ban đỏ

Vài ngày sau khi chào đời, bé có thể xuất hiện những mảng ban, còn được gọi là “phát ban đỏ”. Những nốt ban trông hơi giống nốt muỗi cắn, có kèm theo đầu mủ màu trắng vàng trên mỗi nốt ban. Ban thường nổi trên người bé nhưng cũng có khi chúng xuất hiện trên mặt, tay và chân. Những nốt ban này xuất hiện trong vòng một thời gian ngắn nên bạn không cần lo âu và cũng không cần phải điều trị cho bé.

Nên tránh cạy (hoặc ép) nốt ban vì bạn có thể khiến da bé bị nhiễm khuẩn. Chứng ban đỏ thường tự biến mất sau khi bé được khoảng 7 - 10 ngày tuổi.

Nên giữ vệ sinh da thật tốt cho trẻ.

Rôm sảy

Là những nốt nhỏ, có màu đỏ và thường hội tụ thành từng đám trên da. Chúng có khuynh hướng “sinh sống” trên đầu, cổ và thân mình, đặc biệt là những vùng da gấp (nơi mà không khí khó lưu thông) trên thân bé. áo quần quá chật hoặc dày sẽ khiến chứng rôm sảy ở bé tối. < sáng dạ hơn. Vì thế, bạn nên mặc trang phục mỏng, nhẹ, thấm mồ hôi cho bé. Phần lớn các bé đều mắc chứng rôm sảy, cho dù đó là mùa nào trong năm, ngay khi bé vừa xúc tiếp với môi trường sống bên ngoài tử cung mẹ.

Nổi ban do hormone

Sự đổi thay hormone có thể gây nên những nốt ban nhỏ trắng trên mặt, tai và lông mày của bé. Đây là loại hormone được sinh sản ra trong quá trình mẹ chuyển dạ, nó có chức năng kích thích tuyến dầu dưới da của bé, dẫn tới những nốt ban. Ban do hormone còn được biết đến với cái tên “ban sữa”. Nhìn chung, chứng phát ban trong vòng một tháng trước tiên ở bé không gây hại và nó sẽ chóng vánh biến mất để trả lại cho bé một làn da khỏe đẹp. Bạn cũng không cần phải đổi thay chế độ ăn (khi bạn đang trong thời đoạn cho bé “ti mẹ” hoặc đổi sữa ngoài). Sau 3 tháng, chứng phát ban ở bé có thể xảy đến khi một vùng da trên thân của bé xúc tiếp với nước tiểu, phân, nước bọt hoặc mồ hôi. Nếu vùng da bị ban ngày càng lan rộng (gần như bao phủ cả người bé) thì duyên do gây ban trong trường hợp này có thể can hệ đến việc dùng thuốc ở bé. Nếu phát ban kèm theo những triệu chứng bệnh, bạn nên đưa bé đi khám.

Viêm mủ da

Là những vết tẩy nhỏ trông giống như mụn mủ xuất hiện trên da của bé. Chúng được gây ra bởi vi khuẩn staphylococcus và thường xuất hiện ở vùng da gấp là cổ và dưới cánh tay. Viêm mủ da có thể bị nhầm lẫn với chứng phát ban đỏ, trừ khi nó không thiên nhiên biến mất mà kéo dài; khi ấy, bạn nên đưa bé đi khám. Nếu khỏe mạnh và được coi sóc tốt, bé sẽ chóng vánh khỏi viêm da mà không cần điều trị tại bệnh viện. Bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn dùng một số kem bôi ngoài da cho bé. Nếu bé sinh mổ, sức khỏe yếu hoặc những nốt viêm da lan rộng, Bác sĩ có thể cho bé dùng kháng sinh.

Bệnh chốc lở

Trông giống như những vết phồng rộp trên da, kèm theo mủ màu vàng. Bệnh này dễ lây lan từ bé này sang bé khác (khi bé còn nằm trong bệnh viện), lây từ người trông nom bé sang bé... Bệnh gây ra bởi một loại vi khuẩn và thường khiến bé phát khởi bệnh khoảng 2 - 5 ngày sau khi bé bị vi khuẩn xâm nhập vào da.

