Truyền hình trực tuyến: Giải pháp giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Tăng huyết áp (THA) được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi lẽ người bị THA không có dấu hiệu rõ ràng nên thường có tâm lý chủ quan. Tuy nhiên, những biến chứng mà THA gây ra thì lại rất nặng nề.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, hiện có hơn 1,5 tỉ người mắc phải căn bệnh THA. Tại Việt Nam, kết quả khảo sát cho thấy 25% người dân mắc bệnh THA, trong đó có đến 40% không được điều trị. Điều đáng lo ngại là bệnh lý THA có chiều hướng trẻ hóa, trong đó rất nhiều đối tượng mắc bệnh đang còn trong độ tuổi lao động.

Các chuyên gia cho biết, đột quỵ là một trong những biến chứng hiểm nhất của THA. Nghiên cứu của Viện Tim mạch Việt Nam chỉ ra rằng, cứ 10 người bị đột quỵ lần đầu thì 8 người mắc bệnh THA. Chính nên, kiểm soát áp huyết là điều vô cùng quan yếu giúp đề phòng đột quỵ. Mục tiêu điều trị THA là giữ cho huyết áp của bệnh nhân ổn định, thường ở mức dưới 140/90mmHg.

Nhắm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về bệnh THA, đột quỵ; cách duy trì chỉ số áp huyết ổn định và cách đề phòng căn bệnh này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp giúp ổn định áp huyết, giảm nguy cơ đột quỵ".

Khách mời dự chương trình gồm:

bác sĩ Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện y khoa cựu truyền Trung ương.

GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội.

Dẫn chương trình: Nguyễn Trà My

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 9h30, thứ Sáu, ngày 19/07/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chuẩn xác và nhanh nhất, song song Like và Share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn Thầy thuốc Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện y khoa cựu truyền Trung ương; GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời bạn đọc dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Nguyên nhân chính nè điểm chung gây nên tai biến huyết mạch não và nhồi máu cơ tim?

A, áp huyết cao

B, Xơ vữa mạch

C, Cục máu đông

D, quờ các đáp án trên

Đáp án đúng: D

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu tương tác số 2:

Giải pháp chính để điều hoà huyết áp, buồng các bệnh lý tim mạch và hạn chế các tác dụng phụ sau can thiệp tim mạch?

A, Thăm khám sức khoẻ định kỳ

B, Điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, hạn chế ăn mặn, nhiều mỡ động vật

C, Giám sát cholesterol

D, Thực hiện chế độ ngơi nghỉ, thể dục, lối sống lành mạnh

E, Sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tốt cho tim mạch, như Bi-Cozyme hàng ngày

F, tất tật các đáp án trên

Đáp án đúng là: F

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Nhãn hàng hân hạnh đồng hành cùng chương trình.

BI-COZYME - Món quà cho hệ tim mạch khỏe mạnh từ Mỹ TPBVSK do hãng VitaCare Pharma LLC tiếng tăm sinh sản tại Mỹ kết hợp của Co-enzyme Q10 với 8 loại phức hợp và enzymes khác như Nattokinase, Bromelain, Papain, Serrapeptase, phức hợp Rutin Complex, White Willow Bark Ext., Horse Chestnut Seed Ext (hạt dẻ ngựa) và Cranberry … mang tại tác dụng vượt trội: Giúp Hỗ trợ chống các gốc tự do. tương trợ hạn chế sự hình thành các cục máu đông. Hỗ trợ chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn huyết mạch, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến huyết quản Bi-Cozyme dùng hiệu quả cho người bị một số bệnh về tim mạch: Người tăng huyết áp Người bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch Người có huyết khối, cục máu đông Người cholesterol cao Người có nguy cơ tai biến, đột quỵ, nhồi máu cơ tim Tham khảo thêm về TPBVSK Bi-Cozyme: Hotline chuyên gia tư vấn: 0989920976 Website sản phẩm: BNC-medipharm.com Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Số GPQC: 20999/2016/ATTP-XNCB

Dương Hải

Dạy con biết động viên và cảm thông

Như các bậc phụ huynh có thể thấy, bệnh thành tích đã ăn sâu vào trong lòng mỗi thành viên trong gia đình, phá hỏng đi hoàn toàn những thứ quý như tình cảm bạn bè, tình cảm giữa bác mẹ và con cái. con nít sẽ dễ dàng cười nhạo bạn bè khi thấy bạn mình thất bại. Các em cũng dễ dàng nghĩ đến những hành vi "xấu chơi" với bạn. Điều đó xảy ra nhiều khi nặng nề thành bạo lực học đường. Cũng có khi đơn giản chỉ là lườm nguýt nhau chút xíu. Nhưng hậu quả mà các em phải gánh chịu còn xa hơn thế. Đó chính là sự cô độc.

Trong chúng ta, không ai không biết rằng lúc thất bại, lúc đau khổ mới là lúc cần có sự giúp đỡ ý thức rất lớn. Khi ai đó ngã xuống hố, việc chúng ta cần làm là phải giang tay kéo họ lên trên chứ không phải là lại đẩy họ xuống sâu hơn. nếp thích "dìm hàng" người khác là một miêu tả khôn xiết "xấu xí" mà chúng ta đã quá quen thuộc. Nhưng nếu chúng ta là người đang gặp thất bại thì sao? Rõ ràng cảm giác cô độc khiến cho chúng ta thỉnh thoảng không dám khóc, không dám biểu lộ nỗi sợ hãi của mình. Sự thật là điều đó còn là nguyên nhân của sự rụt rè, tự ti, tự ti của chính ta nữa đấy.

Mới đây, cộng đồng mạng san sớt một video một buổi trình diễn thể dục của các em nhỏ người Nhật. Khi một cậu bé không thể vượt qua phần thi nhảy cừu, các bạn nhỏ ngay tức thì chạy xuống và miêu tả thái độ kết đoàn, khích lệ với cậu bạn. Kết quả là cậu bé đó đã vượt qua trở lực vật của sự mặc cảm và hoàn tất xuất sắc bài thi. Điều này khiến nhiều độc giả tỏ thái độ hâm mộ người Nhật và ngay lập tức lên tiếng chê bai ngành giáo dục. Tuy nhiên có mấy ai nghĩ rằng chính các cha mẹ cũng đang là những người dạy con "dìm hàng" người khác, dạy con không trợ giúp bạn bè khi thất bại?

Một vài hiện tượng sau để các bác mẹ cùng suy nghĩ nhé.

1. Cách đây không lâu, một thanh niên đã nhảy xuống sông trầm mình ở Đà Nẵng. Thay vì tìm cách cứu người thanh niên đó thì ắt những nhân chứng đứng trên bờ đều cười nói, chỉ chỏ và gần như nhất tề bật điện thoại để quay lại khoảnh khắc rút cục của cuộc thế chàng thanh niên kia. Thái độ vô cảm đến mức máu lạnh của những nhân vật này sẽ là một gương khôn cùng xấu cho những đứa trẻ.

