Thứ Bảy, 30 tháng 11, 2019

Khi gót chân bị nứt…

Nứt gót chân là một chứng bệnh ngoài da, thường gặp ở da khô và diễn tiến nặng hơn vào mùa hanh khô. thể hiện là gót chân bị bong tróc, nứt da, ngứa và chảy máu từ các vết nứt làm cho vi khuẩn, vi nấm hoặc siêu vi xâm nhập. Nứt gót chân không chỉ gây mất thẩm mỹ cho người bệnh mà còn gây đớn đau khó chịu, ảnh hưởng đến đi lại, sinh hoạt. Đặc biệt khi vùng gót chân nứt nhiều, chảy máu, tạo thành các khe rãnh sâu rất dễ bị nhiễm khuẩn, có thể dẫn đến biến chứng hoại tử bàn chân nếu không điều trị kịp thời. thành ra, bạn cần phòng ngừa và điều trị nứt gót chân đúng cách và hiệu quả.

căn do nào gây nứt gót chân?

nguyên nhân gây nứt gót chân rất đa dạng, nhưng có 3 điều kiện góp phần làm cho triệu chứng nứt gót chân tiến triển, đó là: Da khô do mất độ ẩm, sức ép quá mức lên phần gót chân trong thời kì dài và căn do từ bệnh tật. ngoại giả còn những nguyên cớ sau: Chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất; bị một số bệnh như tiểu đường, bệnh nấm chân, chàm...; làm trong môi trường công việc đòi hỏi phải đứng quá lâu, nền nhà thô ráp, mấp mô cũng là nguyên do gây nứt gót chân và một duyên do mà ít ai nghĩ đến là mang giày, dép không ăn nhập với kích cỡ chân.

Cách điều trị

Vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ: Khi đã bị nứt gót chân, việc đầu tiên cần làm hàng ngày để kết thúc tình trạng này đó là vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ sau mỗi ngày làm việc. Có nhiều cách làm sạch chân và gót chân nhưng bạn không nên sử dụng xà phòng hay nước gột rửa để làm việc này bởi nó sẽ làm gót chân bị nứt trở thành khô hơn và đau hơn nhiều lần. Chính vì thế có thể dùng nước muối loãng hoặc nước chè tươi loãng đun sôi để ấm là an toàn nhất để làm sạch những bụi bẩn bám ở chân và gót chân.

Khi gót chân bị nứt… Nứt gót chân nếu không chữa dứt điểm sẽ gây viêm, nhiễm trùng rất hiểm.

Bôi thuốc: Sau khi đã làm sạch gót chân hãy tiến hành bôi thuốc nếu vết nứt nghiêm trọng và đau nhói. Nếu vết nứt nhỏ bạn có thể dùng các loại thảo dược như cám gạo, dầu dừa để bôi giúp gót chân dần trở nên mềm mại hơn.

Có thể sử dụng nước muối loãng hoặc nước chè tươi loãng đun sôi để ấm là an toàn nhất để làm sạch những bụi bẩn bám ở chân và gót chân.



Trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm điều trị nứt gót chân, muốn hiệu quả cần kết hợp săn sóc da với dùng kem chuyên trị nứt gót. Một sản phẩm tốt đầu tiên phải làm cho triệu chứng giảm đi một cách chóng vánh, kết quả có thể thấy rõ trong vòng 5 ngày dùng. Sản phẩm đó phải cùng lúc phát huy 3 tác dụng: Tróc da, làm mềm và dưỡng ẩm cho da bằng cách hình thành một lớp bảo vệ để làm giảm đáng kể các triệu chứng da dày lên và nứt. Không tự tiện bôi các loại mỡ kháng sinh hoặc thuốc không rõ cội nguồn khi chưa thăm khám và có quan điểm của bác sĩ.

dùng công cụ bảo vệ đôi chân thích hợp: Sau khi đã tiến hành các biện pháp chữa trị vết nứt gót chân thì hãy sắm cho mình công cụ bảo hộ lao động như đôi ủng hoặc những đôi giầy, dép cao vừa phải, rộng rãi và êm ái để đi cho đôi chân của mình. Ngay cả khi bạn làm việc hay đến công sở thì bạn cũng cần phải lưu ý điều này bởi nếu bạn nối để gót chân bị bám bẩn thì tình trạng nứt nẻ sẽ càng tăng hơn.

Và ngừa

Ngâm chân trong nước ấm 15 phút mỗi ngày; uống nhiều nước màu ngày; giữ bàn chân sạch sẽ và tẩy tế bào chết liền; chế độ ăn uống khoa học, nên bổ sung thêm thực phẩm chứa kẽm và omega 3; không lạm dụng xà phòng và sấy khô chân; không chà chân quá kỹ.

Đối với những người đã tuân thủ chế độ chăm nom da đúng cách như trên nhưng da vẫn bị nứt nẻ, bong tróc từng mảng... nên đi khám tại các chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

BS. Nguyễn Thị Nhuần

Truyền hình trực tuyến: Khám sức khoẻ định kỳ, phát hiện sớm ung thư

Mời độc giả xem video chương trình:

Khám sức khỏe định kỳ hay còn gọi là rà soát sức khỏe định kỳ, là việc soát sức khỏe để đánh giá tổng quan tình trạng sức khỏe của mỗi người dân theo khoảng thời gian ấn định 6 tháng/ lần, 1 năm/lần, 2 năm/ lần.

Đây là việc làm khôn cùng cấp thiết và quan yếu đối với sức khoẻ mỗi người giúp phòng và phát hiện bệnh sớm, bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Khám sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện các vấn đề thất thường về sức khỏe nếu có trước khi chuyển thành bệnh hoặc phát hiện bệnh ở vào thời đoạn sớm khi chưa có biểu hiện ra bên ngoài để điều trị hiệu quả hơn, khả năng lành bệnh cao hơn, tiện tặn được thời kì, tiền nong và tránh được các biến chứng do bệnh gây ra, kéo dài tuổi thọ.

Theo các bác sĩ, ngay cả khi bạn thấy nghe đâu hoàn toàn khỏe mạnh, điều đó không có tức là bạn sẽ không có nguy cơ mắc căn bệnh nào đó. Đặc biệt, với bệnh ung thư, việc khám sức khỏe định kỳ là hết sức cấp thiết để phát hiện sớm và điều trị bệnh hiệu quả, thậm chí khỏi bệnh. Song, đáng chú ý là có đến hơn 70% trường hợp ung thư tới bệnh viện khi đã ở giai đoạn muộn khiến việc chữa trị hết sức khó khăn.

Nhằm giúp người dân hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc Khám sức khỏe định kỳ - tác dụng đối với việc tầm soát ung thư sớm, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Khám sức khoẻ định kỳ, phát hiện sớm ung thư”.

Khách mời tham dự chương trình gồm:

PGS.TS. Kiều Đình Hùng – Thành viên hội đồng cố vấn chuyên môn của trọng tâm Y học hạt nhân Ung bướu BV Bạch Mai,Trưởng khoa Ngoại tâm thần cột sống và Chấn thương chỉnh hình, BV Đại học Y Hà Nội .

PGS.TS Phạm Cẩm Phương –Giám đốc trọng điểm y khoa hạt nhân và Ung bướu, BV Bạch Mai



PGS.TS Nguyễn Thị Vân Hồng – Nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai



MC: Anh Thư



Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ vào 14h30, thứ Năm, ngày 15/8/2019 . Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 024 6661 8272 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi cũng sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chính xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Kiểu Đình Hùng – Trưởng khoa Ngoại Thần kinh cột sống và Chấn thương chỉnh hình, BV Đại học Y; PGS.TS Phạm Cẩm Phương – Giám đốc trọng điểm Y học hạt nhân và Ung bướu, BV Bạch Mai ; PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng - Nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời độc giả dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Khám sức khỏe nên được thực hành bao lâu một lần?

A. 1 năm/1 lần

B. 3 năm/ 1 lần

C. 5 năm/1 lần

D. Không cần thẩm tra nếu không có vấn đề về sức khỏe

Đáp án đúng: A

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Công dụng của Antican trong Hỗ trợ điều trị bệnh?

