Những thói quen tốt của cha mẹ sẽ tác động tới con cái

Ăn uống với màu sắc đa dạng

Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là hích mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn thường nhật của chúng.

Không nhất quyết trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên nỗ lực phối hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...

Không bỏ bữa sáng

Nấu cho con một cách thẳng tuột các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ đấu lề thói tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh do nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh mãn tính.

Trường Y đại học Harvard xác nhận rằng, không ăn sáng có liên can đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chọn những hoạt động thể chất ham thích

Không phải toàn bộ trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy bác mẹ hoạt động tích cực và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc tham dự hoạt động thể chất sẽ trở nên tích cực và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang tình ái đối với những hoạt động này khi lớn lên.

Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng tiếp chuyện thử sức và tích cực với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục công cụ để chúng tuyển lựa môn mình thích.

Đừng ngồi ỳ biếng nhác

Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay trẻ con xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chẳng hạn như các vấn đề tình cảm và tầng lớp hoặc gặp các rối loạn về sự tập trung; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời kì hoạt động.

Đọc sách báo mỗi ngày

Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố cần yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời điểm ngày nay và trong công việc sau này của trẻ.

Theo Cleveland Clinic, thói quen đọc giúp xây dựng lòng tự tôn của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với ba má và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.

Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời kì trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.

Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc mệt nhọc.

Uống nước chín hàng ngày

Nước tinh khiết là một nguồn quan trọng mà con người chẳng thể sống thiếu nó.

Ngay cả khi con của bạn không hiểu vớ những lý do vì sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều cơ bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước lọc là tốt - nước ngọt không tốt.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước tiểu khát không cung cấp chất dinh dưỡng đồng thời lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước tinh khiết là một nguồn quan trọng mà con người chẳng thể sống thiếu nó.

Nhìn vào nhãn thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế

Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan hoài đến nhãn trên áo xống của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan trọng hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.

Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông báo quan yếu về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.

Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy tập hợp vào một số phần chính của nhãn, chẳng hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…

Ăn tối cùng gia đình

san sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn

Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời kì ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy nạm duy trì lề thói này.

Theo nghiên cứu của Đại học Florida, san sớt niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn; con nít được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn tẩm bổ hơn; con nít ít bị béo phì hoặc thừa cân; con nít ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….

Dành thời kì với bạn bè

Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng tầng lớp có giá trị như giao dịch, hợp tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất hấp thụ của trẻ ở trường.

Khuyến khích trẻ phát triển giao tế với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè thẳng băng. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.

Giữ thái độ tích cực

Thật dễ dàng khiến trẻ mỏ nản chí khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách hồi phục khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan trọng của việc duy trì thái độ tích cực.

Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý trẻ con và Gia đình, trẻ mỏ cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy tích cực và các mối quan hệ tốt.

Giúp con phát triển lòng tự trọng lành mạnh và tư duy hăng hái bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.

Khuê Vũ

( Theo Healthline.com )

Xúc động hình ảnh nữ vận động viên marathon Việt Nam kiệt sức, không thể tự mặc quần dài lên nhận huy chương tại SEA Games 30

Ở ngày khai màn môn điền kinh SEA Games 30, 2 nội dung chính được tổ chức thi đấu là marathon nam và marathon nữ. Có 8 vận động viên tranh tài ở nội dung marathon nữ, trong đó Phạm Thị Hồng Lệ là đại diện duy nhất của Việt Nam góp mặt.