Chúng ta có thể học được một bài học: khi nào thấy có ai gặp nạn thì tốt nhất là bỏ mặc họ và quay clip để còn up lên facebook.

Chúng ta dư biết rằng, thái độ vô cảm này không chỉ có ở Đà Nẵng mà còn có ở khắp nơi. Với những "bài học" dạng này, bọn trẻ sẽ học hỏi được gì?

2. ba má hãy nhớ lại xem chúng ta đã bao giờ nói với con là phải đứng đầu lớp hay chưa? Đã bao giờ chúng ta mắng con khi thấy điểm học của con thấp hơn của một bạn nào đó hay chưa? Tạo sức ép cho trẻ để trẻ ra công học tập không khiến trẻ tìm thấy niềm vui và sự mê say tìm hiểu mà chỉ khiến các em cảm thấy việc học tập là hết sức mỏi mệt. Chưa kể điều đó còn khiến trẻ con "ghét bạn ghét bè" và luôn cảm thấy rõ sự cạnh tranh. Sống với sự cạnh tranh đó, tình bạn của trẻ không bao giờ là thực sự trong sáng.

3. ba má đã bao giờ dạy con trợ giúp bạn khi bạn gặp khó khăn chưa? Nếu chưa dạy thì con có vô cảm trước người khác cũng là bình thường. Trong xã hội còn đang nhiều rối loạn nhiễu phương, chúng ta đưa tay ra giúp người khác cũng có thể sẽ vướng vào hiểm họa cho chính mình. Điều này cũng có thể gây mâu thuẫn khi chẳng may lại dạy con thành vô cảm. vì vậy, cách giải quyết chính là dặn con: Nếu thây ai đó gặp nạn, con biết mình chẳng thể cứu được hoặc cảnh ngộ đó khiến con gặp hiểm nguy thì con không nên lao vào cứu nhưng hãy nhấc máy gọi cho cấp cứu hoặc cảnh sát. Đó chính là cách cứu giúp tốt nhất cho người bị nạn.

4. Khi một đứa trẻ gặp khó khăn khi làm việc gì đó, thái độ của các ba má thế nào? Rất nhiều bác mẹ sẽ lao ra làm hộ con ngay. Nếu các bác mẹ đứng đó quan sát, khích lệ, cổ vũ con thực hiện, rồi vỗ tay reo mừng khi con thành công, rõ ràng con sẽ học hỏi được rất nhiều. Thái độ không tin cẩn trẻ, luôn tính cách làm hộ con sẽ khiến con không cảm thấy cần cổ vũ san sớt với ai.

"Cảm thông" là một đức tính tốt mà trẻ nên có

5. Khi con không làm tốt việc gì đó, các bác mẹ sẽ làm gì? Nhiều cha mẹ tự đánh giá là con chưa thể làm được và thỉnh thoảng còn nặng lời với con. Điều con cần là sự khích lệ kịp thời và nếu bác mẹ làm thế, lần sau khi bạn bè chưa hoàn tất tốt công việc, con cũng sẽ học theo mà cổ vũ bạn.

Nuôi dạy con là việc không hề đơn giản. Việc đó không chỉ đòi hỏi phương pháp dạy bảo trẻ đúng cách mà còn đòi hỏi sự điều chỉnh hành vi và cảm xúc của chính cha mẹ. Nếu thật sự thương tình và sống vì con, kiên cố chúng ta phải làm nhiều hơn chỉ một câu nói đơn giản, phải không các bạn?

TS. Vũ Thu Hương

Sau phát ngôn gây tranh cãi trên MXH, Shark Liên lại bị lộ quá khứ dọa kiện tiếp viên Vietnam Airlines

Nhiều thành viên trên mạng từng lớp đã tìm ra, cách đây 10 năm, bà Đỗ Thị Kim Liên - chủ toạ HĐQT Tập đoàn AquaOne, chủ tịch HĐQT Công ty CP nước mặt Sông Đuống khi ấy là TGĐ Cty Bảo hiểm AAA, đã từng có màn náo loạn trên chuyến bay từ Singapore về Việt Nam.

Nhà bà Liên đi 4 người, nhưng chỉ mua 3 vé hạng doanh nhân, thay vì cho chồng xuống ngồi hạng phổ thông thì bà Liên lại cho con xuống đó.

Khi được các tiếp viên nhắc nhỏm trở về đúng vị trí để họ phục vụ bữa ăn (suất ăn hạng thương gia khác suất ăn hạng phổ thông), bà Liên đã to tiếng với tiếp viên. nên chi, khi máy bay tới Tân Sơn Nhất, cơ trưởng đã đề nghị an ninh hàng không áp tải cả gia đình xuống tàu bay. Bức xúc về vấn đề trên, nữ đại gia đã đòi kiện Vietnam Airlines vì đã "làm nhục và xúc phạm danh dự"!

Đăng tải trên báo Công an dân chúng ngày 25/11/2009 về sự việc Shark Liên bị an ninh phi trường tạm giữ tại trường bay Tân Sơn Nhất.

Trên báo Công an Nhân dân đăng ngày 25/11/2009 có nội dung cho hay, bà Liên đã bật khóc nói rằng: "Đã bị tiếp viên ô nhục, xúc phạm danh dự nghiêm trọng trước mặt con cái… Chúng tôi sẽ tiến hành khiếu nại và chính thức khởi kiện Nguyễn Thị Hồng Viện - tiếp viên của Hãng Hàng không Quốc gia Việt Nam (Vietnam Airlines) về hành vi này".

Cụ thể; theo trình diễn.# của bà Đỗ Thị Kim Liên và ông Lê Toàn thì trong chuyến bay từ Singapore về phi trường Tân Sơn Nhất chiều 21/11, gia đình ông bà đi 4 người nhưng chỉ mua được 3 vé hạng C (vé ngồi khoang V.I.P) của Vietnam Airlines.

thành thử, buộc ông phải mua vé cho cậu con trai 5 tuổi ngồi ở ghế hạng phổ quát. Khi mua vé thì bảo đã hết vé V.I.P nhưng khi tàu bay cất cánh, thấy khu vực ghế hạng C còn trống 1 chỗ, cả gia đình ông Toàn đã ngồi chung với nhau để cùng trông coi con nhỏ. Bởi ông Toàn cho rằng không thể yên tâm khi để cậu con trai 5 tuổi ngồi một mình trên máy bay ở khu vực ghế phổ thông cách đó một quãng xa.