A. Hỗ trợ chống oxy hóa, chống gốc tự do

B. Hỗ trợ tăng cường miễn dịch và sức khỏe

C. Hỗ trợ giảm triệu chứng của viêm bao tử, tá tràng

D. tuốt tuột các đáp án trên

Đáp án đúng: D

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng đã đồng hành cùng chương trình.



Hồng Nguyên

Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại

Đôi điều về bẩm sinh và nuôi dưỡng trong giáo dục trẻ mỏ

Giáo dục con cái là thiên chức, nghĩa vụ, song song chứa đựng cả niềm vui và hy vọng của các bậc làm cha làm mẹ, đây là một quá trình dẻo dai dài lâu từ khi trẻ sơ sinh cho tới lúc trưởng thành. bố mẹ là người thầy trước nhất của trẻ, còn con nít là tấm gương phản ảnh của bố mẹ. Con cái trưởng thành, thành đạt là niềm vui của những người làm cha làm mẹ.

Rất nhiều quan niệm, rằng trẻ trưởng thành tốt là vì có thiên tính, có khiếu, chứ không phải do bố mẹ không biết dạy dỗ.Ngay trong trong tâm lý học hiện vẫn đang bàn cãi khá quyết liệt giữa bẩm sinh và nuôi dưỡng.

Bẩm sinh (Nature) bao gồm hết thảy các nguyên tố về gien và di truyền, cho biết ta là ai, từ các đặc điểm thân thể, ngoại hình cho đến đặc điểm tính cách. Còn nuôi dưỡng (Nurture) là sự tổng hợp cả thảy các yếu tố về môi trường sống, bao gồm các trải nghiệm thời thư, được nuôi nấng thế nào, mối quan hệ từng lớp, và văn hóa xung quanh ra sao.

Một số triết gia như Plato và Descartes cho rằng mỗi người mang theo một số đặc tính bẩm sinh, xuất hiện một cách tự nhiên chứ không phụ thuộc vào môi trường sống. Giới tự nhiên học cũng đồng quan điểm này và cho rằng đây là kết quả của di truyền. Những người ủng hộ ý kiến trên tin rằng, thảy các đặc tính và hành vi của con người là do tiến hóa mà nên.

Các đặc tính của bác mẹ được di truyền đến đời con, tác động và khiến mỗi người trở thành một cá thể đặc biệt, duy nhất.

Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại Người Do Thái quan niệm, tuổi thơ quyết định ngày mai và nếu được giáo dục tốt có thể trở nên người kiệt xuất

trái lại, có người như nhà tư tưởng lừng danh người Anh John Locke lại coi tâm trí con người là tabula rasa (tấm bảng trắng hay tờ giấy trắng), hoàn toàn chưa có nội dung. Theo đó, tất những gì thuộc về con người và kiến thức mà chúng ta sử dụng đều do trải nghiệm mà có. Ý kiến này phù hợp với ý kiến của những người theo chủ nghĩa kinh nghiệm, rằng ắt hay phần lớn các đặc tính này đều do học tập hay giáo dục mà có.

Giáo dục con cái vừa mang tính nghệ thuật lại kết hợp cả tình thương

Thuyết hành vi là một Ví dụ điển hình có cỗi rễ từ thuyết kinh nghiệm. Người theo thuyết hành vi tin rằng cả thảy các hành động và hành vi đều là kết quả của điều kiện hóa. Nhà khoa học John B. Watson người Mỹ cho rằng, con người có thể học tập để làm một thứ, trở nên một ai đó mà không phụ thuộc vào gien hay di truyền. Ngay cả những góc cạnh như tuổi thọ và chiều cao phần nhiều là do di truyền, nhưng chúng vẫn chịu ảnh hưởng từ môi trường và lối sống.

tỉ dụ, một đứa trẻ được sinh ra từ một gia đình toàn người cao sẽ có khả năng thừa hưởng gien cao này. Tuy nhiên, nếu lớn lên trong một môi trường thiếu thốn, không đủ dinh dưỡng phù hợp, đứa trẻ trên sẽ chẳng bao giờ đạt được chiều cao như khi được nuôi dưỡng trong một môi trường phong lưu.

Những người Do Thái nhìn rằng một đứa trẻ thường nhật nếu được giáo dục tốt, cũng có thể trở thành người kiệt xuất.Điều này xuất hành từ danh ngôn bất hủ, đại ý, tuổi thơ quyết định tương lai. Chính điều này mà người Do Thái cho rằng việc giáo dục rất quan trọng, không cần phải tranh biện bởi một đứa trẻ thường nhật nếu được giáo dục đúng cách sẽ trở thành một công dân tài ba, hữu ích cho từng lớp.

Nhà khoa học vĩ đại người Do Thái Einstein là một Ví dụ, khi còn nhỏ ông không phải là một đứa trẻ sáng dạ, hay có tố chất thiên tính của một hào kiệt. Đến 4 tuổi ông mới biết nói, hồi học tiểu học vì kết quả học tập không tốt không theo kịp các bạn cùng trang lứa nên nghiêm đường từng yêu cầu Einstein nghỉ học. Nhưng nhờ những bài học về âm nhạc và toán học do mẹ và chú của ông hướng dẫn, đặc biệt là năng lực tư duy hình tượng đã giúp Einstein trở thành nhà khoa học vĩ đại.

5 nghệ thuật giáo dục con cái đã được vận dụng thành công

1. Kỷ luật hăng hái

Thay vì tập kết vào hình phạt, bố mẹ nên vận dụng kỷ luật mà theo giới tâm lý đó là kỷ luật hăng hái hay nghiêm khắc (Positive discipline) dựa trên lời khen ngợi và khuyến khích. Nên dạy trẻ kỹ năng giải quyết vấn đề và vào cuộc cùng trẻ con phát triển các giải pháp hợp với độ tuổi của chúng. Kỷ luật hăng hái rất đa dạng, sử dụng các cuộc họp gia đình và trao quyền giải quyết các vấn đề để khơi dậy hành vi và khả năng của trẻ.

thí dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập về nhà, phụ huynh sử dụng kỷ luật này, ngồi xuống cùng trẻ và nói: “Cha hoặc mẹ được biết cô giáo muốn con hoàn tất bài toán này ngay trong tối nay dù rằng con chưa muốn làm. Chúng ta sẽ làm gì để hoàn tất bài tập này nhỉ, làm nhanh con sẽ được cô giáo ngợi khen”.

Với lời cổ vũ thực tâm, hợp lý sẽ khơi gợi và khuyến khích trẻ ngồi vào bàn học và bài tập về nhà sẽ được hoàn thành. Khi được khen trẻ hưng phấn và tạo ra lề thói tích cực.

2. Kỷ luật nhẹ nhõm

Kỷ luật nhẹ nhàng (Gentle Discipline) theo phương châm “nhẹ lời chỉ bảo nặng lời khuyên răn”, hiểu con để có phương pháp hợp, ngăn chặn, và lôi trẻ ra khỏi hành vi xấu.

Trẻ dễ vấp phải tật xấu, nhưng kỷ luật nhẹ nhàng không phải là hổ ngươi. Thay vào đó, ba má nên dùng nghệ thuật khôi hài, khiến trẻ mất tụ hợp vào thói xấu mà chúng đang đeo đuổi. trọng điểm của kỷ luật nhẹ nhõm là quản lý xúc cảm trong khi giải quyết hành vi sai trái của trẻ.

tỉ dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở nhà, phụ huynh sử dụng kỷ luật nhẹ nhàng khôi hài khi giao dịch, chả hạn: “ Con có thể viết một bài văn ngắn cho cô giáo và giảng giải lý do tại sao con không muốn làm bài toán ở nhà vào buổi tối?”. Một khi nút thắt đã được giải tỏa, các bậc phụ huynh có thể ngồi xuống và mang bài toán ra cùng trẻ để bàn bạc và giúp trẻ hoàn tất ngay trong đêm trước khi bước vào buổi học mới.

