Thứ Hai, 9 tháng 12, 2019

Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại

Đôi điều về bẩm sinh và nuôi dưỡng trong giáo dục con nít

Giáo dục con cái là thiên chức, nghĩa vụ, đồng thời chứa đựng cả niềm vui và hy vọng của các bậc làm cha làm mẹ, đây là một quá trình dẻo dai dài lâu từ khi trẻ lọt lòng cho tới lúc trưởng thành. ba má là người thầy trước nhất của trẻ, còn con trẻ là tấm gương phản ảnh của bác mẹ. Con cái trưởng thành, thành đạt là niềm vui của những người làm cha làm mẹ.

Rất nhiều quan niệm, rằng trẻ trưởng thành tốt là vì có bẩm tính, có năng khiếu, chứ không phải do cha mẹ không biết dạy dỗ.Ngay trong trong tâm lý học hiện vẫn đang tranh biện khá quyết liệt giữa bẩm sinh và nuôi dưỡng.

Bẩm sinh (Nature) bao gồm tất tật các yếu tố về gien và di truyền, cho biết ta là ai, từ các đặc điểm cơ thể, ngoại hình cho đến đặc điểm tính cách. Còn nuôi dưỡng (Nurture) là sự tổng hợp tuốt tuột các nguyên tố về môi trường sống, bao gồm các trải nghiệm thời thơ dại, được nuôi nấng thế nào, mối quan hệ tầng lớp, và văn hóa xung quanh ra sao.

Một số triết nhân như Plato và Descartes cho rằng mỗi người mang theo một số đặc tính bẩm sinh, xuất hiện một cách thiên nhiên chứ không phụ thuộc vào môi trường sống. Giới thiên nhiên học cũng đồng quan điểm này và cho rằng đây là kết quả của di truyền. Những người ủng hộ quan điểm trên tin rằng, tất cả các đặc tính và hành vi của con người là do tiến hóa mà nên.

Các đặc tính của bố mẹ được di truyền đến đời con, tác động và khiến mỗi người trở thành một cá thể đặc biệt, độc nhất.

Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại Người Do Thái quan niệm, tuổi thơ quyết định tương lai và nếu được giáo dục tốt có thể trở nên người kiệt xuất

trái lại, có người như nhà tư tưởng lừng danh người Anh John Locke lại coi tâm não con người là tabula rasa (tấm bảng trắng hay tờ giấy trắng), hoàn toàn chưa có nội dung. Theo đó, quơ những gì thuộc về con người và tri thức mà chúng ta dùng đều do trải nghiệm mà có. Ý kiến này hiệp với ý kiến của những người theo chủ nghĩa kinh nghiệm, rằng tất thảy hay phần lớn các đặc tính này đều do học tập hay giáo dục mà có.

Giáo dục con cái vừa mang tính nghệ thuật lại kết hợp cả tình thương

Thuyết hành vi là một tỉ dụ điển hình có cỗi rễ từ thuyết kinh nghiệm. Người theo thuyết hành vi tin rằng tất các hành động và hành vi đều là kết quả của điều kiện hóa. Nhà khoa học John B. Watson người Mỹ cho rằng, con người có thể học tập để làm một thứ, trở thành một ai đó mà không phụ thuộc vào gien hay di truyền. Ngay cả những khía cạnh như tuổi thọ và chiều cao phần đông là do di truyền, nhưng chúng vẫn chịu ảnh hưởng từ môi trường và lối sống.

tỉ dụ, một đứa trẻ được sinh ra từ một gia đình toàn người cao sẽ có khả năng thừa hưởng gien cao này. Tuy nhiên, nếu lớn lên trong một môi trường thiếu thốn, không đủ dinh dưỡng thích hợp, đứa trẻ trên sẽ chẳng bao giờ đạt được chiều cao như khi được nuôi dưỡng trong một môi trường sung túc.

Những người Do Thái mong rằng một đứa trẻ thường nhật nếu được giáo dục tốt, cũng có thể trở thành người kiệt xuất.Điều này khởi hành từ danh ngôn bất hủ, đại ý, tuổi thơ quyết định tương lai. Chính điều này mà người Do Thái cho rằng việc giáo dục rất quan yếu, không cần phải bàn cãi bởi một đứa trẻ thông thường nếu được giáo dục đúng cách sẽ trở nên một công dân tài hoa, hữu dụng cho xã hội.

Nhà khoa học vĩ đại người Do Thái Einstein là một tỉ dụ, khi còn nhỏ ông không phải là một đứa trẻ sáng dạ, hay có tố chất tây vị của một nhân kiệt. Đến 4 tuổi ông mới biết nói, hồi học tiểu học vì kết quả học tập không tốt không theo kịp các bạn cùng trang lứa nên nghiêm phụ từng đề nghị Einstein nghỉ học. Nhưng nhờ những bài học về âm nhạc và toán học do mẹ và chú của ông chỉ dẫn, đặc biệt là năng lực tư duy hình tượng đã giúp Einstein trở nên nhà khoa học vĩ đại.