Shark Liên từng dọa kiện tiếp viên của Vietnam Airlines

Với 2 hành khách đã có "thẻ vàng" đi phi cơ của Vietnam Airlines, lẽ ra tiếp viên chỉ cần làm thủ tục đổi chỗ cho khách từ hạng phổ biến lên hạng V.I.P là xong.

Tuy nhiên, đến lúc phục vụ ăn trưa, tiếp viên phục vụ tại khoang này đề nghị ông Toàn phải về đúng chỗ ngồi ở hạng ghế phổ thông. Thấy vậy, bà Liên đã nói để tiếp viên biết rằng yêu cầu như vậy là sai người, vì hành khách phải về ngồi ở hạng ghế phổ biến là cậu con trai 5 tuổi của bà, nếu tiếp viên thấy cần thiết thì đưa cậu bé này về đúng chỗ ngồi. Vừa dứt lời, tiếp viên Nguyễn Thị Hồng Viện đã tỏ thái độ xấc xược: "Con của anh chị, anh chị đi mà làm!".

Lời qua tiếng lại, bà Liên có nói với các tiếp viên phục vụ rằng: "Thái độ của chúng mày như vậy, chị không hài lòng".

Theo bà Liên thì đây là cách gọi thường ngày, thậm chí là thân mật trong giao tiếp, nhưng tiếp viên Nguyễn Thị Hồng Viện coi đó là câu nói "thiếu văn hoá, lăng mạ người khác" rồi cho rằng bị bà Liên "đe dọa" để thông báo với mặt đất, đẩy sự việc đi quá xa.

"Thái độ của chúng mày như vậy, chị không ưng" - câu nói của bà Liên cách đây 10 năm

Trong khi đó, dư luận đang lùm xùm có hay không việc Hà Nội ưu ái đối với Công ty CP nước mặt Sông Đuống do bà Đỗ Thị Kim Liên làm chủ toạ HĐQT. Bởi, giá nước của nhà máy này được Hà Nội mua cao gấp đôi so với giá nước của đối thủ cạnh tranh là Nhà máy nước sạch sông Đà của đại gia Tuấn "Gelex".

Phát ngôn gây tranh biện của Shark Liên trên mạng từng lớp.

Tiếp theo đó, trên trang Facebook có tên Madame Liên được cho là của bà Đỗ Thị Kim Liên (Shark Liên) có san sẻ dòng trạng thái: "Câu nói nổi tiếng của Thủ tướng Anh thời thế chiến thứ 2 Winston Churchill: 'Bạn sẽ không bao giờ đạt đến đích nếu Bạn cứ dừng lại và ném đá vào mỗi con chó trên đường, chỉ vì tiếng sủa của chúng!' Câu nói hay và rất ý nghĩa mình muốn san sớt với cả nhà" , khiến không ít fan thất vọng.

Nữ nhà buôn Đỗ Thị Kim Liên, sinh năm 1968, quê quán huyện Mê Linh, tỉnh Vĩnh Phúc và hiện sinh sống tại TP. Hồ Chí Minh. Gần đây gắn với tên gọi "Shark Liên" khi bà tham dự chương trình Shark Tank mùa 3.

Xuất thân là một giáo viên dạy văn tại Hà Nội, sau 3 năm đứng trên bục giảng, bà Đỗ Thị Kim Liên quyết định vào TP.HCM lập nghiệp. Năm 2005, bà thành lập Công ty Bảo hiểm AAA - Đơn vị bảo hiểm Tư nhân đầu tiên tại Việt Nam. Năm 2013, bà chuyển nhượng lại tuốt tuột cổ phần tại Bảo hiểm AAA cho Tập đoàn IAG (Australia).

Ngoài chức danh chủ toạ HĐQT của AquaOne và Công ty nước mặt sông Đuống, bà Liên còn là Hiệu trưởng trường Đào tạo Quản lý doanh nghiệp (CBAM), chủ tịch Quỹ Môi trường Xanh Việt Nam (Green Vietnam Fund).

Bà Liên cũng được ngợi ca là một nhà hoạt động tầng lớp với hơn 100 đợt thiện nguyện với tổng kinh phí hàng trăm tỷ đồng đã được bà thực hiện trong hơn 10 năm qua.

Dùng “kính nhái” và những nguy biến

Tuy nhiên, chưa nhiều người nhận ra hậu quả nghiêm trọng với mắt khi dùng những chiếc kính không nguồn gốc này...

Vẫn sống khỏe nhờ... nắng, bụi

Nhiều năm trở lại đây, trên nhiều tuyến phố của Hà Nội như đường vòng đai 3, đường Nguyễn Trãi, đường Láng, đường Phạm Văn Đồng, Phạm Hùng, Giải Phóng... người ta dễ dàng bắt gặp các cửa hiệu, sạp kinh dinh kính thuốc, kính thời trang, thậm chí bày luôn sát miệng cống. Ở đây luôn sẵn các loại kính “hàng hiệu”: Prada, Tom Ford, Ray Ban, Oakley, Dolce & Gabbana cho đến Salvatore Ferragamo, Chanel, Celine, Chopard... giá siêu rẻ.

Sở dĩ, các sạp kính búa xua vẫn tồn tại được là bởi thay vì phải bỏ ra vài trăm ngàn đồng đến vài triệu đồng cho một cặp kính chất lượng, rất nhiều người dân có nếp mua kính gắn mác của các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới từ Gucci, Chanel đến Dior, Rayban... từ vài chục ngàn đồng.

sử dụng kính “hò” làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt.

Họ quan niệm dùng kính như thế cho hà tiện và hỏng thì... vứt mua kính mới, mà không lường hết tác hại của các sản phẩm đang được bày bán tràn lan trên nhiều tuyến phố ở địa bàn Hà Nội.

Một loại hàng cao cấp hơn được dân buôn gọi là hàng giả (fake). Theo chị Minh Hạnh, chủ một cửa hàng kính xách tay phân tích: “Kính fake có nhiều loại, fake loại 1 bao gồm đầy đủ nhãn, hộp, nhìn rất tinh tế có thể giá lên tới hàng triệu. Còn phần đông là fake... đủ các loại. Không hẳn là không tốt cho mắt nhưng thường kém chất lượng hơn cam kết”.

Đáng lo ngại là không chỉ có kính thời trang, kính râm, mà nhiều loại kính thuốc hiện cũng đang được bán tràn lan trên thị trường. Các cửa hàng thường giới thiệu rằng mắt kính, gọng nhập cảng từ các nước như: Italia, Mỹ, Đức, Hàn Quốc... với giá từ 150.000 đồng đến vài triệu đồng, nhưng hồ hết đều không có tem nhập cảng và phân phối sản phẩm.

Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh thường đeo kính mát cho con khi đi ra đường để tránh khói bụi và chói nắng, tuy nhiên đây cũng là hành động vô tình làm tổn thương đến mắt của con mình, bởi mắt trẻ chưa phát triển hoàn thiện, những loại kính như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp và hậu quả nặng nề hơn.