BS. NGỌC HUÊ

U22 Việt Nam chính thức giành tấm vé vào chung kết SEA Games 30 - mọi nỗ lực đã được đền đáp xứng đáng

68': 4-0 cho U22 Việt Nam. Bàn thắng tưởng của Hà Đức Chinh nhưng chân anh chỉ mới khều chân cầu thủ đội bạn chứ chưa trúng banh. Đội bạn phản lưới nhà.

60': Những phút đầu hiệp 2, đội tuyển Việt Nam vẫn đang có thế chơi lấn lướt đội bạn.

Ở những phút bù giờ, Đức Chinh với pha đánh đầu hết sức đẹp mắt đã đem về bàn thắng thứ 3 cho đội tuyển Việt Nam.

Những phút cuối của hiệp 1 đã có sự đổi thay người phía đội tuyển Việt Nam, Quý Trường vào sân thay cho Tiến Linh.

40': Dù hiệp 1 chưa chấm dứt nhưng các CĐV đã bắt đầu nghĩ về trận chung kết khi thế trận đang hoàn toàn thuộc về đoàn quân HLV Park Hang-seo.

Các cẩu thủ áo đỏ hoàn toàn có thể buộc U22 Campuchia phải chơi theo cách của đội mình sau khi đã có 2 bàn dẫn trước.

25': VÀO! 2-0! tiếp là Đức Chinh toả sáng mang lại bàn thắng thứ 2 cho đội tuyển Việt Nam.

Các CĐV vỡ òa sau 2 bàn thắng của Tiến Linh và Đức Chinh.

1 phút sau đó lại là Tiến Linh với pha thoát xuống nhanh và có tình huống dứt điểm đối mặt thủ môn Campuchia. Đáng tiếc pha dứt điểm trong phong thái không thoải mái khiến trái bóng đi nhẹ.

20': Phút 20 trận đấu, sau pha tạt bóng cực dẻo của Đức Chinh, Tiến Linh bật cao đánh đầu vào góc xa mở tỉ số cho U22 Việt Nam.

16': Thẻ vàng đầu tiên đã được rút ra cho pha vào bóng ác ý của cầu thủ U22 Campuchia.

Liên tiếp là những cảnh huống phạm lỗi của các cầu thủ áo trắng nhằm cản ngăn cảnh huống tấn công của U22 Việt Nam

10': Những phút đầu trận đấu hai đội nhập cuộc với kiên tâm rất cao. Cả U22 Việt Nam và U22 Campuchia đều không giấu giếm ý đồ chơi tiến công.

Hàng phòng ngự của chúng ta đang thi đấu hết sức tụ hội.

dịp hiểm trước nhất của trận đấu thuộc về các chàng trai áo đỏ khi Trọng Hoàng bị phạm lỗi. Trên chấm đá phạt Hoàng Đức thực hành đường treo bóng vào gôn đáng tiếc pha đánh đầu trong tư thế với của một cầu thủ áo đỏ đã không đi trúng đích.

18h57: Khán đài ngoài trời tại sân bóng ĐH Y Hà Nội, người mến mộ đang kéo đến ngày một đông.

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 1.

Ảnh: Gia Đoàn

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 2.

Ảnh: Gia Đoàn

Lá cờ đất nước được các CĐV truyền tay nhau khi các cầu thủ thực hành nghi tiết chào cờ

18h40: mặc dầu còn 20 phút nữa trận đấu mới bắt đầu tuy nhiên người mến mộ đã kéo rất đông về khu vực Đông Kinh Nghĩa Thục chuẩn bị khích lệ cho các cầu thủ U22 Việt Nam.

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 1.

Ảnh: Gia Đoàn

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 2.

Ảnh: Gia Đoàn

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 3.

Ảnh: Gia Đoàn

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 4.

Ảnh: Gia Đoàn

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 5.

Bầu không khí đang nóng hơn lúc nào hết. Ảnh: Gia Đoàn

Còn tại khu vực Phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1, TP.HCM), cổ động viên tập hợp rất đông, các màn hình lớn đã được lắp đặt.

