Các yếu tố làm tăng huyết áp dễ bị bỏ sót

Nhưng có nhiều căn nguyên khác mà bạn có thể không nghe đến, nhưng chúng có thể làm huyết áp của bạn tăng cao.

Khoai tây chiên giòn - món ngon nhưng dễ đặt bạn vào nguy cơ tăng huyết áp.

Sống trong khu vực rầm rĩ: Khu vực bạn sinh sống được bao quanh bởi tiếng ồn, đặc biệt là vào ban đêm, cho thấy can hệ chặt với tăng huyết áp. Điều này là do tiếng ồn lớn gây găng tay, có thể làm đứt quãng giấc ngủ của bạn. Ngủ kém là một nhân tố nguy cơ được biết đến đối với tăng huyết áp, đó là lý do tại sao bạn nên ngủ trong môi trường lặng im và thoáng mát.

Một nghiên cứu đăng trên tập san chuyên ngành Y học cần lao và Môi trường Occupational and Environmental Medicine đã phát hiện ra rằng, với tiếng ồn cứ tăng 10 decibel vào ban đêm sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp. Rối loạn nhịp tim cũng có liên hệ với tiếp xúc tiếng ồn ban đêm. Klea Katsouyanni, giáo sư về thống kê sinh vật học và dịch tễ học tại Đại học Athens, Hy Lạp nói rằng đây là một trong những nghiên cứu trước nhất cho thấy tiếng ồn ngoài trời có thể không tốt đối với sức khỏe tim mạch.

Thu nhập thấp: Làm việc với một công việc bao tay đi kèm mức lương thấp có thể làm cho áp huyết tăng lên. Có thể cơ chế gây ra tăng huyết áp do công việc găng tay đi kèm mức lương thấp là stress hay bít tất tay không được kiểm soát. găng kinh niên có thể dẫn đến tăng huyết áp, ngay cả khi bạn bị stress trong một thời kì ngắn, cũng có thể làm tăng huyết áp. Sự tăng đột ngột huyết áp cũng có thể làm tăng nhịp tim và các biến cố tim mạch. ngoại giả, găng mạn tính làm mức đường trong máu của bạn tăng lên, ngay cả khi bạn không bị bệnh đái tháo đường, sẽ có sự gia tăng mức đường trong máu khi bạn bị stress. Tình trạng này cốt tử do việc tăng phóng thích epinephrine trong thân khi bị stress. Để ứng phó với stress trong cuộc sống hàng ngày, hãy học cách thay đổi những kỳ vọng của bạn và bạn phải tìm kế hoạch tốt hơn để giải quyết các vấn đề. Tìm ra căn nguyên gây nên stress và tránh chúng. Thử các bài tập thư giãn, chẳng hạn như yoga, thiền và thở sâu để giảm bớt stress.

Ăn thức ăn mặn kèm với thực phẩm ngọt: Ăn thực phẩm nhiều đường hay thức ăn mặn thì rõ ràng không tốt, nhưng khi bạn kết hợp các thực phẩm có đường và mặn như khoai tây chiên lát nhỏ nhúng vào sữa chua hoặc socola, bạn đang tạo ra một sự kết hợp chết người. Đường làm cho cơ thể giữ thêm muối và làm cho bạn thèm ăn thức ăn mặn hơn, có tức thị bạn ăn nhiều hơn.

Chỉ cần giảm đôi chút muối (natri) trong chế độ ăn uống có thể làm giảm huyết áp từ 2-8mmHg. Nói chung, hạn chế lượng muối dưới 2.300mg mỗi ngày hoặc ít hơn. Đừng thêm muối, chỉ cần 1 muỗng cà phê muối đã có 2.300mg natri, nhưng bạn nên hạn chế dưới 1.500mg nếu bạn đang tăng áp huyết. Để hạn chế lượng natri, hãy nhớ đọc nhãn thực phẩm trước khi mua bất cứ thứ gì. Bạn cũng nên loại bỏ thực phẩm chế biến từ chế độ ăn uống của bạn để kiểm soát áp huyết. Tránh thêm muối khi nấu các món ăn hàng ngày. Điều quan trọng cần lưu ý là nên giảm lượng natri dần dần vì giảm đột ngột có thể gây ra các biến chứng.