3. Kỷ luật dựa trên ranh giới

Kỷ luật dựa trên ranh giới (Boundary-based discipline) tụ hội vào thiết lập các giới hạn và làm cho các lệ luật trở thành mạch lạc hơn. Sau đó, trẻ con sẽ đưa ra các chọn lọc và có kết quả rõ ràng chứng minh cho hành vi sai lầm của mình, kết quả mang tính logic hoặc thiên nhiên mà chính bản thân trẻ cũng nhận ra.

Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập về nhà. Trường hợp này, phụ huynh dùng kỷ luật dựa trên ranh giới nói trên để đặt ra giới hạn và làm cho hiệu quả trở thành rõ ràng hơn, bằng cách nói: “Con có thể sử dụng bất kỳ thiết bị điện tử nào vào tối nay cho đến khi bài tập ở nhà của con hoàn tất xong”.

Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại Kỷ luật nhẹ nhõm

4. uốn hành vi

uốn hay chỉnh sửa hành vi (Behavior Modification) hội tụ vào các kết quả tích cực lẫn bị động. Hành vi tốt được củng cố bằng lời khen hoặc phần thưởng, trái lại hành vi chưa tốt sẽ không bị làm lơ, theo kiểu bỏ qua đặc quyền của trẻ.

tỉ dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở nhà, phụ huynh có thể dùng nghệ thuật chỉnh sửa hành vi nói trên để nhắc nhở trẻ phần thưởng bất kỳ đã được hứa, bằng cách nói: “ Con nên nhớ, khi hoàn thành bài tập ở nhà, con có thể sử dụng máy tính trong 30 phút”.

Lời khen sẽ khiến trẻ hứng thú và tuân thủ, nhưng cũng cần phải cương quyết khi trẻ phản đối hoặc không làm theo lời khuyên của bố mẹ.

5. Luyện cảm xúc cho trẻ

Luyện cảm xúc (Emotion coaching) là nghệ thuật thứ 5, hội tụ huyến luyện về cảm xúc.Khi trẻ hiểu được xúc cảm của chúng, chúng có thể biểu đạt bằng lời nói thay vì hành động. con trẻ được dạy để có xúc cảm ổn, còn bác mẹ đưa ra nghệ thuật hiệp để giúp trẻ giải quyết xúc cảm của chung.

tỉ dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở, phụ huynh có thể dùng thủ thuật luyện xúc cảm, gắng giúp trẻ xác định xúc cảm, bằng cách nói: “ Cha (mẹ) biết điều đó làm con buồn vì con không còn thời kì rỗi để chơi đêm nay. Toán học đôi khi rất khó, nó có thể khiến con nản chí khi con không biết cách giải hoặc khi phải mất một thời kì dài. Con hãy dành vài phút để vẽ một bức tranh về xúc cảm của mình khi con làm bài tập toán ở nhà”.

DS. TRANG NHUNG

( Theo VWF/VWM- 7/2019 )

Chính thức bỏ quy định cấp chứng chỉ ngoại ngữ trình độ A, B, C, thay bằng chứng chỉ theo khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc Việt Nam

Ngày 28/11 vừa qua, Bộ GD&ĐT đã chính thức ban hành thông tư huỷ bỏ các quy định về kiểm tra và cấp chứng chỉ ngoại ngữ theo chương trình giáo dục thường xuyên tại Quyết định số 30/2008/QĐ-BGDĐT ngày 6/6/2008 của Bộ trưởng GD&ĐT ban hành, Quy định về tổ chức đào tạo, bồi bổ, rà soát và cấp chứng chỉ ngoại ngữ, tin học theo chương trình giáo dục thẳng.

Chính thức bỏ quy định cấp chứng chỉ ngoại ngữ trình độ A, B, C, thay bằng chứng chỉ theo khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc Việt Nam - Ảnh 1.

Chứng chỉ ngoại ngữ theo trình độ A, B, C sẽ được thay thế chứng cứ chỉ theo khung năng lực 6 bậc.

Theo đó, Bộ GD&ĐT bãi bỏ các quy định về kiểm tra và cấp chứng chỉ ngoại ngữ theo trình độ A, B, C từ ngày 15/1/2020 và những chứng chỉ ngoại ngữ đã cấp theo Quyết định số 30/2008/QĐ-BGD&ĐT trước đó thì vẫn có giá trị sử dụng.

Cùng với đó, bộ sẽ thực hành việc thi cấp chứng chỉ chung theo khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc của Việt Nam để thay thế.

Chính thức bỏ quy định cấp chứng chỉ ngoại ngữ trình độ A, B, C, thay bằng chứng chỉ theo khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc Việt Nam - Ảnh 2.

Chứng chỉ khung năng lực 6 bậc của Việt Nam.

Từ nay cho đến 15/1/2020, các khóa, cơ sở đào tạo, soát và cấp chứng chỉ ngoại ngữ theo trình độ A, B, C vẫn nối thực hiện việc đào tạo, rà soát và cấp chứng chỉ cho đến khi kết thúc.

Thứ Sáu, 29 tháng 11, 2019

Dưỡng ẩm O.MC giúp làn da tươi trẻ

Hiểu nguyên cớ gây lão hóa da để coi sóc cho đúng

Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, có đến 90% căn nguyên làn da bị lão hóa do ánh nắng quạ và chỉ có 10% là do gene. Khi da lão hóa, có sự gia tăng phản ứng oxy, tăng phản ứng viêm, giảm mật độ collagen và gia tăng phân hủy ti thể. Ngoài ra, quá trình lão hóa còn bao gồm hiện tượng rò rỉ proton qua màng trong của ti thể và giảm tính thấm của màng ngoài. Các ti thể là bào quan quan trọng của tế bào với khả năng chuyển năng lượng từ các chất dinh dưỡng thành năng lượng dự trữ dưới dạng ATP, bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi quá trình lão hóa. Các nhà khoa học đã chứng minh gốc tự do tạo ra do chuỗi hô hấp tế bào xảy ra bên trong ti thể là nguyên do chính gây thương tổn tích lũy cho ti thể theo thời kì.

Nhận biết tình trạng lão hóa da

Đặc trưng việc lão hóa da là xuất hiện các nếp nhăn và mất sự đàn hồi. Là thành phần quan trọng của dịch ngoại bào, hyaluronate hiện diện với nồng độ cao trong mô kết liên “ mềm” như lớp trung bì da. Hyaluronate là một loại glycosaminoglycan mạch hở bao gồm các đơn vị cấu tạo bởi acid D-glucuronic và N-acetyl-D-glucosamine . Trong làn da thường nhật, hyaluronate được tổng hợp cốt yếu bởi nguyên bào sợi và thỉnh thoảng bởi tế bào sừng của thượng bì. Là những đại phân tử tích điện âm, hyaluronate đóng vai trò như một máy bơm nước, nhờ đó độ đàn hồi của da được duy trì. Hyaluronate còn có vai trò chính trong việc kiểm soát sự khuếch tán trong quá trình chuyển hóa mà các chất thải này có thể gây ra phản ứng viêm. Theo tuổi tác, số lượng và chừng độ trùng hợp hyaluronate giảm, dẫn đến giảm lượng nước giữ lại trong mô liên kết. Hậu quả là da bị xơ hóa và mất sợi đàn hồi.

Cơ chế và sản phẩm nào đáp ứng cấp đủ ẩm cho làn da lão hóa.

Các sản phẩm chứa tá dược nhũ tương có khả năng thẩm thấu đến tận các nang lông ở sâu trong lớp hạ bì da thì các hoạt chất mới phát huy hết tác dụng.

Ai cũng rõ, làn da cần được cung cấp đủ độ ẩm để chống lão hóa. Thế nhưng, tìm đâu ra sản phẩm được bào chế khoa học giữa hàng ngàn sản phẩm từ các nước, với những lời quảng bá như “trên mây” nhưng một từ khoa học cũng không thể viết như hiện.

Sản phẩm dưỡng ẩm OMC

Là bác sĩ chuyên khoa da liễu, với nhiều năm nghiên cứu và trực tiếp sinh sản, thầy thuốc Vũ Duy Sơn khuyến cáo: “ Không nên tin những lời lăng xê từ những người không biết, bởi thực tiễn họ chỉ lăng xê để bán hàng còn mức độ tốt đến đâu hay phản ứng thế nào thì người bán chẳng thể biết. Là người sử dụng, hãy thông minh để tuyển lựa và nếu cần nghe, hãy nghe da mình trước, sau đó mới nghe người khác nếu không sẽ mang thêm bệnh vào thân ” – ông cho biết thêm.