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 6.

Ảnh: Hoàng Lê

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 7.

Ảnh: Hoàng Lê

Hàng triệu người hâm mộ hướng mắt lên màn hình lớn chờ Việt Nam đánh bại Campuchia tiếp tục giấc mơ đoạt HCV - Ảnh 8.

Ảnh: Hoàng Lê

Ở trận đấu chung cục vòng bảng, một trận hòa 2-2 trước U22 Thái Lan không chỉ giúp U22 Việt Nam nối dài mạch bất bại lên con số 5 mà còn đưa đội tuyển vào bán kết với ngôi nhất bảng B. Việc đứng đầu bảng ít nhiều đem lại lợi thế cho U22 Việt Nam bởi đối thủ tối nay là U22 Campuchia xếp thứ nhì bảng A.

Về tương quan lực lượng, chất lượng cầu thủ U22 Việt Nam có phần nhỉnh hơn so với đối thủ tối nay bởi lẽ từ trước tới nay các đội bóng Campuchia chưa bao giờ là đối trọng xứng tầm với đội bóng áo đỏ. Ở những trận đấu trước đó đoàn quân áo đỏ luôn giành được chiến thắng với kết quả đậm.

Tuy nhiên, thầy trò HLV Park đang rất cẩn trọng khi tiếp đón Campuchia tối nay bởi thể lực của các cầu thủ chúng ta đang suy giảm sau vòng bảng tương đối khó khăn. Nhưng NHM vẫn tin các cầu thủ của chúng ta tràn trề dịp vào chung kết để Tiếp tục giấc mơ đoạt HCV.

Mang giày cao gót có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản?

Giày cao gót là món hàng thời trang không thể thiếu được của nhiều chị em, nhưng diện giày cao gót bộc trực là căn do dẫn đến nhiều căn bệnh mà không phải ai cũng biết.

Tác hại của giày cao gót

Đau lưng: Nếu đi giày cao gót từ 3,3cm trở lên sẽ khiến trọng lực của thân thể dồn về phía trước lớn do thân lệch về phía trước, muốn giữ được cân bằng, ngực và thắt lưng lại phải ngả về phía sau, như vậy bụng lại ưỡn ra phía trước, và hệ cơ bắp giúp cho việc duy trì độ thẳng của thân thể sẽ phải co mạnh, khiến cho cơ bắp thêm mệt mỏi. đa số những đàn bà trực tính đi giày cao gót sẽ khiến cho cơ lưng, eo và hệ dây chằng eo sườn nhão ra, dễ gây nên chứng đau lưng mạn tính và làm đau hông, gối và khớp.

giay cao got, mang giay cao got de ton thuong cac co ban chan

Mang giày cao gót dễ gây thương tổn các cơ bàn chân

Biến dạng ngón chân : Khi đi giày cao gót, trọng tâm dồn về phía trước, phần mũi của bàn chân sẽ thu gọn ở mũi giày, trọng lực toàn thân sẽ dồn hết cả vào mũi bàn chân, khiến cho khớp đốt ngón chân cái và bốn ngón còn lại đều phải duỗi về phía trước với chừng độ khác nhau. Kéo dài tình trạng như vậy rất dễ làm biến dạng ngón chân mà vẹo ngón chân cái là điển hình.

Hạn chế khả năng sinh sản: Với việc mang những đôi giày gót nhọn để cao thêm được vài cm, nữ giới có thể tự làm giảm khả năng sinh nở của chính mình. Các chuyên gia ở Anh quốc đã đi đến kết luận trên sau cuộc nghiên cứu về tác hại của món đồ thời trang này đối với sức khỏe của phụ nữ. Theo đó, những đôi giày gót cao khoảng 5cm cũng có thể trở nên mối đe dọa cho các quý cô muốn làm mẹ vì khi mang nó thẳng tắp, sức ép dồn lên phía trước bàn chân có thể làm cho khung xương chậu của họ bị nghiêng sang một bên. Đây là nguyên cớ gây rối loạn kinh nguyệt, đau bụng mỗi khi hành kinh và giảm một số chức năng của bụng, từ đó giảm khả năng thụ thai.