Môi trường ô nhiễm: cũng là một nhân tố góp phần đông gây tăng huyết áp. mặc dầu tránh ô nhiễm không khí là không thể, nhưng bạn có thể thực hiện các biện pháp ngừa cấp thiết để giảm sự phơi nhiễm như ở trong nhà vào những ngày ô nhiễm cao và tránh tập thể dục hoặc đi bộ gần những con đường đông đúc ô nhiễm khói bụi.

Dùng nhiều cà phê hàng ngày: Khi bạn cảm thấy mỏi mệt, bạn sẽ muốn dùng cà phê để tỉnh táo, điều đó là tốt. Tuy nhiên, cà phê là một chất kích thích và làm tăng huyết áp của bạn. áp huyết cao gây ra bởi caffein có thể dẫn đến các thiệt hại theo thời kì. nỗ lực không uống nhiều hơn một cốc cà phê một ngày và tránh thức uống chứa nhiều năng lượng và có hàm lượng caffein cao.

Nhiệt độ lạnh của mùa đông: làm cho huyết quản co lại và làm tim bạn hoạt động tăng hơn, góp phần làm tăng huyết áp. Tránh đi chơi ngoài trời trong những ngày lạnh lẽo.

Khoai tây: là thức ăn an toàn và ngon miệng. Tuy nhiên không chỉ là khoai tây chiên, khoai tây dưới mọi hình thức chế biến có thể đặt bạn vào nguy cơ của tăng huyết áp. Nghiên cứu 187.500 người dự trên ba nghiên cứu dài hạn của Bệnh viện Phụ nữ Brigham và Trường Y tế công cộng Harvard cho thấy, những người ăn bốn hoặc nhiều hơn khẩu phần khoai tây mỗi tuần có thể có nguy cơ cao hơn 11% của tăng áp huyết so với những người hiếm khi hoặc không bao giờ ăn khoai tây. Khoai tây có chỉ số đường huyết cao, có tức là chúng có thể gây ra lượng đường trong máu tăng lên. Đường trong máu liên tưởng đến áp huyết. Bạn không cần phải loại bỏ hoàn toàn khoai tây trong chế độ ăn, nhưng bạn có thể tiêu thụ chúng có kiểm soát.

TS.BS. Lê Thanh Hải

Chất lạ bốc mùi hôi thối trong những hố chôn bí mật ở Hà Nội rất độc hại

Những hố chôn chất bốc mùi hôi thối tại khu vực núi Sú, Sóc Sơn. (Ảnh: DL).

Ông Mai Trọng Thái, Chi cục Bảo vệ môi trường (Sở Tài nguyên Môi trường TP Hà Nội) cho biết, lãnh đạo Chi cục làm việc trực tiếp với các cơ quan chức năng của huyện Sóc Sơn sau khi nhận được thông tin người dân phát hiện hàng chục hố chôn các chất lạ bốc mùi hôi thối ở núi Sú.

Qua kết quả xét nghiệm các mẫu lấy về từ những hố chôn bí ẩn, Chi cục Bảo vệ môi trường bước đầu xác định đây là chất thải nguy hại.

"nghĩa vụ của đơn vị là làm rõ chất bốc mùi hôi thối kia là gì, có phải là chất thải nguy hại không, thành phần thế nào. Trên cơ sở đó sẽ phối hợp với các đơn vị đủ năng lực, kinh nghiệm xử lý chất thải ác hại để xử lý.

Tôi đánh giá khối lượng chất thải nguy hại chôn trộm dưới lòng đất ở thôn Lai Sơn là rất lớn, không chỉ là loại mủ pin điện thoại mà còn tương đối nhiều chất khác cả về axít hữu cơ, kim loại nặng", ông Thái cho hay.

Cục trưởng Chi cục Bảo vệ môi trường cũng yêu cầu cho soát lại kỹ lưỡng về số chất thải được chôn trong các hố, sau khi có kết quả thẩm định chuẩn xác chất thải bị chôn trộm sẽ có phương án nhặt nhạnh, xử lý đối với từng chất cụ thể. Thậm chí, xử lý cả những lượng đất, đá bị lẫn với chất thải nguy hại ở các hố.

Chi cục cũng yêu cầu Công an huyện Sóc Sơn cho xem thông tin về kết quả trưng cầu thẩm định trước đó để biết cụ thể hơn những chất thải nguy hại bị kẻ gian chôn trộm gần nguồn nước sinh hoạt thôn Lai Sơn.