Cán bộ nhân viên OMC dự Hội nghị khoa học da liễu Miền Nam 2019

Tại nước ta, dòng sản phẩm mang thương hiệu O.MC ( ) được các thầy thuốc chuyên khoa da liễu nghiên cứu, chiết xuất từ các loại dầu thực vật như bioflavonoids, vitamin tổng hợp, polypeptide, polysaccharides,…các thành phần rất có ích trong việc cải thiện sự xuất hiện của tình trạng lão hóa da.

chuyên điều trị mụn

Đặc biệt, O.MC còn được cô đặc từ các loại vitamin tinh khiết, các chất điện giải, chất căn bản vùng gian bào da…các chất này có tác dụng kích thích sự tái sinh tế bào và tu tạo những hỏng từ trong cấu trúc vi mô của da, giúp nuôi dưỡng và trẻ hóa lớp da.

Dưỡng ẩm O.MC cần cho những làn da thiếu nhựa sống, da mệt mỏi, găng tay do tuổi tác, do thiếu ngủ, do sức ép công việc và những căn do khác.

OMC là sự chọn lựa tốt nhất hiện giờ cho làn da cần cung cấp ẩm độ, chống lão hóa tại Việt Nam.

Vũ Duy Sơn

Thứ Năm, 28 tháng 11, 2019

Truyền hình trực tuyến: 'Giải pháp hiệu quả cho bệnh đại tràng”

Mời bạn đọc xem video chương trình:



Viêm đại tràng là bệnh đường tiêu hóa phổ thông. Đ ây là một bệnh dằng dai, khó điều trị khỏi hoàn toàn. Mỗi khi ăn phải thức ăn không hợp, stress thì bệnh lại nặng lên. Nếu điều trị không tốt, cơ thể gầy yếu, ăn kém, có thể dẫn tới suy kiệt.

Theo các chuyên gia triệu chứng của viêm ruột già là đau bụng, rối loạn đi ngoài, phân lúc lỏng, sống, lúc lại táo. Viêm ruột già nếu không được chữa trị dứt điểm thì dễ bị tái phát và trở thành viêm ruột già kinh niên.

thực tại cho thấy, rất nhiều người mắc bệnh viêm đại tràng không biết mình mắc bệnh hoặc không biết sự hiểm nguy của căn bệnh này nên để lâu, dẫn đến nhiều biến chứng như giãn đại tràng cấp tính, thủng ruột già, chảy máu nặng, ung thư đại tràng và dẫn đến tử vong.

Nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh đại tràng khôn xiết quan yếu giúp người bệnh phát hiện, xử trí kịp thời để phòng ung thư đại tràng.

Vậy nguyên do gây bệnh viêm ruột già là gì? Cách phòng tránh căn bệnh này ra sao? Điều trị bệnh thế nào để tránh các biến chứng nguy hiểm? săn sóc người bệnh viêm ruột già ra sao? Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh đại tràng như thế nào?… Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Giải pháp hiệu quả cho bệnh đại tràng” nhằm tham mưu cho bạn đọc những thông báo có ích nhất về vấn đề này.

Khách mời dự chương trình gồm:

TS.BS Lê Mạnh Cường, Phó Giám đốc Bệnh viện Y học cựu truyền Trung ương, Phó chủ toạ Hội Đại trực tràng học Việt Nam

Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước

Dẫn chương trình: Việt Tú



Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 9h30, thứ Ba, ngày 13/08/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chuẩn xác và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS Lê Mạnh Cường Phó Giám đốc Bệnh viện Y học cựu truyền Trung ương, Phó Chủ tịch Hội Đại trực tràng học Việt Nam; Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã nhận lời dự chương trình.

Mời bạn đọc dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

duyên do nào gây bệnh viêm ruột già mạn tính?

A. Do amip (lị amip).

B. Do vi khuẩn lao.

C. Bệnh Crohn.

D. Viêm loét ruột già vô căn.

E: tuốt các đáp án trên

Trân trọng cảm ơn sản phẩm của nhãn hàng Usan đã đồng hành cùng chương trình.

Nguyễn Khánh

Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại

Đôi điều về bẩm sinh và nuôi dưỡng trong giáo dục trẻ nít

Giáo dục con cái là thiên chức, bổn phận, đồng thời chứa đựng cả niềm vui và hy vọng của các bậc làm cha làm mẹ, đây là một quá trình dai sức dài lâu từ khi trẻ sơ sinh cho tới lúc trưởng thành. cha mẹ là người thầy trước tiên của trẻ, còn con trẻ là tấm gương đề đạt của cha mẹ. Con cái trưởng thành, thành đạt là niềm vui của những người làm cha làm mẹ.

Rất nhiều quan niệm, rằng trẻ trưởng thành tốt là vì có tây vị, có năng khiếu, chứ không phải do bác mẹ không biết dạy dỗ.Ngay trong trong tâm lý học hiện vẫn đang bàn cãi khá quyết liệt giữa bẩm sinh và nuôi dưỡng.

Bẩm sinh (Nature) bao gồm toàn bộ các nguyên tố về gien và di truyền, cho biết ta là ai, từ các đặc điểm thân, ngoại hình cho đến đặc điểm tính cách. Còn nuôi dưỡng (Nurture) là sự tổng hợp tất các yếu tố về môi trường sống, bao gồm các trải nghiệm thời thơ dại, được nuôi nấng thế nào, mối quan hệ tầng lớp, và văn hóa xung quanh ra sao.

Một số triết gia như Plato và Descartes cho rằng mỗi người mang theo một số đặc tính bẩm sinh, xuất hiện một cách tự nhiên chứ không phụ thuộc vào môi trường sống. Giới thiên nhiên học cũng đồng quan điểm này và cho rằng đây là kết quả của di truyền. Những người ủng hộ quan điểm trên tin rằng, quơ các đặc tính và hành vi của con người là do tiến hóa mà nên.

Các đặc tính của bác mẹ được di truyền đến đời con, tác động và khiến mỗi người trở nên một cá thể đặc biệt, duy nhất.

Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại Người Do Thái quan niệm, tuổi thơ quyết định tương lai và nếu được giáo dục tốt có thể trở nên người kiệt xuất

trái lại, có người như nhà tư tưởng nổi tiếng người Anh John Locke lại coi tâm tưởng con người là tabula rasa (tấm bảng trắng hay tờ giấy trắng), hoàn toàn chưa có nội dung. Theo đó, quờ quạng những gì thuộc về con người và tri thức mà chúng ta sử dụng đều do trải nghiệm mà có. Ý kiến này hạp với quan điểm của những người theo chủ nghĩa kinh nghiệm, rằng quờ quạng hay phần lớn các đặc tính này đều do học tập hay giáo dục mà có.

Giáo dục con cái vừa mang tính nghệ thuật lại kết hợp cả tình thương

Thuyết hành vi là một Ví dụ tiêu biểu có cỗi rễ từ thuyết kinh nghiệm. Người theo thuyết hành vi tin rằng hết thảy các hành động và hành vi đều là kết quả của điều kiện hóa. Nhà khoa học John B. Watson người Mỹ cho rằng, con người có thể học tập để làm một thứ, trở thành một ai đó mà không phụ thuộc vào gien hay di truyền. Ngay cả những góc cạnh như tuổi thọ và chiều cao phần nhiều là do di truyền, nhưng chúng vẫn chịu ảnh hưởng từ môi trường và lối sống.

thí dụ, một đứa trẻ được sinh ra từ một gia đình toàn người cao sẽ có khả năng thừa hưởng gien cao này. Tuy nhiên, nếu lớn lên trong một môi trường thiếu thốn, không đủ dinh dưỡng hiệp, đứa trẻ trên sẽ chẳng bao giờ đạt được chiều cao như khi được nuôi dưỡng trong một môi trường no ấm.