Ngay từ sáng sớm hôm nay 6/12, thời tiết đã đổi thay đến chóng mặt, nắng nóng gay gắt cùng với những cung đường mấp mô, nhiều dốc lên xuống gần như đã vắt kiệt sức của các vận khích lệ tranh tài.

chốc lát VĐV Phạm Thị Hồng Lệ sải những bước chạy chung cục về đích. Ảnh: Hoàng Tùng

Xuyên suốt phần thi đấu của mình, Hồng Lệ chẳng thể theo kịp được top 3 gồm Elvina Naibaho Odekta (Indonesia, số 0261) và vận cổ vũ chủ nhà Mary Joy Tabal (0052) và Christine Hallasgo (0062). Nhưng ở khoảng 400-500m rốt cuộc, vận khích lệ của Indonesia bỗng kiệt sức và chẳng thể hoàn thành phần thi, Hồng Lệ nhờ đó đã vượt lên và giành tấm huy chương đồng ở nội dung này. Đây là một bất thần lớn khi cả Lệ và ban huấn luyện đều không nghĩ rằng mình sẽ có được huy chương.

KẾT QUẢ MARATHON NỮ SEA GAMES 30

1. 0062 Christine Hallasgo (Philippines) 2:56:56

2. 0052 Mary Joy Tabal (Philippines) 2:58:49

3. 0967 Phạm Thị Hồng Lệ (Việt Nam) 3:02:52

Hồng Lệ "gục ngã" sau khi về đích. Cô thậm chí không thể tự mình mặc quần dài để lên nhận huy chương. Ảnh: Nguyễn Trung Cường.

Thời tiết hà khắc cùng với địa hình thi đấu khó, Hồng Lệ kiệt sức và thậm chí chẳng thể tự mặc quần dài để làm lễ nhận huy chương, ngay cả nhà vô địch Hallasgo Christine cũng cần tới sự hỗ trợ của người khác mới có thể bước tới bục cao nhất trong lễ trao giải.

Hình ảnh này khiến những khán giả có mặt tại lễ trao giải không khỏi xúc động, đó là sự ghi nhận cho những thế, sự hy sinh quên mình của các VĐV vì màu cờ sắc áo.

Hồng Lệ dù đã mệt nhoài vẫn cố nở nụ cười tươi khi nhận tấm huy chương của mình. Ảnh: Hoàng Tùng.

đáp phỏng vấn nhanh sau khi giành huy chương, Hồng Lệ tiếc vì đã không thể chinh phục được cung đường nhiều dốc bất thần mà chủ nhà Philippines bố trí. Còn về đánh giá của một số VĐV điền kinh Việt Nam, thời tiết tại New Clark City cũng là trở lực lớn, nếu có thời gian thích nghi thì sẽ tốt hơn.

Phạm Thị Hồng Lệ xúc động khi giành được HCĐ nội dung marathon nữ.

6 mẹo hay giúp phái đẹp giảm quầng thâm mắt

Khéo + mẹo = hết thâm quầng

Đắp dưa chuột là cách hữu hiệu để làm giảm quầng thâm mắt

1. Ngủ đủ giấc

Theo BS. Phạm Kim Anh, nếu bị quầng thâm mắt do thiếu ngủ thì phải vậy lên giường sớm hơn thường lệ để ngủ đủ giấc.

Còn nếu do di truyền hoặc bị các mọng nước giữ lại thì có thể thực hành các biện pháp dưỡng mắt khi ngủ.

2. Đắp khăn lạnh, dưa chuột hoặc túi trà

Nên dùng khăn lạnh đắp lên mắt hay dùng trà túi lọc hoặc cắt những khoanh dưa chuột thật mỏng và đắp lên khoảng 15 – 20 phút. Dưa chuột sẽ làm giảm bọng mắt và làm sáng làn da quanh mắt. Chất tannin trong túi trà làm giảm sự sưng tấy và biến đổi sắc tố da.

3. Tăng cường trái cây, giảm ăn mặn

Dinh dưỡng hợp lý, uống nhiều nước, bổ sung vitamin K và các chất chống oxy hóa, tăng cường ăn trái cây, rau xanh, đặc biệt là bắp cải. Đây là biện pháp hữu hiệu khắc phục quầng thâm mắt. Ăn mặn, nhiều muối sẽ khiến cơ thể giữ nước và gây bọng mắt, cho nên cần hạn chế muối.