Làm gì để đi giày cao gót an toàn

Chọn giày làm bằng chất liệu thoáng khí, có tính năng co giãn tốt. Bạn không nên chọn những đôi giày cao gót quá chật hoặc phần đế giày quá nhọn, quá dốc so với mũi giày vì chúng sẽ không mang lại cho bạn cảm giác cân bằng và dễ chịu khi vận động. Thậm chí chỉ cần một sơ sểnh nhỏ trong đi lại cũng có thể khiến bạn dễ dàng bị trẹo mắt cá chân. Khoa học đã chứng minh một vài giày có chiều cao đế từ 2 - 4cm và đường kính từ 3 - 5cm được xem là đạt mức lý tưởng để bạn tự tin đặt đôi bàn chân xinh xắn của mình.

Nên dùng giày cao gót có quai hậu để giảm thiểu trọng lượng dồn về phía trước. Không nên đi giày cao gót xỏ ngón.

Hạn chế tối đa việc thẳng tính dùng giày cao trên 5cm. Giảm thiểu thời gian mang giày cao gót. Chỉ nên dùng trong những dịp đặc biệt như: dự tiệc, gặp gỡ đối tác...

Tận dụng thời kì ngồi tại chỗ thể dục các đầu ngón chân, kết hợp với dùng kem massage xoa đều khắp các ngón chân giúp hồi phục. Dùng kem vaseline để làm mềm da.

trực tính tập thể dục cho các ngón chân bằng cách: dùng ngón chân nhặt bút chì. Bài tập này không những làm tăng lượng máu lưu thông mà còn giúp ngón chân trở nên linh hoạt hơn

BS. ANH ĐỨC

Truyền hình trực tuyến: Giải tỏa nỗi lo táo bón

Mời bạn đọc xem video chương trình:



Táo bón là một trong những vấn đề sức khoẻ thường gặp, nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi giới, mọi ngành nghề. Đối tượng bị táo bón thường là trẻ em, đàn bà và người cao tuổi, nữ gặp nhiều hơn nam. căn do của táo bón đẵn là do chế độ ăn uống không hợp lý và thiếu vận động.

Theo các chuyên gia tiêu hóa, người bị táo bón là số lần đi ngoài ít hơn 3 lần mỗi tuần hoặc đại tiện có phân khô và cứng. Người bị táo bón thường gặp khó khăn, bị đau khi đi đi ngoài, hoặc có các dấu hiệu như khó chịu, đầy bụng, buồn nôn, chán ăn và mệt mỏi toàn thân.

Táo bón còn là căn bệnh của thời đại công nghiệp, khi mà quỹ thời kì của mỗi người càng ngày càng eo hẹp, mọi người thường ưa thích các bữa ăn nhanh, giàu năng lượng nhưng thiếu chất xơ đồng thời khi ít vận động.

Táo bón không hiểm nguy tới tính mệnh, nhưng ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và làm cho diễn biến bệnh lý của người mắc bệnh mạn tính ngày càng nặng hơn. Nếu để tình trạng táo bón kéo dài có thể gây ra các chứng bệnh như trĩ, sa trực tràng, , chảy máu, rách hậu môn, … Đối với người cao tuổi, bệnh nhân tăng áp huyết, bệnh tim mạch thì táo bón rất hiểm nguy vì có thể làm tăng nguy cơ bị tắc huyết quản não hoặc xuất huyết não.

Nhằm cung cấp cho độc giả những kiến thức mới nhất về cách phát hiện, điều trị và phòng táo bón, đặc biệt là ở đối tượng trẻ con, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham mưu Truyền hình trực tuyến “Giải tỏa nỗi lo táo bón” .

Khách mời tham gia chương trình gồm:

TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1



Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2

Dẫn chương trình: Ngọc Hương



Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 14h00, thứ Tư, ngày 07/08/2019 . độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây chừ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp xác thực và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1; Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2 đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời độc giả tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Cách nào phòng tránh bệnh táo bón hiệu quả nhất ?