Những người Do Thái trông coi rằng một đứa trẻ thông thường nếu được giáo dục tốt, cũng có thể trở thành người kiệt xuất.Điều này lên đường từ danh ngôn bất hủ, đại ý, tuổi thơ quyết định mai sau. Chính điều này mà người Do Thái cho rằng việc giáo dục rất quan trọng, không cần phải tranh biện bởi một đứa trẻ thường ngày nếu được giáo dục đúng cách sẽ trở thành một công dân tài giỏi, hữu ích cho từng lớp.

Nhà khoa học vĩ đại người Do Thái Einstein là một thí dụ, khi còn nhỏ ông không phải là một đứa trẻ sáng dạ, hay có tố chất tây vị của một anh tài. Đến 4 tuổi ông mới biết nói, hồi học tiểu học vì kết quả học tập không tốt không theo kịp các bạn cùng trà nên thân phụ từng yêu cầu Einstein nghỉ học. Nhưng nhờ những bài học về âm nhạc và toán học do mẹ và chú của ông chỉ dẫn, đặc biệt là năng lực tư duy hình tượng đã giúp Einstein trở thành nhà khoa học vĩ đại.

5 nghệ thuật giáo dục con cái đã được ứng dụng thành công

1. Kỷ luật tích cực

Thay vì hội tụ vào hình phạt, ba má nên ứng dụng kỷ luật mà theo giới tâm lý đó là kỷ luật hăng hái hay nghiêm khắc (Positive discipline) dựa trên lời ngợi khen và khuyến khích. Nên dạy trẻ kỹ năng giải quyết vấn đề và vào cuộc cùng trẻ con phát triển các giải pháp hợp với độ tuổi của chúng. Kỷ luật tích cực rất đa dạng, dùng các cuộc họp gia đình và trao quyền giải quyết các vấn đề để khơi dậy hành vi và khả năng của trẻ.

thí dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập về nhà, phụ huynh sử dụng kỷ luật này, ngồi xuống cùng trẻ và nói: “Cha hoặc mẹ được biết cô giáo muốn con hoàn thành bài toán này ngay trong tối nay mặc dù con chưa muốn làm. Chúng ta sẽ làm gì để hoàn thành bài tập này nhỉ, làm nhanh con sẽ được cô giáo khen”.

Với lời khích lệ thực tình, hợp lý sẽ khêu gợi và khuyến khích trẻ ngồi vào bàn học và bài tập về nhà sẽ được hoàn thành. Khi được khen trẻ hưng phấn và tạo ra thói quen hăng hái.

2. Kỷ luật nhẹ nhõm

Kỷ luật nhẹ nhàng (Gentle Discipline) theo phương châm “nhẹ lời chỉ bảo nặng lời khuyên răn”, hiểu con để có phương pháp hiệp, ngăn chặn, và lôi trẻ ra khỏi hành vi xấu.

Trẻ dễ vấp phải tật xấu, nhưng kỷ luật nhẹ nhàng không phải là mắc cỡ. Thay vào đó, ba má nên dùng nghệ thuật hài hước, khiến trẻ mất tập kết vào thói xấu mà chúng đang đeo đuổi. Trọng tâm của kỷ luật nhẹ nhõm là quản lý xúc cảm trong khi giải quyết hành vi sai trái của trẻ.

Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở nhà, phụ huynh sử dụng kỷ luật nhẹ nhõm hài hước khi giao du, chẳng hạn: “ Con có thể viết một bài văn ngắn cho cô giáo và giải thích lý do tại sao con không muốn làm bài toán ở nhà vào buổi tối?”. Một khi nút thắt đã được giải tỏa, các bậc phụ huynh có thể ngồi xuống và mang bài toán ra cùng trẻ để bàn thảo và giúp trẻ hoàn thành ngay trong đêm trước khi bước vào buổi học mới.

3. Kỷ luật dựa trên ranh giới

Kỷ luật dựa trên ranh giới (Boundary-based discipline) tập kết vào thiết lập các giới hạn và làm cho các lề luật trở thành mạch lạc hơn. Sau đó, trẻ em sẽ đưa ra các chọn lựa và có kết quả rõ ràng chứng minh cho hành vi sai trái của mình, kết quả mang tính logic hoặc thiên nhiên mà chính bản thân trẻ cũng nhận ra.

tỉ dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập về nhà. Trường hợp này, phụ huynh dùng kỷ luật dựa trên ranh giới nói trên để đặt ra giới hạn và làm cho hiệu quả trở thành rõ ràng hơn, bằng cách nói: “Con có thể sử dụng bất kỳ thiết bị điện tử nào vào tối nay cho đến khi bài tập ở nhà của con hoàn thành xong”.

Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại Kỷ luật nhẹ nhàng

4. Uốn nắn hành vi

Uốn nắn hay chỉnh sửa hành vi (Behavior Modification) hội tụ vào các kết quả tích cực lẫn tiêu cực. Hành vi tốt được củng cố bằng lời khen hoặc phần thưởng, Ngược lại hành vi chưa tốt sẽ không bị làm ngơ, theo kiểu bỏ qua đặc quyền của trẻ.

Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở nhà, phụ huynh có thể sử dụng nghệ thuật chỉnh sửa hành vi nói trên để nhắc trẻ phần thưởng bất kỳ đã được hứa, bằng cách nói: “ Con nên nhớ, khi hoàn tất bài tập ở nhà, con có thể sử dụng máy tính trong 30 phút”.

Lời khen sẽ khiến trẻ hứng và tuân, nhưng cũng cần phải kiên quyết khi trẻ phản đối hoặc không làm theo lời khuyên của bác mẹ.

5. Luyện cảm xúc cho trẻ

Luyện xúc cảm (Emotion coaching) là nghệ thuật thứ 5, tụ tập huyến luyện về xúc cảm.Khi trẻ hiểu được cảm xúc của chúng, chúng có thể trình diễn.# bằng lời nói thay vì hành động. trẻ em được dạy để có cảm xúc ổn, còn bố mẹ đưa ra nghệ thuật hiệp để giúp trẻ giải quyết xúc cảm của chung.

Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở, phụ huynh có thể sử dụng thủ thuật luyện cảm xúc, gắng giúp trẻ xác định xúc cảm, bằng cách nói: “ Cha (mẹ) biết điều đó làm con buồn vì con không còn thời gian rỗi để chơi đêm nay. Toán học thỉnh thoảng rất khó, nó có thể khiến con sờn khi con không biết cách giải hoặc khi phải mất một thời gian dài. Con hãy dành vài phút để vẽ một bức tranh về cảm xúc của mình khi con làm bài tập toán ở nhà”.

DS. TRANG NHUNG

( Theo VWF/VWM- 7/2019 )

Tạm đình chỉ tài xế lái xe của Liên đoàn bóng đá Việt Nam say rượu gây tai nạn rồi bỏ chạy

Đại diện VFF cho biết, ngoài ra, đơn vị cũng đã cắt cử cán bộ phối hợp chặt chẽ với Phòng cảnh sát liên lạc - Công an TP Hà Nội để phối hợp giải quyết sự việc. VFF tôn trọng và ủng hộ việc xử lý vi phạm nghiêm minh theo đúng các quy định của luật pháp.

Theo quy định của VFF, bít tất công cụ của đơn vị chỉ được sử dụng để phục vụ công việc thích hợp khi có sự cắt cử của người có bổn phận, tuyệt đối không được dùng vào mục đích riêng.

Lái xe của VFF chịu nghĩa vụ tuân thủ nghiêm chỉnh Luật giao thông đường bộ khi điều khiển xe trong quá trình tham gia giao thông.

Chiếc xe gây tai nạn

Chiếc xe gây tai nạn.

Trước đó, tối 27/11, cộng đồng mạng chia sẻ vụ việc chiếc xe biển xanh gây tai nạn mang BKS: 80A-01972 tại Hà Nội.

Những hình ảnh ghi lại quá trình di chuyển của chiếc xe từ trọng tâm Hội nghị Quốc gia rồi tông vào hai cô gái. Chiếc xe bỏ chạy đến đường Láng, phải nhờ sự can thiệp của lực lượng chức năng mới dừng lại. Cộng đồng mạng cũng cho rằng tài xế có những lời lẽ và thể hiện của việc say xỉn.

thảo luận với PV, lãnh đạo VFF cho biết, chiếc xe này được tổng thư ký VFF Lê Hoài Anh dùng trước khi vụ tai nạn xảy ra.