4. Massage

Massage kỹ thuật xung quanh vùng mắt bằng kem đặc trị với chiều lướt đúng hướng có tác dụng làm thẩm thấu các tinh chất dưỡng và kích thích hệ tuần hoàn. Nếu hướng lướt tay và độ miết không đúng kỹ thuật có thể gây hiệu quả trái lại. Tốt nhất, nên đến spa để được chuyên viên thẩm mỹ chuyên nghiệp thực hành.

5. Kem dưỡng mắt

Hiện trên thị trường kem dưỡng mắt cũng rất phong phú và có thể chọn một loại kem hợp cho mình. Tuy nhiên, thiếu vitamin K cũng sẽ dẫn đến quầng thâm mắt, nên tốt nhất là chọn kem chứa vitamin K và retinol. Khi bôi kem cần phải nhẹ nhõm, nếu chà mạnh vùng quanh mắt thì sẽ làm vỡ các mao mạch rất nhỏ dưới da lại làm cho lợi bất cập hại. Có một thực tại, trong quá trình điều trị của những người bị quầng thâm mắt là dù dùng biện pháp nào cũng cần có một khoảng thời kì nhất quyết, nhanh thì 2 tuần sẽ hết vết thâm còn lâu thì phải hàng tháng.

6. điểm trang giấu quầng thâm

Để che dấu quầng thâm mắt các chuyên gia trang điểm đã có mẹo điểm trang. Tuyệt đối không dùng màu phấn điểm trang quá sáng vì sẽ làm vết thâm quầng ở mắt rõ hơn. Phải phủ phấn cả xung quanh mắt để khuôn mặt trông tự nhiên, không đánh đậm hoặc phá cách cho khu vực dưới mắt nhưng cũng tránh chỉ phủ phấn ở vị trí này. Không nên kẻ viền, dùng mascara cho lông nheo dưới mắt. Bên góc trong mắt bao giờ các vết thâm quầng cũng đậm nhất, hãy dùng một chút chì màu sáng mờ để phủ lên. Có thể tìm mua các loại bút chì để che vết thâm quầng tại các shop mỹ phẩm. Tuy nhiên, phải chọn sản phẩm của những thương hiệu có uy tín để tránh hại mắt

Phước Đạt

Truyền hình trực tuyến: 'Giải pháp hiệu quả cho bệnh đại tràng”

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Viêm ruột già là bệnh đường tiêu hóa phổ quát. Đ ây là một bệnh dai dẳng, khó điều trị khỏi hoàn toàn. Mỗi khi ăn phải thức ăn không hợp, stress thì bệnh lại nặng lên. Nếu điều trị không tốt, thân gầy yếu, ăn kém, có thể dẫn tới suy kiệt.

Theo các chuyên gia triệu chứng của viêm đại tràng là đau bụng, rối loạn đi ngoài, phân lúc lỏng, sống, lúc lại táo. Viêm đại tràng nếu không được chữa trị dứt điểm thì dễ bị tái phát và trở thành viêm đại tràng mãn tính.

thực tại cho thấy, rất nhiều người mắc bệnh viêm ruột già không biết mình mắc bệnh hoặc không biết sự hiểm của căn bệnh này nên để lâu, dẫn đến nhiều biến chứng như giãn đại tràng cấp tính, thủng ruột già, chảy máu nặng, ung thư ruột già và dẫn đến tử vong.

Nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh đại tràng hết sức quan yếu giúp người bệnh phát hiện, xử trí kịp thời để phòng ung thư đại tràng.

Vậy nguyên nhân gây bệnh viêm ruột già là gì? Cách phòng tránh căn bệnh này ra sao? Điều trị bệnh thế nào để tránh các biến chứng hiểm? săn sóc người bệnh viêm đại tràng ra sao? Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh ruột già như thế nào?… Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Giải pháp hiệu quả cho bệnh ruột già” nhằm tham mưu cho độc giả những thông tin có ích nhất về vấn đề này.