Như VTC News đưa tin, tháng 7/2019, gia đình ông Đặng Văn Tư (SN 1966, trú tại thôn Lai Sơn, xã Bắc Sơn) và láng giềng phát hiện mùi hôi bốc lên từ khu vực trồng cây lâu năm của gia đình.

Sau đó, ông Tư thuê máy xúc đào lên và phát hiện nhiều bao tải chứa chất thải màu đen, có dạng bột, bốc mùi được chôn trong các hố sâu, vùi lấp sơ sài. Sau đó, ông Tư trình báo sự việc lên UBND xã, đồng thời viết đơn gửi Đồn công an Trung Giã (Công an huyện Sóc Sơn) phản chiếu sự việc.

Theo ông Tư, khi mới đào hố lên, mùi hôi thối xộc lên rất nặng. Khi gặp nước, chất thải này sủi bọt, vài ngày sau thì đông cứng lại thành từng tảng.

Tới sáng 9/12, ông Tư tiếp thuê máy xúc xúc đất ở một số điểm khả nghi trong khu đất lâm nghiệp mà gia đình ông được giao quản lý, dùng tại núi Sú.

bất thần hơn, tại sờ soạng những vị trí này khi đào lên đều có các bao tải chứa rác được vùi lấp thô sơ, mỗi hố chôn rộng khoảng chục mét vuông, sâu vài mét.

Sự việc khiến gia đình ông Tư hoang mang, lo lắng.

Đáng để ý, tại khu đất của anh Đặng Văn Đại (cháu ông Tư) cũng phát hiện nhiều hố chôn những chất lạ bốc mùi hôi thối.

Kết hợp tập luyện và ăn kiêng để giảm cân

Nếu một người chỉ cần cắt giảm lượng calo và một người khác chỉ cần tăng thời kì tập thể dục, ai sẽ giảm cân trước?

Câu giải đáp: Người cắt giảm lượng calo sẽ giảm cân nhanh hơn, miễn là họ cắt đủ lượng calo để có kết quả. mặc dầu tập thể dục có thể mất nhiều thời gian hơn để hiển thị kết quả, những người tập thể dục đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi họ ngơi nghỉ và có xu hướng duy trì việc giảm cân.

vì sao việc cắt giảm lượng calo có thể mang lại cho bạn kết quả tức tốc hơn, nhưng tập thể dục rất quan yếu để thành công lâu dài.

Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm 1 đến 2 cân mỗi tuần để đạt được đích giảm cân. Vì 3.500 calo tương đương với 0,4kg, bạn cần tạo ra mức thâm hụt 500 calo mỗi ngày - bằng cách ăn ít calo hơn, đốt cháy calo bằng tập thể dục hoặc phối hợp cả hai - để giảm một pound vào cuối một tuần. Mọi người có khuynh hướng chọn chế độ ăn kiêng hơn tập thể dục và đó có thể là do họ thấy kết quả giảm cân nhanh hơn.

Đốt cháy 500 calo mỗi ngày thông qua tập thể dục có thể là một thách thức đối với một số người. Một người nặng khoảng 68kg sẽ phải đi bộ hơn 1 giờ để đốt 507 calo.

Tương đối dễ dàng để cắt giảm 500 calo ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Đó là món ăn tương đương với một lượng lớn khoai tây chiên tại một nhà hàng thức ăn nhanh. Nếu bạn trực tính ăn thức ăn nhanh thì chỉ cần loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống sẽ cho phép bạn giảm khoảng 0,4kg mỗi tuần.

Khi bạn ăn ít hơn, quá trình đàm đạo chất của bạn chậm lại, điều đó có nghĩa là bạn đốt cháy ít calo hơn trong cả ngày. Một khi bạn bắt đầu ăn nhiều hơn, rất dễ dàng tăng cân trở lại.

Giải pháp: Giữ cho sự thảo luận chất của bạn tăng lên với tập thể dục trong khi bạn cắt giảm lượng calo.

Có một lý do rất quan trọng để tập thể dục trong khi bạn cắt giảm lượng calo: Bạn có thể bị mất cơ bắp nếu bạn không tập tành. Cơ bắp mà bạn có được do tập luyện như đi bộ, nâng tạ giúp đốt cháy nhiều calo hơn chất béo, do đó, điều quan trọng là xây dựng cơ bắp khi bạn giảm cân.

có nhẽ đó là lý do vì sao những người giảm cân có thể giữ nó tốt hơn khi phối hợp tập thể dục trong kế hoạch giảm cân.