Tại sao ăn kiêng mà vẫn tăng cân?

Hoàng Ngân (hoangngan@gmail.com)

Một phương pháp giảm cân đúng bao giờ cũng phải song hành chế độ dinh dưỡng và lối sống (luyện tập, nghỉ ngơi). Quá trình giảm cân đòi hỏi phải bền chí. Nếu ứng dụng sai cách như nhịn cơm nhưng không giảm các thức ăn khác; giảm hoàn toàn tinh bột là không tốt cho sức khỏe, cùng lắm chỉ nên ăn ít hoặc bỏ tinh bột vào bữa tối. Tuổi tác càng lớn, nhất là tuổi tiền mãn kinh, hormon sinh dục giảm làm tăng lượng mỡ, chất béo trong cơ thể từ đó cũng tăng lên.

Tinh bột rất có lợi cho thân thể. Việc không ăn tinh bột chỉ ứng dụng cho bữa tối. Tăng cân còn can hệ đến vấn đề tuổi tác, làm tăng lượng mỡ, chuyển hóa thu nhận chất béo trong thân thể. bởi vậy, khi có tuổi, nếu không thực hiện chế độ ăn khe khắt thì việc giữ dáng là rất khó. Cách độc nhất là đổi thay lối sống, chỉ cần một thời gian xao nhãng thì cân nặng sẽ tăng rất nhanh. nên, giảm cân rất cần quyết tâm và lý trí.

Chế độ ăn dành cho người giảm cân cần được thầy thuốc theo dõi nhằm ngừa các hậu quả của việc kiêng khem quá mức. Cần tăng cường ăn chất đạm, cá tôm, nhất là những trẻ đang lớn. Những chất này có tác dụng phát triển não, miễn nhiễm của trẻ. Chúng ta cũng nên ăn nhiều rau, hạn chế chất đường, đồ ngọt, nước ngọt.

Vấn đề luyện tập cũng không góp quá nhiều vào việc giảm cân, nhưng giúp thân khỏe mạnh và tăng cường sự chuyển hóa chất trong thân.

BS. Bích Nga

Giới trẻ đeo kính mô phỏng bệnh về mắt để hiểu khó khăn của bố mẹ

“Bạn nghĩ mắt mình vẫn hoạt động tốt?” - với câu hỏi mở đầu, cả 4 bạn trẻ trong clip đều đưa ra những nhận định hăng hái và tự tin về thị lực của mình. Bên cạnh đó, khi được hỏi về sức khỏe nhãn lực của bố mẹ/ông bà, Tuyết M - một trong 4 bạn cho biết: “Em cũng không để ý lắm, nên em nghĩ là chắc vẫn thường ngày”. Còn Thanh T (19 tuổi) cho biết: “Thật ra ông bà bác mẹ đã lớn tuổi rồi nên dĩ nhiên mắt không còn tốt như tụi em, nhưng hiện tại em thấy họ vẫn sinh hoạt thường nhật”.

Tuy nhiên sau đó, chuỗi thử thách đặc biệt với chiếc kính mô phỏng các bệnh lý về mắt đã khiến từng bạn nhận ra đây là thực tế đang diễn ra với đôi mắt của những người thân yêu mỗi ngày. Ngay cả trong sinh hoạt thường ngày nhất như gắp thức ăn, đọc báo, xem TV, bước đi… cả 4 bạn đều vấp phải nhiều khó khăn, bất tiện.

Chuỗi thử thách đặc biệt với chiếc kính mô phỏng bệnh lý về mắt đã khiến các bạn trẻ nhận ra nhiều điều. (ảnh minh hoạ)

“Nếu người trong gia đình mắc bệnh thì sao”? - câu hỏi trên đã khiến các bạn trẻ nghĩ chậm lại và san sớt nhiều hơn về câu chuyện của bản thân mình.

“Bà ngoại em ở nhà cũng bộc trực bị ngã. Lúc đó, em cũng hơi vô tư, nghĩ đó cũng chỉ là bệnh tuổi già. Gặp trường hợp mình là người bệnh, em mới thấy thèm khát tìm được nguồn sáng của một người bệnh như vậy rất cần thiết”, Văn Đ đãi đằng.

“Em nghĩ là nếu người nhà em có ai rơi vào trường hợp như vậy, em sẽ cảm giác rất đau lòng. Gặp một người thích hoạt động, làm việc nhiều như mẹ em, việc bị bệnh đó sẽ khiến mẹ em rất khó chịu trong người. Em suy nghĩ đến cảnh tượng về nhà chào mẹ, muốn cho mẹ xem tấm hình thật đẹp, nhưng mẹ cũng không xem nó rõ ràng được…”, Tuyết M chùng giọng.

Được biết, các trải nghiệm trong clip trên là đại diện cho 4 bệnh lý về mắt, bao gồm: Vẩn đục dịch kính, bệnh lý đáy mắt, đục thuỷ tinh thể và Glôcôm.

Theo thống kê của tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Glocôm là căn nguyên gây mù thứ hai trên thế giới, trong khi đó, ở nước ta, chứng đục thủy tinh thể khiến 66,1% người mất nhãn quang và 50% duyên do gây mất nhãn quan trên toàn thế giới gây ra bởi bệnh lý đáy mắt.

Theo điều tra vắng tại 16 thành phố về tình hình mù lòa có thể phòng tránh được, có 24.800 người bị mù cả 2 mắt do Glôcôm.

Bệnh lý về mắt ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và đời sống tinh thần của mọi người.

Tuy nhiên, những con số đáng quan ngại trên có thể giảm đi đáng kể nếu ngay từ bây chừ, bản thân mỗi người có tinh thần quan hoài, chăm sóc để cải thiện sức khỏe nhãn quang cho người nhà, để họ có nhịp đồng hành lâu nhất với tài sản quý giá mang tên đôi mắt. Đó chính là mong muốn mà clip ý nghĩa này muốn truyền tải.

Clip nằm trong khuôn khổ ra mắt quỹ từ thiện “V.Rohto - Rạng ngời đôi mắt Việt Nam” của nhãn hàng thuốc nhỏ mắt V.Rohto, thuộc Công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam. Trước đây, các hoạt động khám mắt cộng đồng, khám mắt học đường đã được nhãn hàng này tổ chức thường niên trên cả nước. Năm nay, quỹ từ thiện được thành lập với mục đích thực hiện nhiều hoạt động thiết thực như thăm khám, tham mưu coi ngó mắt, tài trợ mổ mắt miễn phí cho người cao tuổi có tình cảnh khó khăn, chưa đủ điều kiện chăm sóc và chữa trị. Qua đó, nâng cao tinh thần cộng đồng về tầm quan yếu của việc chăm sóc và bảo vệ thị lực.

dự định trong năm nay, quỹ từ thiện V.Rohto sẽ tài trợ mổ mắt cho hơn 600 bệnh nhân trên cả nước, tập trung ở các tỉnh thành như TP.HCM, Quảng Ngãi, Bạc Liêu, Cà Mau, Kontum.

Thứ Tư, 27 tháng 11, 2019

Viêm tai giữa ở trẻ em: Có cần phải điều trị tại chỗ?

Tôi đã dùng thuốc kháng sinh và thuốc nhỏ tai tại chỗ, nhưng cháu vẫn không khỏi được dứt điểm. Tôi nghe nói, nếu nhỏ tai cho con nhiều, còn ảnh hưởng đến thính thực của bé nên càng lo lắng. Xin cho biết tôi có nên tiếp chuyện nhỏ tai cho con hay không?