“Đeo” bệnh tật cho mắt

Chị H.H. (Ba Đình, Hà Nội) sau khi đeo kính mát cận được cho là vừa rẻ, vừa mát và thời trang được vài hôm thì cảm thấy mắt đỏ, nhức và khó chịu không thể đấu đeo được nữa. Thấy không ổn chị đi khám và được biết kính chị đeo không hạp với độ cận của mắt mình do cửa hàng kính đo và làm cho chị không chuẩn xác.

Một số trường hợp khác sau khi sử dụng kính kém chất lượng thẳng tuột trong những ngày nắng gắt, đều thấy mắt có biểu hiện kì dị như nhức mỏi, ngứa và đỏ mắt, song song nhãn lực cũng có vẻ kém đi.

Theo BS. Đỗ Ngọc Quang, BV Mắt TW, đó là do: Tia cực tím hoàn toàn vô hình trong mắt người thường. Những đôi kính mát kém chất lượng thực ra đang hại đôi mắt bởi khi môi trường xung quanh trở thành tối đi (như đi vào phòng tắt đèn, hoặc đeo kính mát), con ngươi trong mắt sẽ mở rộng ra để thu vào nhiều ánh sáng hơn. Các cặp kính mát đó không chặn được tia cực tím, vì thế mà mắt phải thu vào nhiều tia cực tím hơn. Khi mua kính người tiêu dùng nên đến những nơi tin tức để đo khám và lắp ráp kính. song song nên đề nghị đo mức độ chống tia UV của kính bằng máy truyền quang phổ.

ngoại giả, GS.TS. Nguyễn Văn Mùi - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Quân y 103, cho biết: Khi sử dụng những loại kính thời trang chỉ có cảm giác “râm giả tạo” gây nên tình trạng thoái hóa võng mạc có thể dẫn đến mù lòa. Những loại mắt kính kém chất lượng, có độ cong của mắt kính không đều, nên khi người dùng đeo loại kính này vào sẽ bị méo, ảnh hưởng võng mạc, nếu đeo một thời kì dài mắt sẽ tự điều chỉnh theo độ nghiêng méo của mắt kính, và cứ thế hình ảnh nhận biết sẽ bị biến dạng.

Vì kính can dự trực tiếp tới đôi mắt, người dân cần cẩn trọng khi lựa chọn mặt hàng này. Đặc biệt cần loại bỏ tâm lý ham rẻ để mua kính “thương hiệu” hè, kính không rõ nguồn gốc. Những tổn hại cho mắt đắt giá hơn gấp nhiều lần giá trị của một cặp kính chất lượng.

Hải Đăng

Giải pháp “hoàn hảo” giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả

Đặc biệt, dù bạn đã áp dụng rất nhiều phương pháp tăng cân nhưng vẫn không hiệu quả. Vậy làm thế nào để có thể tăng cân an toàn mà hiệu quả?

Ảnh minh hoạ

Người gầy có nếp sẽ đi tìm mua một loại sữa tăng cân hay một loại thức ăn bổ dưỡng đắt tiền như yến xào, vi cá… để bổ dưỡng cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người mua sữa tăng cân về uống một thời kì thì thấy cơ thể nóng lên, nổi mụn. Còn ăn uống nhiều chất bổ dưỡng vẫn không tăng được cân.

Bạn lại tiếp tầng giải pháp ở một số loại thuốc tăng cân nhanh ngoài thị trường. Thật bất thần, chỉ sau một hai tuần dùng thì bạn đã tăng được cân. Nhưng bạn lại thấy thân mỏi mệt, khó chịu, rồi một thời kì không sử dụng thuốc thì sụt cân.

Vây đâu là giải pháp tăng cân an toàn và hiệu quả nhất cho người gầy?

Giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc người gầy ăn hoài không béo là do thân thể bị điển tích nhiều độc tố, nên việc thu nhận và tiêu hóa kém, đồng thời hệ miễn dịch yếu dẫn đến tình trạng mỏi mệt, chán ăn. Chính Vì vậy, để cải thiện cân nặng không còn cách nào khác là đồng thời việc bổ sung dinh dưỡng toàn diện trong mỗi bữa ăn hàng ngày, người gầy cần tăng cường bổ sung các chất chống oxi hóa để thanh lọc thải độc cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng khả năng thu nhận và tiêu hóa thức ăn.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải san sẻ: “Những thực phẩm giàu dinh dưỡng có cội nguồn từ thực vật là sự chọn lọc sáng dạ giúp người gầy tiếp nhận tối đa nguồn dinh dưỡng như: rau, củ, quả. Có thể bạn không ăn thêm được một bát cơm, nhưng một vài miếng trái cây vững chắc không khó khăn gì, đặc biệt những loại trái cây giàu vitamin và chất khoáng: chuối, bơ, dứa, táo, lê, nho, bưởi,…

Đặc biệt là những thực phẩm có cỗi nguồn 100% từ tự nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội như tảo Spirulina rất tốt và an toàn. Vì tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng cần yếu cho thân thể. Nó được ví như một loại rau sạch an toàn tuyệt đối. Dinh dưỡng trong tảo Spirulina ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ thu nhận, nên Spirulina rất tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.

Hơn nữa tảo Spirulina được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xác nhận: “Tảo Spirulina là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21”. Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina là thực phẩm giúp cho hơn 2 triệu trẻ con và người già ở các nước đang phát triển tăng cân và thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng".

báu vật giúp người gầy dùng tăng cân chắc khỏe, an toàn

Tảo ác vàng có chứa 90% tảo Spirulina thiên nhiên thuần chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Tảo ác tăng cân giúp bạn tăng cân nhanh nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội:

Tảo kim ô giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên (ảnh minh hoạ)

1. Thanh lọc thải độc cho thân: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,... giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cấp thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái hiện các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng vật kẽm và đầy đủ các vi chất cần yếu quan yếu cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm găng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Bên cạnh đó, một trong những yếu tố mấu chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm nom hệ tiêu hóa để ăn gì thu nạp nấy. vì thế, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm hơn 90% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng tiếp thụ hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo kim ô.

Men vi sinh Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo đưa được lợi khuẩn sống vào tận ruột già và ruột non.

thành thử, phối hợp Tảo thái dương và men vi sinh giúp người gầy thanh lọc thải độc cho thân thể, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, giúp tiếp thu hết hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo màng tang, là cách tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả cho người gầy muốn tăng cân.

Tảo mặt trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sinh sản. Website: Số: 12009/2019/ĐKSP Số GPQC: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: Số: 7026/2019/ĐKSP. Số GPQC: 01230/2016/XNQC-ATTP Bộ sản phẩm tăng cân Tảo màng tang và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Làm gì khi trẻ dậy thì sớm, dậy thì muộn?