Vậy tập thể dục bao lăm là đủ?

Bạn nên cắt giảm khoảng 250 calo mỗi ngày từ chế độ ăn uống, song song đốt cháy 250 calo mỗi ngày duyệt y tập thể dục. Đối với một người thường ngày, có tức là đi bộ khoảng 4-5km.

Tập thể dục là rất tốt cho cả những người giảm cân và cả những người thường ngày để có một sức khỏe tốt phê chuẩn việc chọn lựa tập thể dục hợp với thể trạng, tình hình sức khỏe của mỗi người. Nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ngay cả khi bạn chia nó thành 3 buổi tập thể dục kéo dài 10 phút mỗi lần, giúp bạn giảm cân và đạt được tuốt luốt các ích sức khỏe của việc giảm cân.

Ăn kiêng kết hợp tập thể dục giúp bạn có sức khỏe và giảm cân.

Nguyễn Khánh

( (Theo everydayhealth.com) )

Truyền hình trực tuyến: Khám sức khoẻ định kỳ, phát hiện sớm ung thư

Mời độc giả xem video chương trình:

Khám sức khỏe định kỳ hay còn gọi là rà soát sức khỏe định kỳ, là việc rà sức khỏe để đánh giá tổng quan tình trạng sức khỏe của mỗi người dân theo khoảng thời kì ấn định 6 tháng/ lần, 1 năm/lần, 2 năm/ lần.

Đây là việc làm khôn xiết cấp thiết và quan trọng đối với sức khoẻ mỗi người giúp phòng và phát hiện bệnh sớm, bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Khám sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện các vấn đề thất thường về sức khỏe nếu có trước khi chuyển thành bệnh hoặc phát hiện bệnh ở vào giai đoạn sớm khi chưa có biểu đạt ra bên ngoài để điều trị hiệu quả hơn, khả năng lành bệnh cao hơn, tùng tiệm được thời kì, tiền bạc và tránh được các biến chứng do bệnh gây ra, kéo dài tuổi thọ.

Theo các bác sĩ, ngay cả khi bạn thấy nghe đâu hoàn toàn khỏe mạnh, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không có nguy cơ mắc căn bệnh nào đó. Đặc biệt, với bệnh ung thư, việc khám sức khỏe định kỳ là hết sức cấp thiết để phát hiện sớm và điều trị bệnh hiệu quả, thậm chí khỏi bệnh. Song, đáng chú ý là có đến hơn 70% trường hợp ung thư tới bệnh viện khi đã ở giai đoạn muộn khiến việc chữa trị hết sức khó khăn.

Nhằm giúp người dân hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc Khám sức khỏe định kỳ - tác dụng đối với việc tầm soát ung thư sớm, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Khám sức khoẻ định kỳ, phát hiện sớm ung thư”.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS. Kiều Đình Hùng – Thành viên hội đồng cố vấn chuyên môn của trọng điểm Y học hạt nhân Ung bướu BV Bạch Mai,Trưởng khoa Ngoại tâm thần cột sống và Chấn thương chỉnh hình, BV Đại học Y Hà Nội .

PGS.TS Phạm Cẩm Phương –Giám đốc trọng điểm y khoa hạt nhân và Ung bướu, BV Bạch Mai

PGS.TS Nguyễn Thị Vân Hồng – Nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai

MC: Anh Thư

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ vào 14h30, thứ Năm, ngày 15/8/2019 . Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây chừ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 024 6661 8272 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi cũng sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp xác thực và nhanh nhất, đồng thời like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Kiểu Đình Hùng – Trưởng khoa Ngoại tâm thần cột sống và Chấn thương chỉnh hình, BV Đại học Y; PGS.TS Phạm Cẩm Phương – Giám đốc trọng điểm y khoa hạt nhân và Ung bướu, BV Bạch Mai ; PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng - Nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai đã nhận lời dự chương trình.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu giải đáp chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Khám sức khỏe nên được thực hiện bao lâu một lần?

A. 1 năm/1 lần

B. 3 năm/ 1 lần

C. 5 năm/1 lần

D. Không cần soát nếu không có vấn đề về sức khỏe

Đáp án đúng: A

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Công dụng của Antican trong Hỗ trợ điều trị bệnh?