A , Có chế độ ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, có lối sống vận động.

B, Chỉ dùng thuốc mà không thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

C, Lạm dụng các loại men tiêu hóa, men vi sinh

D , Dùng ngay thuốc thụt khi bị táo bón.

Đáp án đúng là: A

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Seadolac giúp giải quyết tình trạng táo bón như thế nào?

A. Giúp nhuận tràng giảm táo bón.

B. Giải quyết tình trạng nóng nhiệt gây táo bón

C. Bổ sung chất xơ

D. Đáp án A và B.

Đáp án đúng là: D

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng c ảm ơn nhãn hàng thuốc trị táo bón đã đồng hành cùng chương trình.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Seadolac có thành phần được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên bao gồm: Cao chiết Hoa Hòe, Thảo Quyết Minh và Cam Thảo.

Có công dụng thanh nhiệt, lương huyết giúp giải quyết triệt để tình trạng nóng nhiệt gây táo bón. đồng thời, Seadolac còn có tác dụng nhuận tràng thiên nhiên, làm mềm phân, hỗ trợ điều trị nhanh cóng và hiệu quả thật trạng táo bón.

Seadolac ăn nhập dùng cho các đối tượng bị táo bón kéo dài mặc dù đã bổ sung chất xơ mà vẫn không khỏi.

Là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo dược, Seadolac được chứng thực là an toàn với sức khỏe của người dùng.

Ngoài ra, với vị ngọt nhẹ từ thảo dược. Seadolac thích hợp với khẩu vị của mọi đối tượng từ con nít tới người lớn tuổi.

Hải Yến

Thứ Sáu, 6 tháng 12, 2019

Những thói quen tốt của cha mẹ sẽ tác động tới con cái

Ăn uống với màu sắc đa dạng

Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là hích mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn thường nhật của chúng.

Không nhất quyết trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên nỗ lực phối hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...

Không bỏ bữa sáng

Nấu cho con một cách thẳng tuột các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ đấu lề thói tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh do nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh mãn tính.

Trường Y đại học Harvard xác nhận rằng, không ăn sáng có liên can đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chọn những hoạt động thể chất ham thích

Không phải toàn bộ trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy bác mẹ hoạt động tích cực và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc tham dự hoạt động thể chất sẽ trở nên tích cực và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang tình ái đối với những hoạt động này khi lớn lên.

Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng tiếp chuyện thử sức và tích cực với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục công cụ để chúng tuyển lựa môn mình thích.

Đừng ngồi ỳ biếng nhác

Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay trẻ con xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chẳng hạn như các vấn đề tình cảm và tầng lớp hoặc gặp các rối loạn về sự tập trung; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời kì hoạt động.

Đọc sách báo mỗi ngày

Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố cần yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời điểm ngày nay và trong công việc sau này của trẻ.

Theo Cleveland Clinic, thói quen đọc giúp xây dựng lòng tự tôn của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với ba má và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.

Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời kì trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.

Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc mệt nhọc.

Uống nước chín hàng ngày



Nước tinh khiết là một nguồn quan trọng mà con người không thể sống thiếu nó.

Nước tinh khiết là một nguồn quan trọng mà con người chẳng thể sống thiếu nó.

Ngay cả khi con của bạn không hiểu vớ những lý do vì sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều cơ bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước lọc là tốt - nước ngọt không tốt.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước tiểu khát không cung cấp chất dinh dưỡng đồng thời lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước tinh khiết là một nguồn quan trọng mà con người chẳng thể sống thiếu nó.

Nhìn vào nhãn thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế

Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan hoài đến nhãn trên áo xống của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan trọng hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.

Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông báo quan yếu về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.

Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy tập hợp vào một số phần chính của nhãn, chẳng hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…

Ăn tối cùng gia đình



Ăn tối cùng gia đình

san sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn

Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời kì ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy nạm duy trì lề thói này.