Những trẻ dậy thì ở độ tuổi thường nhật là niềm hạnh phúc của trẻ và của ba má. Tuy nhiên, vẫn có những trẻ dậy thì sớm hoặc ngược lại dậy thì muộn , là mối lo cho trẻ và cho ba má. Khi con dậy thì, ba má cần có sự quan tâm chăm nom thích hợp để giúp trẻ phát triển tốt cả thể chất lẫn tinh thần, song song bảo vệ trẻ trước những nguy cơ bị xâm hại. Vậy thế nào dậy thì sớm và dậy thì muộn? Câu trả lời có trong bài viết sau đây:

Thế nào dậy thì sớm?

Do sự phát triển của kinh tế tầng lớp và sự tiếp cận sớm với các thông báo về sức khỏe, dục tình... trên thực tế, ngày một có nhiều trẻ con xuất hiện tình trạng dậy thì sớm. Dậy thì sớm được hiểu là khi các miêu tả dậy thì xuất hiện ở trẻ trai trước 10 tuổi và ở trẻ gái trước 8 tuổi. bộc lộ ở trẻ trai là dịch hoàn phát triển về kích thước, mọc lông mu, lông nách, bộ phận sinh dục ngoài tăng kích thước; ở trẻ gái là mọc lông mu sớm, vú phát triển, bộ phận sinh dục ngoài phát triển và xuất hiện kinh nguyệt sớm. Nhưng khi thấy những mô tả trên thì trên thực tại, trẻ đã dậy thì sớm trước đó nhiều tháng, thậm chí cả năm. Ngoài những dấu hiệu trên, trẻ còn có những trình bày khác như rối loạn tính nết, đau đầu...

tại sao trẻ dậy thì sớm?

Sở dĩ trẻ dậy thì sớm là do căn nguyên từ thần kinh trung ương, u tuyến yên; có thuộc tính di truyền, nghĩa là trong gia đình có cha hay ông có tiền sử dậy thì sớm thì trẻ cũng dậy thì sớm. nguyên nhân dậy thì sớm còn có thể do các bệnh u tuyến thượng thận, u buồng trứng, dùng corticoid kéo dài... hoặc ở những trẻ được nhận làm con nuôi. Ngoài những duyên cớ nói trên còn có những duyên do mắc phải gây ra dậy thì sớm như: trẻ bị béo phì do chế độ ăn uống nhiều đạm mỡ, ăn phải thịt có nhiều chất kích thích, nhiễm một số chất như Bisphénol A - có trong nhựa làm núm vú hay bình nhựa đựng sữa cho con trẻ, chất Ptalates có trong hộp nhựa, chai nhựa, túi nhựa đựng thức ăn...

Oestrogen trong các loại thuốc, thực phẩm, chất dưỡng da có thể qua đường ruột, sữa hoặc da, đi vào hệ tuần hoàn hoặc toàn thân của trẻ gây nên những biểu lộ dậy thì sớm. Đây là “chứng dậy thì sớm có cội nguồn từ bên ngoài”. Nếu không can thiệp thì trẻ sẽ rơi vào tình trạng phát triển sớm và dừng tăng trưởng với hậu quả sẽ lùn ở tuổi trưởng thành.

Làm gì để giúp trẻ bị dậy thì sớm?

bác mẹ cần phát hiện sớm tình trạng dậy thì sớm ở trẻ để tìm nguyên cớ và can thiệp. hiện, tình trạng dậy thì sớm ở trẻ gái nhiều gấp 5 lần so với trẻ nam. Khi phát hiện trẻ dậy thì, bác mẹ cần đưa con đi khám để thầy thuốc sẽ xem lại biểu đồ tăng trưởng của trẻ và làm các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán các duyên cớ có thể gây ra dậy thì sớm. Các kỹ thuật chẩn đoán như chụp Xquang xương cổ tay, bàn tay, khuỷu tay để chẩn đoán tuổi xương; đo nồng độ hormon trong máu và trong nước tiểu; chụp cộng hưởng từ để khảo sát tuyến yên; siêu thanh tử cung và buồng trứng ở trẻ gái...

Khi chẩn đoán được duyên cớ gây dậy thì sớm, thầy thuốc sẽ có điều trị ăn nhập. Chẳng hạn dùng thuốc ức chế sự tiết ra GnRH quá sớm để ức chế sự phát dục của noãn bào và sự tiết ra testosteron. Phương pháp này ức chế sự hoàn thiện quá sớm của xương, có tác dụng cải thiện chiều cao thân thể do ức chế sự tăng trưởng hormon giới tính.

cha mẹ cũng cần nói cho trẻ hiểu chuyện gì sẽ xảy ra trong thân trẻ, nên giải thích để trẻ yên tâm và dạy trẻ cách tự chăm sóc thân, đặc biệt là bộ phận sinh dục. bố mẹ nên đề ra một số cảnh huống khi trẻ có biểu thị lo âu, phiền, bị bạn bè thọc hay mỏi mệt khi có kinh nguyệt để trẻ có sự chuẩn bị về tâm lý và tự tín xử lý các tình huống. Cần tránh cho trẻ bị sốc khi nhận ra sự dị biệt của mình với bạn bè cùng tuổi. Trong việc coi sóc con cái, bác mẹ cần tránh những duyên do gây ra dậy thì sớm nói trên.

Thế nè dậy thì muộn?

Dậy thì muộn được hiểu là ở trẻ gái trên 13-14 tuổi và ở trẻ trai trên 15-16 tuổi vẫn chưa xuất hiện những tả của dậy thì.

Có nhiều căn nguyên dẫn đến trẻ dậy thì muộn: do di truyền, nếu trong gia đình có cha hay mẹ dậy thì muộn thì trẻ cũng dễ bị dậy thì muộn. Do chế độ ăn uống không hợp lý: trẻ bị thiếu ăn hoặc ăn thiếu chất làm cho bị suy dinh dưỡng kéo dài. Do trẻ bị bệnh mãn tính như: đái tháo đường, suyễn, bệnh thận... Do bệnh ở tuyến yên hay tuyến giáp là các tuyến sinh sản hormon quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển thân thể.

Số ít trẻ bị dậy thì muộn do rối loạn nhiễm sắc thể trong hội chứng Turner ở trẻ gái, hội chứng Klinefelter ở trẻ trai (có thêm 1 nhiễm sắc thể X (XXY thay vì XY). bố mẹ khi phát hiện con bị dậy thì muộn, cần phải đưa trẻ đi khám và điều trị.