Hoàng Thị Thu Hân (Hà Nội)

Bạn Hân thân mến, chúng ta (kể cả người bệnh và khá nhiều thầy thuốc) hay có ý kiến đau đâu chữa đấy. Đau trong thì uống đau ngoài thì bôi... Chính bởi thế, đa phần khi đi khám, nếu con bị viêm tai giữa phụ huynh sẽ được kê vài lọ nhỏ tai. Vậy nhỏ tai trong viêm tai giữa cấp con trẻ có thực thụ cấp thiết? Trong thư bạn không cho biết loại thuốc nhỏ tai con bạn là gì, nên tôi không đưa ra lời khuyên cụ thể được. Tuy nhiên, xin được giải thích về các loại thuốc nhỏ tai để bạn có thêm thông tin, có thể bổ ích cho bạn. Thuốc nhỏ tai gồm:

Thuốc giảm đau chứa chất gây tê như lidocaine, benzocaine... Khi nhỏ thuốc này vào sau 30 phút triệu chứng đau tai sẽ giảm 25% trong nhóm trẻ có dùng thuốc so với nhóm không dùng thuốc. Nhưng lưu ý những thuốc này chỉ dùng trong giai đoạn đầu của viêm tai giữa (thời đoạn sưng đau: màng tai phồng căng, sung huyết) một khi màng nhĩ đã thủng, mủ chảy ra thì cấm dùng. Thêm nữa, không được dùng các chế phẩm nhỏ tai có chữa chất gây tê này cho trẻ dưới 2 tuổi vì nguy cơ gây nguy hiểm cho trẻ. Vì vậy, khi trẻ bị viêm tai giữa, bị đau, quấy khóc, bỏ ăn, bỏ ngủ thì liệu pháp giảm đau nên cho trẻ uống ibuprofen hoặc acetaminophen thì tiện lợi hơn, hiệu quả và kéo dài hơn trong điều trị đau do viêm tai giữa cấp. Chích rạch màng nhĩ giải áp, đồng thời cần phối hợp với uống kháng sinh trong cảnh huống đau nặng.

Viêm tai giữa ở trẻ em

Kháng sinh cũng thường được mọi người có nếp nhỏ tai cho trẻ, các loại đó là: ofloxacin, ciprofloxacin, chloramphenicol, tobramycin... Tuy nhiên, trong thực tại, đối với những trường hợp viêm tai giữa cấp chưa thủng màng nhĩ thì việc nhỏ tai bằng kháng sinh không có tác dụng gì. Đối với viêm tai giữa cấp đang chảy mủ tai, việc nhỏ kháng sinh vào tai chưa được nghiên cứu nhiều và chưa có khuyến cáo. Kinh nghiệm cho thấy việc nhỏ kháng sinh trong cảnh huống này là không cần thiết và chỉ cần uống kháng sinh là đủ.

Đối với viêm tai giữa mạn hoặc có đặt ống thông vòi nhĩ mà đang chảy mủ tai việc nhỏ kháng sinh (ofloxacin, ciprofloxacin) tỏ ra có hiệu quả tương đương với kháng sinh đường uống.

Hy vọng bài viết này sẽ thay đổi thói quen thực hành trong việc dùng thuốc nhỏ tai trong viêm tai giữa ở trẻ mỏ. Còn riêng đối với trường hợp bé nhà chị Hân, chị nên đưa con đến thầy thuốc chuyên khoa nhi đủ kinh nghiệm hoặc thầy thuốc chuyên khoa tai mũi họng nhi để được khám và tham mưu cách điều trị hiệu quả tốt nhất. Bởi trong thư chị kể bé không sốt, không quấy khóc, do đó biện pháp uống kháng sinh và nhỏ tai có vẻ là chưa hợp lý (tôi không biết là chị đã đưa con đi khám ở những nơi nào). Trong phần đông trường hợp, viêm tai giữa bắt đầu từ viêm mũi, khi điều trị dứt điểm tình trạng viêm mũi họng thì tình trạng viêm tai cũng sẽ hết. Thậm chí, việc điều trị viêm mũi chỉ đơn giản bằng nước muối biển, nhưng cần sự tỉ mỉ của phụ huynh. Chị cũng cần trực tính rửa tay, đồ chơi của bé... để tránh cho bé bị viêm mũi họng tái phát.

BS. Trần Công

Sau sự cố không có đủ đồ ăn và phải tắm nước lạnh, đội tuyển nữ Việt Nam được họp chiến thuật ở địa điểm "khá khẩm" hơn nhưng vẫn gây tranh cãi

Câu chuyện về khâu tổ chức SEA Games 30 đang là chủ đề được dư luận khá quan hoài trong những ngày gần đây khi mà hầu hết các đoàn đến dự không gặp khó khăn về khách sạn cũng gặp khó khăn về nơi tập tành và muôn ngàn những vấn đề khác.

Mới đây, khi câu chuyện ĐT nữ Việt Nam không có đủ đồ ăn, phải ăn đồ dự trữ rồi đến việc các nữ tuyển thủ không có nước nóng để tắm khiến nhiều người tỏ ra bức xúc trước khâu chuẩn bị của chủ nhà Philippines.

Mới đây, ưng chuẩn bức ảnh mà Liên đoàn Bóng đá Việt Nam đăng về buổi họp chiến thuật cho trận đấu sắp tới với Indonesia một lần nữa gây nên không ít tranh cãi về khâu chuẩn bị của nước chủ nhà.

Sau sự cố không có đủ đồ ăn và phải tắm nước lạnh, đội tuyển nữ Việt Nam được  - Ảnh 1.

Nhìn vào góc chụp này, liệu có quá khắt khe khi nói địa điểm này quá tồi tàn.

Nhưng ở những bức hình khác lại cho thấy, địa điểm họp của ĐT cũng khá đầy đủ và khang trang, khi có đầy đủ bàn ghế và mái che cùng với địa điểm tập tành không quá tồi tàn.

Sau sự cố không có đủ đồ ăn và phải tắm nước lạnh, đội tuyển nữ Việt Nam được  - Ảnh 2.

nếu so với địa điểm họp báo trước đó của 2 đội tuyển Indonesia và Thái Lan vào ngày vừa qua, địa điểm họp chiến thuật lần này của ĐT nữ Việt Nam đã tốt hơn rất nhiều.

thực tiễn, trong những ngày qua, mọi thứ về khâu chuẩn bị đón tiếp đang được nước chủ nhà dần cải thiện trong những ngày gần đây.

Dẻo dai, dáng đẹp nhờ 3 bài tập

vững chắc trong khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có được một sức khỏe bền bỉ và một vóc dáng hoàn hảo đáng ước mơ.

Động tác 1:

phong độ chuẩn bị nằm ngửa, lưng thẳng áp sát mặt sàn, hai cánh tay đặt hai bên.

Động tác 1.

Động tác 1.

Ép hai chân chặt vào nhau. Hít vào từ từ và nâng chân lên cao nhất có thể. (a) Duỗi thẳng chân, giữ chân cao tạo thành góc vuông với lưng, nghiêng cơ thể từ từ sang bên phải. (b)

Khi cơ mông phải chạm vào sàn, hạ chân thấp xuống và xoay 1/4 vòng từ phải sang trái. Nghiêng thân thể sang trái, rưa rứa động tác nghiêng sang phải. (c)

tiếp chuyện đảo chiều vòng tròn đều đặn, thực hành động tác 3 lần.

Động tác 2:

phong độ chuẩn bị, nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng ra phía sau, hai cánh tay áp vào hai tai. Chân duỗi thẳng. (a)

Động tác 2.

Động tác 2.

Hít vào và đưa hai tay đồng thời về trước, nâng đầu đồng thời đẩy tay về trước. (b)

Gập bụng mạnh hơn, đưa tay hướng về phía hai bàn chân, vị trí mông không đổi thay. Thở ra từ từ và hạ chân xuống. (c)

thực hành động tác 8 - 10 lần.

Động tác 3:

Tư thế chuẩn bị, nằm ngửa, lưng thẳng sát mặt đất, hai tay lồng vào nhau đỡ đầu cao lên, nâng đầu gối vuông góc với lưng, áp sát vào ngực, hai bàn chân duỗi thẳng. (a)

Động tác 3.

Động tác 3.

Hít vào từ từ và xoay cơ thể sang bên trái cho đến khi khuỷu tay phải chạm đầu gối trái, chân phải duỗi thẳng về phía trước và giữ chân cách sàn khoảng 40cm. Thở ra và xoay sang phải, chạm khuỷu tay trái vào đầu gối phải và mở rộng chân trái. (b)

Thực hiện lần lượt các bên 6 - 8 lần.