Khách mời dự chương trình gồm:

TS.BS Lê Mạnh Cường, Phó Giám đốc Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương, Phó Chủ tịch Hội Đại trực tràng học Việt Nam

Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 9h30, thứ Ba, ngày 13/08/2019 . độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp xác thực và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS Lê Mạnh Cường Phó Giám đốc Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương, Phó chủ toạ Hội Đại trực tràng học Việt Nam; Phó Giáo sư, tấn sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu giải đáp xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

căn do nào gây bệnh viêm đại tràng mãn tính?

A. Do amip (lị amip).

B. Do vi khuẩn lao.

C. Bệnh Crohn.

D. Viêm loét đại tràng vô căn.

E: toàn bộ các đáp án trên

Trân trọng cảm ơn sản phẩm của nhãn hàng Usan đã đồng hành cùng chương trình.

Nguyễn Khánh

Những thói quen tốt của cha mẹ sẽ tác động tới con cái

Ăn uống với màu sắc đa dạng

Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là hích mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn thông thường của chúng.

Không khăng khăng trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên nuốm phối hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...

Không bỏ bữa sáng

Nấu cho con một cách thẳng tuột các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ tiếp thói quen tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh vày nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh kinh niên.

Trường Y đại học Harvard công nhận rằng, không ăn sáng có can dự đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chọn những hoạt động thể chất huých

Không phải toàn bộ trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy bố mẹ hoạt động hăng hái và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc tham dự hoạt động thể chất sẽ trở nên hăng hái và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang tình đối với những hoạt động này khi lớn lên.

Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng nối thử sức và tích cực với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục phương tiện để chúng chọn lựa môn mình thích.

Đừng ngồi ỳ lười biếng

Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay trẻ con xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chả hạn như các vấn đề tình cảm và tầng lớp hoặc gặp các rối loạn về sự tụ tập; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời gian hoạt động.

Đọc sách báo mỗi ngày

Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố cần yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời khắc hiện tại và trong công việc sau này của trẻ.

Theo Cleveland Clinic, lề thói đọc giúp xây dựng lòng tự tôn của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với bố mẹ và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.

Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời kì trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.

Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc mệt nhọc.

Uống nước lọc hàng ngày

Nước thuần khiết là một nguồn quan trọng mà con người không thể sống thiếu nó.

Ngay cả khi con của bạn không hiểu vớ những lý do vì sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều căn bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước lọc là tốt - nước ngọt không tốt.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước tiểu khát không cung cấp chất dinh dưỡng song song lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước tinh khiết là một nguồn quan yếu mà con người không thể sống thiếu nó.

Nhìn vào mác thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế

Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan tâm đến mác trên xống áo của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan yếu hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.

Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông tin quan trọng về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.

Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy tập trung vào một số phần chính của nhãn, chẳng hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…

Ăn tối cùng gia đình

san sớt niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở nên gắn kết hơn

Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời kì ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy cụ duy trì nếp này.

Theo nghiên cứu của Đại học Florida, Chia sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở nên gắn kết hơn; trẻ con được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn bồi dưỡng hơn; trẻ thơ ít bị béo phì hoặc thừa cân; con nít ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….

Dành thời gian với bạn bè

Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng xã hội có giá trị như giao dịch, hiệp tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất kết nạp của trẻ ở trường.

Khuyến khích trẻ phát triển giao tiếp với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè liền tù tù. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.

Giữ thái độ hăng hái

Thật dễ dàng khiến trẻ nít sờn khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách hồi phục khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan yếu của việc duy trì thái độ hăng hái.

Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý trẻ thơ và Gia đình, trẻ mỏ cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy hăng hái và các mối quan hệ tốt.

Giúp con phát triển lòng tự trọng lành mạnh và tư duy hăng hái bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.