Để nắm được sự tăng trưởng và phát triển của con, cha mẹ cần theo dõi sát biểu đồ tăng trưởng và thực hiện việc khám sức khỏe định kỳ cho trẻ để đảm bảo trẻ phát triển thường ngày và phát hiện sớm những biểu lộ thất thường. Muốn thế, nên khám và theo dõi sự tăng trưởng cho con như sau: trẻ từ 1 - dưới 2 tuổi, 1 tháng khám 1 lần; trẻ 2 tuổi đến dưới 3 tuổi, 2 tháng khám 1 lần; trẻ 3 tuổi đến dưới 4 tuổi, 3 tháng khám 1 lần; trẻ từ 4 tuổi trở lên khám 6 tháng 1 lần.

BS. La Thị Nhung

Miệt mài 5 năm “xây nhà” cho 500 hài cốt vô chủ

Ông Nghiêm bên căn nhà cấp 4 cũ của mình.

Buổi chiều đầu đông lạnh giá, hình ảnh một người đàn ông tuổi ngoại lục tuần, len lách thắp hương cho những ngôi mộ khiến chúng tôi vô cùng xúc động. Ông là Trần Xuân Nghiêm (64 tuổi), người đã bỏ ra hơn 5 năm trời kiếm và táng những hài cốt vô chủ.

Theo lời kể của ông Nghiêm, làng Thượng Lộc nơi ông đang sinh sống trước đây là một cánh đồng hoang. Ngày trước, chưa có quy hoạch nghĩa trang cụ thể nên các xóm 8,9,10 xã Nghi Vạn mỗi khi có người mất lại mang thây đến đây chôn lấp. Cuối năm 1978, sau khi hoàn thành nghĩa vụ quân sự, ông giải ngũ về quê lấy vợ và được xã cấp đất ở khu vực này làm nơi cư trú.

Khi đó, người dân ra đây dựng nhà ở nhưng khôn cùng lo âu, bất an bởi dưới lòng đất có rất nhiều ngôi mộ vô chủ. Thấy nhưng hài cốt nằm phơi sương, hay những ngôi mộ vô chủ không người nhà chăm chút, trâu bò giày xéo mỗi ngày, ông lại không cam lòng.

Ông Nghiêm kể: "Đến năm 2013, người con trai đi xuất khẩu nước ngoài, chắt chiu những tháng lương trước hết của mình gửi về cho vợ chồng tôi sửa lại căn nhà cấp 4 đã hư. Cầm 50 triệu trong tay tôi liền nghĩ đến dự kiến ôm xây dựng khu nghĩa trang lâu nay nay. Đem chuyện này bàn với vợ, may sao bà nhà đồng ý ngay. Không phân vân tôi bắt tay vào việc xây dựng khu nghĩa trang vào ngay ngày hôm sau".

Hằng ngày, ông đến từng nhà để vận động, thuyết phục người dân cùng đi bốc mộ với mình. Thấy việc làm có ý nghĩa, nhiều người dân trong làng đã ủng hộ ông. Ông Nghiêm bỏ tiền ra mua gạch, đá, xi măng, tiểu sành, chọn khu đất nằm cạnh nghĩa địa của làng để xây nghĩa trang riêng cho những ngôi mộ bỏ hoang. Những ngôi mộ đầu tiên được xây lên trong sự hào hứng của mọi người.

Khi đó, bà Phạm Thị Dương, vợ ông Nghiêm, cùng những nữ giới trong xóm nấu nướng, sửa soạn bữa trưa và bữa tối cho những người đi cất cải mả. Cùng với sự giúp sức của người dân, ngày trước tiên ông bốc được 30 hài cốt. Để thuê thợ xây mộ, ốp lát gạch men hoàn chỉnh, mỗi mộ tính ra uổng cũng gần 1 triệu, theo đó số tiền 50 triệu của con trai gửi về cũng vơi dần.

Thấy được sự nhân bản, cần thiết của việc xây dựng nghĩa địa, nhiều người dân ở đây như gia đình ông Trần Xuân Tiềm, Trần Xuân Liêm... cùng nhau hăng hái tham gia vào việc tầm các ngôi mộ vô chủ. Người góp công, người góp của làm việc nghĩa. Nhiều gia đình có con em cần lao kiếm sống ở nước ngoài đã vận động gửi tiền về để góp vào xây dựng nghĩa địa. Theo thống kê đã có hơn 500 triệu đồng được gửi về từ nước ngoài đóng góp kinh phí để xây dựng tha ma.

Khi rỗi rãi, ông Nghiêm lại ra nghĩa địa thu dọn cho sạch sẽ. Những dãy mộ không xác định được tăm tiếng nên không gắn bia, được xây cất gọn gàng, ngăn nắp, ngay hàng thẳng lối.

Trên nền bê tông rộng chừng 500m2, cao cách mặt đất khoảng 25cm là các dãy mộ được ghép bằng gạch hoa sáng bóng. Mỗi hàng có 22 ngôi mộ, tính ra đến thời điểm ngày nay cũng gần 500 mộ. Ông Nghiêm nói, cứ đến ngày rằm, lễ tết việc hương hoa cũng do ông đảm nhiệm. “Mình làm việc thiện thì đầu óc cũng thấy vui và thoải mái hơn hẳn”.

"Đến năm 2014, khi căn nhà cấp 4 đã chuẩn bị sập, xét thấy việc xây dựng tha ma cho những hài cốt không tên căn bản đã hoàn chỉnh, tôi mới tính đến xây nhà cho bản thân mình" , ông Nghiêm nói.

Với ông, hạnh phúc là làm được một việc thiện gì đó cho người khác, kể cả người đã khuất.

Dưỡng da mùa hanh khô

Bên cạnh việc giữ ấm cơ thể, bạn có thể áp dụng một số bài thuốc Đông y đơn giản để bảo vệ và làm đẹp da trong mùa đông.

Thuốc uống trong

Bài 1: Cát căn 16g, thục địa 12g, tang diệp 20g, vừng đen 16g, cỏ mực 20g, hà thủ ô 16g, bạch thược 12g, đại táo 12g, mạch môn 16g, cam thảo bắc 10g, cúc hoa 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần. Công dụng: Nhuận da, tăng tân dịch, giữ ẩm cho da. 10 ngày là một liệu trình.

Những thảo dược có công dụng dưỡng da rất tốt trong mùa đông.

Bài 2: Cỏ mực 16g, đương quy 16g, thục địa 12g, bạch thược 16g, ngân hoa 10g, hoài sơn 16g, sâm đại hành 16g, cam thảo 12g, đại táo 10g, lá đinh lăng 16g, cát cánh 12g. Sắc uống ngày 1 thang. Công dụng: Bổ huyết, mát huyết, dưỡng da. 10 ngày là một liệu trình.