Theo nghiên cứu của Đại học Florida, san sớt niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn; con nít được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn tẩm bổ hơn; con nít ít bị béo phì hoặc thừa cân; con nít ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….

Dành thời kì với bạn bè

Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng tầng lớp có giá trị như giao dịch, hợp tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất hấp thụ của trẻ ở trường.

Khuyến khích trẻ phát triển giao tế với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè thẳng băng. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.

Giữ thái độ tích cực

Thật dễ dàng khiến trẻ mỏ nản chí khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách hồi phục khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan trọng của việc duy trì thái độ tích cực.

Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý trẻ con và Gia đình, trẻ mỏ cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy tích cực và các mối quan hệ tốt.

Giúp con phát triển lòng tự trọng lành mạnh và tư duy hăng hái bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.

Khuê Vũ

( Theo Healthline.com )

Xúc động hình ảnh nữ vận động viên marathon Việt Nam kiệt sức, không thể tự mặc quần dài lên nhận huy chương tại SEA Games 30

Ở ngày khai màn môn điền kinh SEA Games 30, 2 nội dung chính được tổ chức thi đấu là marathon nam và marathon nữ. Có 8 vận động viên tranh tài ở nội dung marathon nữ, trong đó Phạm Thị Hồng Lệ là đại diện duy nhất của Việt Nam góp mặt.

Ngay từ sáng sớm hôm nay 6/12, thời tiết đã đổi thay đến chóng mặt, nắng nóng gay gắt cùng với những cung đường mấp mô, nhiều dốc lên xuống gần như đã vắt kiệt sức của các vận khích lệ tranh tài.

- Ảnh 1.

chốc lát VĐV Phạm Thị Hồng Lệ sải những bước chạy chung cục về đích. Ảnh: Hoàng Tùng

Xuyên suốt phần thi đấu của mình, Hồng Lệ chẳng thể theo kịp được top 3 gồm Elvina Naibaho Odekta (Indonesia, số 0261) và vận cổ vũ chủ nhà Mary Joy Tabal (0052) và Christine Hallasgo (0062). Nhưng ở khoảng 400-500m rốt cuộc, vận khích lệ của Indonesia bỗng kiệt sức và chẳng thể hoàn thành phần thi, Hồng Lệ nhờ đó đã vượt lên và giành tấm huy chương đồng ở nội dung này. Đây là một bất thần lớn khi cả Lệ và ban huấn luyện đều không nghĩ rằng mình sẽ có được huy chương.

KẾT QUẢ MARATHON NỮ SEA GAMES 30

1. 0062 Christine Hallasgo (Philippines) 2:56:56

2. 0052 Mary Joy Tabal (Philippines) 2:58:49

3. 0967 Phạm Thị Hồng Lệ (Việt Nam) 3:02:52

- Ảnh 3.

Hồng Lệ "gục ngã" sau khi về đích. Cô thậm chí không thể tự mình mặc quần dài để lên nhận huy chương. Ảnh: Nguyễn Trung Cường.

Thời tiết hà khắc cùng với địa hình thi đấu khó, Hồng Lệ kiệt sức và thậm chí chẳng thể tự mặc quần dài để làm lễ nhận huy chương, ngay cả nhà vô địch Hallasgo Christine cũng cần tới sự hỗ trợ của người khác mới có thể bước tới bục cao nhất trong lễ trao giải.

Hình ảnh này khiến những khán giả có mặt tại lễ trao giải không khỏi xúc động, đó là sự ghi nhận cho những thế, sự hy sinh quên mình của các VĐV vì màu cờ sắc áo.

- Ảnh 4.

Hồng Lệ dù đã mệt nhoài vẫn cố nở nụ cười tươi khi nhận tấm huy chương của mình. Ảnh: Hoàng Tùng.

đáp phỏng vấn nhanh sau khi giành huy chương, Hồng Lệ tiếc vì đã không thể chinh phục được cung đường nhiều dốc bất thần mà chủ nhà Philippines bố trí. Còn về đánh giá của một số VĐV điền kinh Việt Nam, thời tiết tại New Clark City cũng là trở lực lớn, nếu có thời gian thích nghi thì sẽ tốt hơn.