Khuê Vũ

( Theo Healthline.com )

Tai nạn nghiêm trọng tại Gia Lai, 6 người thương vong

Khoảng 23h40 ngày 5/12, tại Km 1649+800 trên QL14 (địa phận thôn Plei Djiêk, thị trấn Nhơn Hoà, huyện Chư Pưh) xảy ra vụ tai nạn giao thông đặc biệt nghiêm trọng khiến chí ít 3 người tử vong, 3 người bị thương.

Theo thông tin ban đầu, trên xe bán tải biển số 81C-096.33 có 4 người đàn ông lưu thông theo hướng từ tỉnh Đắk Lắk đi Gia Lai. Khi đến Km 1649+800 trên QL14 thì cụt với xe ô tô tải biển số 81C-011.45 do anh Lê Thanh Vũ (SN 1983, thôn Hoà Hiệp, thị trấn Nhơn Hoà) điều khiển hướng ngược lại. Trên xe tải có phụ xe là anh Lê Quang Thanh (SN 1978, thôn Hoà Hiệp, thị trấn Nhơn Hoà).

Hiện trường vụ tai nạn.

Đầu ô tô tải sau cú cộc kinh khủng.

Cú va mạnh khiến 4 người đàn ông trên xe ô tô bán tải thương vong; anh Nguyễn Hoàng (SN 1974), anh Lê Đại (SN 1972, cùng trú thôn Phú An, xã Ia Le, huyện Chư Pưh) và anh Nguyễn Hữu Khường (SN 1993, xã Phong Hoá, huyện Tuyên Hoá, Quảng Bình) chết tại chỗ. Anh Nguyễn Văn Thanh (SN 1981, xã Tiến Hoá, huyện Tuyên Hoá, Quảng Bình) bị thương.

2 người đàn ông trên xe ô tô tải bị thương nặng đang được cấp cứu tại bệnh viện Đa khoa tỉnh Gia Lai.

Hiện ngành chức năng đang tiến hành xác định chiếc xe ô tô bán tải biển số 81C-096.33 do anh Nguyễn Hoàng hay Lê Đại điều khiển, và nguyên nhân tai nạn.

Cẩn trọng chứng viêm da do tiếp xúc cây trồng, ánh sáng

Nguyễn Văn Thế (Đà Nẵng)

Theo bộc lộ trong thư, có thể bố bạn bị viêm da do tiếp xúc cây trồng, ánh sáng. Đây là một viêm da nhiễm độc ánh sáng do người bệnh xúc tiếp với thực vật (cây cỏ) mẫn cảm ánh sáng kết hợp tia cực tím có bước sóng dài (UVA 320-380m). duyên do là do trong các loài cây cỏ này có chứa chất tăng nhạy cảm ánh sáng (xúc tiến cơ thể thu nạp tia cực tím) mà phát bệnh. Các triệu chứng thường xuất hiện sau khi xúc tiếp trực tiếp với cây trồng và bắt đầu 24 giờ sau khi phơi nhiễm, cao điểm trong khoảng 48 -72 giờ, đó là: da phồng rộp, đỏ, viêm da, ngứa, cảm giác bỏng rát, tăng cảm giác đau, da bị vảy da (sau khi mụn nước vỡ). Vị trí tổn thương phần nhiều xảy ra ở vùng hở (thường là mu tay, cánh tay, mu chân, mặt) hoặc bất kì chỗ nào, nơi xúc tiếp và vùng phơi nhiễm với ánh sang.

Để dự phòng, cần tránh xúc tiếp với tác nhân gây bệnh (tránh xa loại cây gây bệnh và tránh phơi nhiễm ánh sáng). Tránh các chất kích thích da khác (trong khi bị bệnh thì nên hạn chế dùng nước hoa). Giảm xúc tiếp với ánh nắng kim ô, đặc biệt là khi tia UV ở mức cao nhất (từ 10-15 giờ hàng ngày), có thể giúp ngăn ngừa sự tăng sắc tố trở nên tối hơn. Nên liền tù tù sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời...

BS. Hồng Trang