Bài 3: Hạt sen 30g, khiếm thực 30g, ý dĩ nhân 50g, long nhãn nhục 8g, thêm 500ml nước, sắc lửa nhỏ trong 1 giờ, khi dùng cho thêm 1 chút mật ong. Công dụng: Bổ huyết, nhuận da. 10 ngày là một liệu trình.

Thuốc bôi ngoài

Bài 1: Hạnh nhân 15g, lòng trắng trứng gà 1 quả. Cách làm: Hạnh nhân đem giã nhỏ, hòa đều với lòng trắng trứng gà. Cách dùng: Xoa trên mặt vào buổi tối và sáng sớm, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Công dụng: Dưỡng da mặt, giúp da sạch, sáng và mịn màng.

Bài 2: Lấy cánh hoả hồng tươi, rửa sạch và ngâm trong lượng sữa tươi vừa xâm xấp cánh hoa trong khoảng vài giờ. Sau đó, dùng thìa miết nhẹ để cánh hoa hồng tan nhuyễn trong sữa tạo thành hẩu lốn dẻo quánh. Bảo quản hẩu lốn trong lọ thủy tinh kín trong tủ lạnh để dùng dần. Mỗi tối trước khi đi ngủ, chỉ cần bôi một tẹo hẩu lốn này lên môi, môi sẽ không khô nẻ nữa và căng mịn. Hoặc có thể dùng dưa chuột, rửa sạch, cắt lát chà nhẹ lên môi, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch môi lại bằng nước ấm. Làm thẳng tính sẽ giúp môi mềm mại, không bị nứt nẻ.

Bài 3: Dưa chuột 1 quả, mật ong 10ml. Cách làm: Dưa chuột rửa sạch, giã hoặc xay nhỏ, vắt lấy nước cốt. Cho mật ong vào nước dưa chuột, khuấy đều. Cách dùng: Dùng bông thấm hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt và vùng cổ vào hai buổi sáng, tối. Để da khô thiên nhiên rồi rửa lại bằng nước sạch. Công dụng: Dưỡng da, giữ ẩm và làm da mịn màng, không khô nẻ.

thầy thuốc Thúy An

Giải pháp “hoàn hảo” giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả

Đặc biệt, dù bạn đã áp dụng rất nhiều phương pháp tăng cân nhưng vẫn không hiệu quả. Vậy làm thế nào để có thể tăng cân an toàn mà hiệu quả?

Ảnh minh hoạ

Người gầy có lề thói sẽ đi tìm mua một loại sữa tăng cân hay một loại thức ăn bồi dưỡng đắt tiền như yến xào, vi cá… để bồi bổ thân. Tuy nhiên, nhiều người mua sữa tăng cân về uống một thời gian thì thấy cơ thể nóng lên, nổi mụn. Còn ăn uống nhiều chất bồi dưỡng vẫn không tăng được cân.

Bạn lại tiếp chuyện dạo giải pháp ở một số loại thuốc tăng cân nhanh ngoài thị trường. Thật bất thần, chỉ sau một hai tuần sử dụng thì bạn đã tăng được cân. Nhưng bạn lại thấy thân thể mỏi mệt, khó chịu, rồi một thời gian không sử dụng thuốc thì sụt cân.

Vây đâu là giải pháp tăng cân an toàn và hiệu quả nhất cho người gầy?

Giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc người gầy ăn hoài không béo là do cơ thể bị tàng trữ nhiều độc tố, nên việc tiếp nhận và tiêu hóa kém, song song hệ miễn dịch yếu dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn. Chính do vậy, để cải thiện cân nặng không còn cách nào khác là song song việc bổ sung dinh dưỡng toàn diện trong mỗi bữa ăn hàng ngày, người gầy cần tăng cường bổ sung các chất chống oxi hóa để thanh lọc thải độc cho thân thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng khả năng tiếp thu và tiêu hóa thức ăn.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải chia sẻ: “Những thực phẩm giàu dinh dưỡng có cỗi nguồn từ thực vật là sự chọn lựa sáng ý giúp người gầy tiếp thu tối đa nguồn dinh dưỡng như: rau, củ, quả. Có thể bạn không ăn thêm được một bát cơm, nhưng một đôi miếng trái cây chắc chắn không khó khăn gì, đặc biệt những loại trái cây giàu vitamin và chất khoáng: chuối, bơ, dứa, táo, lê, nho, bưởi,…

Đặc biệt là những thực phẩm có cội nguồn 100% từ thiên nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội như tảo Spirulina rất tốt và an toàn. Vì tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng cần yếu cho thân. Nó được ví như một loại rau sạch an toàn tuyệt đối. Dinh dưỡng trong tảo Spirulina ở dạng thực vật nên thân thể rất dễ thu nạp, nên Spirulina rất tốt cho những người chán ăn, kém kết nạp.

Hơn nữa tảo Spirulina được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xác nhận: “Tảo Spirulina là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21”. Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã dùng tảo Spirulina là thực phẩm giúp cho hơn 2 triệu con nít và người già ở các nước đang phát triển tăng cân và thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng".

bảo vật giúp người gầy dùng tăng cân chắc khỏe, an toàn

Tảo ác vàng có chứa 90% tảo Spirulina thiên nhiên thuần chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C thiên nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Tảo màng tang tăng cân giúp bạn tăng cân nhanh nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội:

Tảo mặt trời giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên (ảnh minh hoạ)

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,... giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cấp thiết cho cơ thể) giúp chóng vánh xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất cần yếu quan trọng thân cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm găng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Bên cạnh đó, một trong những yếu tố mấu chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải trông nom hệ tiêu hóa để ăn gì thu nạp nấy. bởi thế, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm hơn 90% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan yếu, giúp người gầy dễ dàng thu nạp hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo thái dương.

Men vi sinh Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo đưa được lợi khuẩn sống vào tận ruột già và ruột non.

vì thế, kết hợp Tảo ác và men vi sinh giúp người gầy thanh lọc thải độc cho thân, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thụ hết hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo thái dương, là cách tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả cho người gầy muốn tăng cân.

Tảo quạ tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: Số: 12009/2019/ĐKSP Số GPQC: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sinh sản. Website: Số: 7026/2019/ĐKSP. Số GPQC: 01230/2016/XNQC-ATTP Bộ sản phẩm tăng cân Tảo ác và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Làm gì khi trẻ dậy thì sớm, dậy thì muộn?

Những trẻ dậy thì ở độ tuổi bình thường là niềm hạnh phúc của trẻ và của ba má. Tuy nhiên, vẫn có những trẻ dậy thì sớm hoặc ngược lại dậy thì muộn , là mối lo cho trẻ và cho bố mẹ. Khi con dậy thì, cha mẹ cần có sự quan hoài coi sóc thích hợp để giúp trẻ phát triển tốt cả thể chất lẫn tinh thần, song song bảo vệ trẻ trước những nguy cơ bị xâm hại. Vậy thế nà dậy thì sớm và dậy thì muộn? Câu đáp có trong bài viết sau đây:

Thế nè dậy thì sớm?