A. Hỗ trợ chống oxy hóa, chống gốc tự do

B. Hỗ trợ tăng cường miễn dịch và sức khỏe

C. Hỗ trợ giảm triệu chứng của viêm bao tử, tá tràng

D. Tất cả các đáp án trên

Đáp án đúng: D

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng đã đồng hành cùng chương trình.

Hồng Nguyên

Cách chăm sóc trẻ viêm đường hô hấp

Xin giới thiệu cùng bạn đọc.

Chỉ chữa triệu chứng, không dùng kháng sinh tùy tiện

PGS.TS. Phạm Tuấn Cảnh - Phó Giám đốc BV Tai Mũi Họng Trung ương, Trưởng bộ môn Tai Mũi Họng (Đại học Y Hà Nội) cho biết, đường hô hấp trên được tính từ thanh quản, họng, mũi xoang, kể cả tai giữa cũng được tính vào đường hô hấp trên. Viêm đường hô hấp trên là viêm niêm mạc lót ở trong các cơ quan đó.

Khi trẻ có dấu hiệu viêm đường hô hấp, cần đưa trẻ đi khám để xác định đúng bệnh.

căn do gây bệnh có thể do virut, vi khuẩn, ngoại giả có thể do nấm, trong đó phần lớn là viêm đường hô hấp do virut gây nên. Các nhân tố thuận lợi là điều kiện môi trường khí hậu nóng ẩm như ở nước ta nên tỉ lệ trẻ mắc bệnh viêm đường hô hấp trên khá cao. Hơn nữa, nguyên tố ô nhiễm môi trường cũng tác động đến bệnh. Ngoài ra, các bệnh lý khác của trẻ cũng có thể gây nên tình trạng viêm đường hô hấp trên…

Để điều trị các bệnh lý viêm đường hô hấp trên ở trẻ, theo PGS. Cảnh, đầu tiên cần tìm nguyên cớ gây bệnh. Như đã đề cập phần đông là do virut nên không dùng kháng sinh mà cần điều trị triệu chứng. chả hạn, trẻ ho, sốt thì cần giảm ho, hạ sốt, chế độ dinh dưỡng hợp lý để thân thể tự điều chỉnh chứ không dùng kháng sinh.

“Với nguyên nhân gây bệnh là vi khuẩn thì khi dùng kháng sinh cần thầy thuốc chỉ định, người dân không tự dùng kháng sinh tránh kháng thuốc. giờ có tình trạng nhiều ba má con ốm 1, 2 lần đầu thì có đưa đi khám nhưng nhiều lần lại sinh ra tâm lý ngại đi khám mà tự tiện đi mua thuốc kháng sinh về uống, bệnh chẳng những không đỡ mà còn dằng dai khó điều trị về sau này”- PGS. Cảnh cảnh báo.

Đồng ý kiến, PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng - nguyên Trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai bày lo ngại trước việc dùng kháng sinh sứ như hiện thời. Phụ huynh tự kê đơn kháng sinh cho con, đây là điều rất hiểm. Kháng sinh cần được coi là “kho” dự trữ chỉ khi cần thiết mới sử dụng, nếu dùng phứa sẽ làm hại trẻ. Phụ huynh không được lấy con em mình ra thể nghiệm về sử dụng kháng sinh.

Không nên cho trẻ ăn bim bim, snacks; ưu tiên dùng đồ mềm, hoa quả tươi

Khi trẻ bị viêm đường hô hấp thường có diễn đạt kém ăn hơn thường ngày, trẻ lại hay thích các đồ như bim bim, snacks, khoai tây chiên nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng Phan Bích Nga, điều này là không nên. Các loại thức ăn nhanh này chứa nhiều muối, trẻ ăn mặn, ăn đồ rán cứng làm kích thích niêm mạc gây phản ứng ho, họng vốn đã đang bị viêm nhiễm rất dễ nôn.

Để hạn chế phản ứng nôn trớ của trẻ khi đang viêm đường hô hấp, nên cho trẻ uống một tẹo nước ấm. Sau đó cho trẻ nằm sấp xuống và vỗ nhẹ vào vùng lưng để làm long bớt đờm ra, nhất là ở cổ họng của trẻ làm giảm phản ứng ho và nôn khi trẻ ăn.