Lưu ý: khi tập luyện cần nhớ:

- Chỉ nên vận động sau bữa ăn chính khoảng 1 - 1,5 tiếng đồng hồ.

- Trước khi tập tành, bạn nên làm nóng thân bằng các bài tập dành cho tim mạch như đạp xe, chạy bộ... từ 15 - 20 phút.

- Trong quá trình tập dượt nên uống nước bộc trực để tránh tình trạng mất nước. Ngoài ra, nên bổ sung 2,5 lít nước mỗi ngày.

- Khi đang tập tành, nếu thấy có biểu hiện xuống sức, mệt mỏi, chóng mặt, đau bụng bạn nên dừng ngay hay giảm việc tập luyện lại.

- Sau khi tập xong, nên tắm nước ấm vừa giúp thân thể sạch sẽ, vừa giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu. Nên tránh tắm nước nóng, tắm hơi hoặc tắm nước lạnh, vì nhiệt lượng trong thân tăng lên rất nhanh, các mao quản dưới da sẽ giãn ra để giúp thân tỏa nhiệt.

- Trong quá trình tập luyện, bạn để ý cần ăn đúng giờ và ăn đủ ba bữa chính. Trong bữa chính, bạn nhớ ăn đủ bốn nhóm chất: bột đường, chất đạm, chất béo và các loại rau quả. đồng thời, bạn nên ăn thêm 2 - 3 bữa phụ một ngày sau bữa chính để tăng thêm dinh dưỡng cho cơ thể.

- Nên đi ngủ đúng giờ, đúng giấc, tránh tình trạng bao tay mệt mỏi.

An Ngọc Hoa

Thứ Ba, 26 tháng 11, 2019

8 mẹo giảm béo siêu tốc từ huấn luyện viên giảm 70kg

Joe trước kia và hiện thời... bạn cũng thấy sự dị biệt rõ rệt.

Hiện nay, Joe làm việc như một huấn luyện viên cá nhân và đưa ra những lời khuyên cho các học viên bởi lối sống lành mạnh hơn.

1. Ngừng uống calo

Điều này đồng nghĩa với việc tránh soda, nước trái cây và trà có đường. Với lề thói này bạn cũng đã có thể giảm 22kg trong 3 tháng. Đôi khi vô hình chung mỗi ngày chúng ta có thể uống tới 2000 calo mà không hay.

8 mẹo giảm béo siêu tốc  từ huấn luyện viên giảm 70kg Nên bỏ lề thói uống nước ngọt, thay bằng nước chín.

2. Hãy quên đi những bữa trưa với đồ ăn sẵn

Với một bữa trưa thức ăn do chính bạn tự chuẩn bị sẽ lành mạnh hơn rất nhiều so với các món chiên xào trong cửa hàng ăn sẵn.

3. Thay thế công cụ giao thông của bạn

Một chiếc xe đạp sẽ giúp bạn giải tỏa năng lượng tốt hơn là ngồi trên một chiếc xe máy hay sau cửa kính ô tô. Cũng như vậy, rảnh rỗi bạn hãy đứng lên và nấu ăn hay luyện tập các trò chơi thể thao lành mạnh thay vì ngồi xem TV hay sử dụng điện thoại.

8 mẹo giảm béo siêu tốc  từ huấn luyện viên giảm 70kg Đi xe đạp thay vì đi xe hơi sẽ giúp bạn tiêu năng lượng nhiều hơn.

4. Học cách nấu các bữa ăn ngon

nấu ăn ngon sẽ giúp bạn quên đi những bữa ăn liền dôi calo và không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể học nấu ăn từ internet, sách hay chương trình dạy nấu bếp trên TV để đổi thay thói quen sống của mình.

5. Hiểu giá trị của thực phẩm tự nhiên

Tốt hơn là nên chọn các sản phẩm có nguồn cội thiên nhiên và khi mua hãy đo lường hàm lượng calo mà thực phẩm sẽ mang lại cho bạn. Cân đối lượng calo đầu vào là điều rất cấp thiết để bạn có kế hoạch giảm cân hiệu quả.

6. Chú ý đến chất lượng thịt

Bạn nên tăng cường các bữa ăn với nhiều rau hơn thay vì quá nhiều thịt. Hoặc nếu bạn chưa thể giảm lượng thịt thì hãy Chú ý đến chất lượng và cỗi nguồn của nó.

7. thay đổi bản thân cả về thể chất và tinh thần

Để không tăng cân trở lại, điều quan yếu là bạn phải làm việc nhiều hơn, tập thể dục trực tính và ăn uống đúng cách. Cuộc sống của bạn sẽ lành mạnh hơn bởi sự thay đổi cả thể chất và ý thức.

8. Nuôi chó

Thay vì ngủ nướng, một chú chó sẽ ép bạn phải dậy sớm và thong thả đi bộ. Việc này chẳng những giúp bạn giảm cân mà còn làm tăng sự thảo luận chất và hoạt động của não bộ. Cũng không ép buộc bạn phải nuôi một chú chó nhưng đơn giản bạn cần có lý do để đi bộ sớm hàng ngày.

Joe trước kia và hiện thời... bạn cũng thấy sự khác biệt rõ rệt.
hiện thời, Joe làm việc như một huấn luyện viên cá nhân và đưa ra những lời khuyên cho các học viên bởi lối sống lành mạnh hơn.
1. Ngừng uống calo
Điều này đồng nghĩa với việc tránh soda, nước trái cây và trà có đường. Với nếp này bạn cũng đã có thể giảm 22kg trong 3 tháng. Đôi khi vô hình chung mỗi ngày chúng ta có thể uống tới 2000 calo mà không hay.
2. Hãy quên đi những bữa trưa với đồ ăn sẵn
Với một bữa trưa thức ăn do chính bạn tự chuẩn bị sẽ lành mạnh hơn rất nhiều so với các món chiên xào trong cửa hàng ăn sẵn.
3. Thay thế công cụ
liên lạc của bạn
Một chiếc xe đạp sẽ giúp bạn giải tỏa năng lượng tốt hơn là ngồi trên một chiếc xe máy hay trong tủ kính ô tô. Cũng như vậy, rảnh rang bạn hãy đứng lên và nấu ăn hay tập luyện các trò chơi thể thao lành mạnh thay vì ngồi xem TV hay sử dụng điện thoại.
4. Học cách nấu các bữa ăn ngon
nấu bếp ngon sẽ giúp bạn quên đi những bữa ăn liền dôi calo và không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể học nấu bếp từ internet, sách hay chương trình dạy nấu ăn trên TV để đổi thay lề thói sống của mình.
5. Hiểu giá trị của thực phẩm
thiên nhiên
Tốt hơn là nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và khi mua hãy đo lường hàm lượng calo mà thực phẩm sẽ mang lại cho bạn. Cân đối lượng calo đầu vào là điều rất cần thiết để bạn có kế hoạch giảm cân hiệu quả.
6. để ý đến chất lượng thịt
Bạn nên tăng cường các bữa ăn với nhiều rau hơn thay vì quá nhiều thịt. Hoặc nếu bạn chưa thể giảm lượng thịt thì hãy để ý đến chất lượng và cội nguồn của nó.
7. đổi thay bản thân cả về thể chất và tinh thần
Để không tăng cân trở lại, điều quan trọng là bạn phải làm việc nhiều hơn, tập thể dục liền tù tù và ăn uống đúng cách. Cuộc sống của bạn sẽ lành mạnh hơn bởi sự đổi thay cả thể chất và ý thức.
8. Nuôi chó
Thay vì ngủ nướng, một chú chó sẽ ép bạn phải dậy sớm và ung dung đi bộ. Việc này chẳng những giúp bạn giảm cân mà còn làm tăng sự đàm luận chất và hoạt động của não bộ. Cũng không ép buộc bạn phải nuôi một chó nhưng đơn giản bạn cần có lý do để đi bộ sớm hàng ngày.
(Theo Health)

Hà Anh

( (Theo Health) )