Do sự phát triển của kinh tế tầng lớp và sự tiếp cận sớm với các thông báo về sức khỏe, dục tình... trên thực tiễn, ngày một có nhiều trẻ em xuất hiện tình trạng dậy thì sớm. Dậy thì sớm được hiểu là khi các tả dậy thì xuất hiện ở trẻ trai trước 10 tuổi và ở trẻ gái trước 8 tuổi. tả ở trai trẻ là dịch hoàn phát triển về kích tấc, mọc lông mu, lông nách, bộ phận sinh dục ngoài tăng kích thước; ở trẻ gái là mọc lông mu sớm, vú phát triển, bộ phận sinh dục ngoài phát triển và xuất hiện kinh nguyệt sớm. Nhưng khi thấy những diễn tả trên thì trên thực tiễn, trẻ đã dậy thì sớm trước đó nhiều tháng, thậm chí cả năm. Ngoài những dấu hiệu trên, trẻ còn có những trình bày khác như rối loạn tính, đau đầu...

Vì sao trẻ dậy thì sớm?

Sở dĩ trẻ dậy thì sớm là do nguyên nhân từ thần kinh trung ương, u tuyến yên; có thuộc tính di truyền, tức là trong gia đình có cha hay ông có tiền sử dậy thì sớm thì trẻ cũng dậy thì sớm. duyên do dậy thì sớm còn có thể do các bệnh u tuyến thượng thận, u buồng trứng, dùng corticoid kéo dài... hoặc ở những trẻ được nhận làm con nuôi. Ngoài những duyên do nói trên còn có những nguyên cớ mắc phải gây ra dậy thì sớm như: trẻ bị béo phì do chế độ ăn uống nhiều đạm mỡ, ăn phải thịt có nhiều chất kích thích, nhiễm một số chất như Bisphénol A - có trong nhựa làm núm vú hay bình nhựa đựng sữa cho trẻ con, chất Ptalates có trong hộp nhựa, chai nhựa, túi nhựa đựng thức ăn...

Oestrogen trong các loại thuốc, thực phẩm, chất dưỡng da có thể qua đường ruột, sữa hoặc da, đi vào hệ tuần hoàn hoặc toàn thân của trẻ gây nên những diễn tả dậy thì sớm. Đây là “chứng dậy thì sớm có nguồn gốc từ bên ngoài”. Nếu không can thiệp thì trẻ sẽ rơi vào tình trạng phát triển sớm và dừng tăng trưởng với hậu quả sẽ lùn ở tuổi trưởng thành.

Làm gì để giúp trẻ bị dậy thì sớm?

bác mẹ cần phát hiện sớm tình trạng dậy thì sớm ở trẻ để tìm căn do và can thiệp. giờ, tình trạng dậy thì sớm ở trẻ gái nhiều gấp 5 lần so với trẻ nam. Khi phát hiện trẻ dậy thì, bác mẹ cần đưa con đi khám để bác sĩ sẽ xem lại biểu đồ tăng trưởng của trẻ và làm các xét nghiệm cấp thiết để chẩn đoán các duyên do có thể gây ra dậy thì sớm. Các kỹ thuật chẩn đoán như chụp Xquang xương cổ tay, bàn tay, khuỷu tay để chẩn đoán tuổi xương; đo nồng độ hormon trong máu và trong nước giải; chụp cộng hưởng từ để khảo sát tuyến yên; siêu âm tử cung và buồng trứng ở trẻ gái...

Khi chẩn đoán được nguyên cớ gây dậy thì sớm, bác sĩ sẽ có điều trị hợp. Chẳng hạn dùng thuốc ức chế sự tiết ra GnRH quá sớm để ức chế sự phát dục của noãn bào và sự tiết ra testosteron. Phương pháp này ức chế sự hoàn thiện quá sớm của xương, có tác dụng cải thiện chiều cao cơ thể do ức chế sự tăng trưởng hormon giới tính.

ba má cũng cần nói cho trẻ hiểu chuyện gì sẽ xảy ra trong thân thể trẻ, nên giải thích để trẻ yên tâm và dạy trẻ cách tự săn sóc thân, đặc biệt là bộ phận sinh dục. bố mẹ nên đề ra một số tình huống khi trẻ có biểu thị lo âu, buồn phiền, bị bạn bè trêu hay mệt mỏi khi có kinh nguyệt để trẻ có sự chuẩn bị về tâm lý và tự tin xử lý các cảnh huống. Cần tránh cho trẻ bị sốc khi nhận ra sự khác biệt của mình với bạn bè cùng tuổi. Trong việc chăm nom con cái, ba má cần tránh những nguyên cớ gây ra dậy thì sớm nói trên.

Thế nà dậy thì muộn?

Dậy thì muộn được hiểu là ở trẻ gái trên 13-14 tuổi và ở trai trẻ trên 15-16 tuổi vẫn chưa xuất hiện những trình bày của dậy thì.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ dậy thì muộn: do di truyền, nếu trong gia đình có cha hay mẹ dậy thì muộn thì trẻ cũng dễ bị dậy thì muộn. Do chế độ ăn uống không hợp lý: trẻ bị thiếu ăn hoặc ăn thiếu chất làm cho bị suy dinh dưỡng kéo dài. Do trẻ bị bệnh mạn tính như: đái tháo đường, suyễn, bệnh thận... Do bệnh ở tuyến yên hay tuyến giáp là các tuyến sản xuất hormon quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển cơ thể.

Số ít trẻ bị dậy thì muộn do rối loạn thể nhiễm sắc trong hội chứng Turner ở trẻ gái, hội chứng Klinefelter ở trai trẻ (có thêm 1 thể nhiễm sắc X (XXY thay vì XY). cha mẹ khi phát hiện con bị dậy thì muộn, cần phải đưa trẻ đi khám và điều trị.

Để nắm được sự tăng trưởng và phát triển của con, bố mẹ cần theo dõi sát biểu đồ tăng trưởng và thực hiện việc khám sức khỏe định kỳ cho trẻ để đảm bảo trẻ phát triển thông thường và phát hiện sớm những mô tả bất thường. Muốn thế, nên khám và theo dõi sự tăng trưởng cho con như sau: trẻ từ 1 - dưới 2 tuổi, 1 tháng khám 1 lần; trẻ 2 tuổi đến dưới 3 tuổi, 2 tháng khám 1 lần; trẻ 3 tuổi đến dưới 4 tuổi, 3 tháng khám 1 lần; trẻ từ 4 tuổi trở lên khám 6 tháng 1 lần.

BS. La Thị Nhung