“Trẻ viêm đường hô hấp cần có chế độ ăn với thức ăn mềm, đồ nước. Nếu đồ cứng, đồ khô, trẻ dễ ho, nôn. Cần đảm bảo đủ dưỡng chất, năng lượng, đạm trong khẩu phần ăn của trẻ như súp gà, súp bò... cho trẻ uống thêm sữa. Trong súp nên cho thêm chất béo, dầu mỡ, đặc biệt dầu mỡ nhiều omega-3 như dầu cá hồi vì omega-3 làm tăng khả năng miễn dịch của đường hô hấp. ngoại giả, tăng cường uống nước, đặc biệt là nước hoa quả tươi cung cấp nhiều vitamin C như nước cam, quýt, chanh, bưởi. Tránh ăn những thực phẩm lạnh, bảo quản trong tủ lạnh mà không đun nóng lên thì trẻ chẳng thể ăn ngay được. Thức ăn cần hâm nóng, làm ấm trước khi cho trẻ ăn. Nếu trẻ không thích ăn cá thì không nên ép”- TS. Nga khuyến cáo.

Chú ý phòng bệnh, vệ sinh mũi - họng

Theo PGS. Cảnh, một đứa trẻ sinh ra ở tuổi càng nhỏ thì sức đề kháng chưa hoàn thiện, tần suất viêm đường hô hấp trên cao nên cần có biện pháp phòng tránh. VA, amidan… là cửa ngõ, tổ chức bạch huyết đề kháng cho cơ thể nhưng dễ bị viêm nhiễm, cần giữ trẻ không bị nóng quá, lạnh quá.

Thứ 2 là vệ sinh mũi họng cho con, nên để trẻ thở bằng mũi thì tốt cho đường hô hấp hơn, đường hô hấp ổn định. Mũi có tác dụng làm ẩm, làm sạch không khí khi vào đường hô hấp, thở bằng miệng dễ viêm nhiễm hơn.

Với trẻ đi lớp dễ viêm đường hô hấp hơn, nếu trẻ có sốt ho thì nên nghỉ ở nhà để trông nom tốt hơn, tránh lây chéo.

Chế độ ăn uống cần phù hợp giúp tăng sức đề kháng. Nếu trẻ bị viêm đường hô hấp trên thì cần đưa trẻ đi khám, cân nhắc khi nào cần can thiệp VA, amidan, tránh để muộn gây bệnh nặng.

Các bài thuốc dân gian hiệu quả

TS. Nga cho biết, ngoài cách phòng bệnh như trên thì có một số bài thuốc dân gian hay, tránh cho trẻ bị viêm họng như buổi tuối trước khi đi ngủ cho trẻ uống 1 thìa mật ong ấm làm sạch họng, ứng dụng cho trẻ trên 1 tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng.

Trẻ đang viêm đường hô hấp dạng nhẹ có ho nhưng chưa đến mức nhiễm khuẩn, có thể dùng hồng bì hấp đường phèn, cam ngâm mật ong nướng lên và bóc vỏ.

ngoại giả có thể sử dụng lá hẹ, tinh dầu tràm… Trước đây nếu chúng ta dùng lá hẹ, hồng bì, quả cam, vệ sinh thực phẩm tốt không phải lo lắng gì. bây chừ, sử dụng chất bảo quản, dùng thuốc kích thích tăng trưởng tràn lan phải chú ý. Nếu mua ngoài chợ, phải ngâm nước muối vài tiếng trước khi sử dụng. Còn nếu nhà tự trồng được là tốt nhất.

Dương Hải

Phú Thọ: Tìm thấy thi thể cha ôm con 5 tuổi nhảy cầu tự tử

Theo thông báo ban đầu, vào khoảng 21h sớm tối 12/12 người đàn ông khoảng 40 tuổi ôm con trai khoảng 5 tuổi nhảy từ cầu Ngọc Tháp xuống sông Hồng trẫm mình.

Ngay sau đó lực lượng công an đã nhanh chóng có mặt tại hiện trường, tìm tung tích các nạn nhân. Đến khoảng hơn 8h sáng 13/12 xác hai cha con đã được tìm thấy.

Hình ảnh người dân hiếu kỳ đứng lại hiện trường chứng kiến lực lượng chức năng khám nghiệm

can dự đến sự việc, sáng ngày 13/12 bàn luận với PV, một lãnh đạo xã Hà Thạch cho biết, hiện công an vẫn đang khám nghiệm và làm rõ nguyên cớ.