Phạm Thị Hồng Lệ xúc động khi giành được HCĐ nội dung marathon nữ.

6 mẹo hay giúp phái đẹp giảm quầng thâm mắt

Khéo + mẹo = hết thâm quầng

Đắp dưa chuột là cách hữu hiệu để làm giảm quầng thâm mắt

Đắp dưa chuột là cách hữu hiệu để làm giảm quầng thâm mắt

1. Ngủ đủ giấc

Theo BS. Phạm Kim Anh, nếu bị quầng thâm mắt do thiếu ngủ thì phải vậy lên giường sớm hơn thường lệ để ngủ đủ giấc.

Còn nếu do di truyền hoặc bị các mọng nước giữ lại thì có thể thực hành các biện pháp dưỡng mắt khi ngủ.

2. Đắp khăn lạnh, dưa chuột hoặc túi trà

Nên dùng khăn lạnh đắp lên mắt hay dùng trà túi lọc hoặc cắt những khoanh dưa chuột thật mỏng và đắp lên khoảng 15 – 20 phút. Dưa chuột sẽ làm giảm bọng mắt và làm sáng làn da quanh mắt. Chất tannin trong túi trà làm giảm sự sưng tấy và biến đổi sắc tố da.

3. Tăng cường trái cây, giảm ăn mặn

Dinh dưỡng hợp lý, uống nhiều nước, bổ sung vitamin K và các chất chống oxy hóa, tăng cường ăn trái cây, rau xanh, đặc biệt là bắp cải. Đây là biện pháp hữu hiệu khắc phục quầng thâm mắt. Ăn mặn, nhiều muối sẽ khiến cơ thể giữ nước và gây bọng mắt, cho nên cần hạn chế muối.

4. Massage

Massage kỹ thuật xung quanh vùng mắt bằng kem đặc trị với chiều lướt đúng hướng có tác dụng làm thẩm thấu các tinh chất dưỡng và kích thích hệ tuần hoàn. Nếu hướng lướt tay và độ miết không đúng kỹ thuật có thể gây hiệu quả trái lại. Tốt nhất, nên đến spa để được chuyên viên thẩm mỹ chuyên nghiệp thực hành.

5. Kem dưỡng mắt

Hiện trên thị trường kem dưỡng mắt cũng rất phong phú và có thể chọn một loại kem hợp cho mình. Tuy nhiên, thiếu vitamin K cũng sẽ dẫn đến quầng thâm mắt, nên tốt nhất là chọn kem chứa vitamin K và retinol. Khi bôi kem cần phải nhẹ nhõm, nếu chà mạnh vùng quanh mắt thì sẽ làm vỡ các mao mạch rất nhỏ dưới da lại làm cho lợi bất cập hại. Có một thực tại, trong quá trình điều trị của những người bị quầng thâm mắt là dù dùng biện pháp nào cũng cần có một khoảng thời kì nhất quyết, nhanh thì 2 tuần sẽ hết vết thâm còn lâu thì phải hàng tháng.

6. điểm trang giấu quầng thâm

Để che dấu quầng thâm mắt các chuyên gia trang điểm đã có mẹo điểm trang. Tuyệt đối không dùng màu phấn điểm trang quá sáng vì sẽ làm vết thâm quầng ở mắt rõ hơn. Phải phủ phấn cả xung quanh mắt để khuôn mặt trông tự nhiên, không đánh đậm hoặc phá cách cho khu vực dưới mắt nhưng cũng tránh chỉ phủ phấn ở vị trí này. Không nên kẻ viền, dùng mascara cho lông nheo dưới mắt. Bên góc trong mắt bao giờ các vết thâm quầng cũng đậm nhất, hãy dùng một chút chì màu sáng mờ để phủ lên. Có thể tìm mua các loại bút chì để che vết thâm quầng tại các shop mỹ phẩm. Tuy nhiên, phải chọn sản phẩm của những thương hiệu có uy tín để tránh hại mắt

Phước Đạt