5 nghệ thuật giáo dục con cái đã được vận dụng thành công

1. Kỷ luật tích cực

Thay vì tụ tập vào hình phạt, cha mẹ nên áp dụng kỷ luật mà theo giới tâm lý đó là kỷ luật hăng hái hay nghiêm khắc (Positive discipline) dựa trên lời ngợi khen và khuyến khích. Nên dạy trẻ kỹ năng giải quyết vấn đề và vào cuộc cùng trẻ nít phát triển các giải pháp phù hợp với độ tuổi của chúng. Kỷ luật tích cực rất đa dạng, sử dụng các cuộc họp gia đình và trao quyền giải quyết các vấn đề để khơi dậy hành vi và khả năng của trẻ.

Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập về nhà, phụ huynh dùng kỷ luật này, ngồi xuống cùng trẻ và nói: “Cha hoặc mẹ được biết cô giáo muốn con hoàn thành bài toán này ngay trong tối nay mặc dù con chưa muốn làm. Chúng ta sẽ làm gì để hoàn thành bài tập này nhỉ, làm nhanh con sẽ được cô giáo ngợi khen”.

Với lời cổ vũ thực tâm, hợp lý sẽ khơi gợi và khuyến khích trẻ ngồi vào bàn học và bài tập về nhà sẽ được hoàn thành. Khi được khen trẻ hưng phấn và tạo ra thói quen hăng hái.

2. Kỷ luật nhẹ nhàng

Kỷ luật nhẹ nhàng (Gentle Discipline) theo phương châm “nhẹ lời chỉ bảo nặng lời khuyên răn”, hiểu con để có phương pháp hợp, ngăn chặn, và lôi trẻ ra khỏi hành vi xấu.

Trẻ dễ vấp phải tật xấu, nhưng kỷ luật nhẹ nhõm không phải là hổ ngươi. Thay vào đó, bố mẹ nên sử dụng nghệ thuật khôi hài, khiến trẻ mất hội tụ vào thói xấu mà chúng đang đeo đuổi. trọng điểm của kỷ luật nhẹ nhõm là quản lý cảm xúc trong khi giải quyết hành vi sai trái của trẻ.

Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở nhà, phụ huynh dùng kỷ luật nhẹ nhàng hí hước khi giao du, chả hạn: “ Con có thể viết một bài văn ngắn cho cô giáo và giảng giải lý do vì sao con không muốn làm bài toán ở nhà vào buổi tối?”. Một khi nút thắt đã được giải tỏa, các bậc phụ huynh có thể ngồi xuống và mang bài toán ra cùng trẻ để bàn bạc và giúp trẻ hoàn thành ngay trong đêm trước khi bước vào buổi học mới.

3. Kỷ luật dựa trên ranh giới

Kỷ luật dựa trên ranh giới (Boundary-based discipline) tụ hợp vào thiết lập các giới hạn và làm cho các lề luật trở nên mạch lạc hơn. Sau đó, trẻ con sẽ đưa ra các chọn lọc và có kết quả rõ ràng chứng minh cho hành vi sai trái của mình, kết quả mang tính logic hoặc thiên nhiên mà chính bản thân trẻ cũng nhận ra.

Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập về nhà. Trường hợp này, phụ huynh dùng kỷ luật dựa trên ranh giới nói trên để đặt ra giới hạn và làm cho hiệu quả trở thành rõ ràng hơn, bằng cách nói: “Con có thể sử dụng bất kỳ thiết bị điện tử nào vào tối nay cho đến khi bài tập ở nhà của con hoàn tất xong”.

Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại Kỷ luật nhẹ nhàng

4. uốn hành vi

uốn hay chỉnh sửa hành vi (Behavior Modification) hội tụ vào các kết quả hăng hái lẫn tiêu cực. Hành vi tốt được củng cố bằng lời khen hoặc phần thưởng, Ngược lại hành vi chưa tốt sẽ không bị bò, theo kiểu bỏ qua đặc quyền của trẻ.

tỉ dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở nhà, phụ huynh có thể sử dụng nghệ thuật chỉnh sửa hành vi nói trên để nhắc nhở trẻ phần thưởng bất kỳ đã được hứa, bằng cách nói: “ Con nên nhớ, khi hoàn tất bài tập ở nhà, con có thể dùng máy tính trong 30 phút”.

Lời khen sẽ khiến trẻ hứng và tuân thủ, nhưng cũng cần phải kiên quyết khi trẻ phản đối hoặc không làm theo lời khuyên của bác mẹ.

5. Luyện xúc cảm cho trẻ

Luyện xúc cảm (Emotion coaching) là nghệ thuật thứ 5, hội tụ huyến luyện về cảm xúc.Khi trẻ hiểu được xúc cảm của chúng, chúng có thể biểu đạt bằng lời nói thay vì hành động. trẻ nít được dạy để có xúc cảm ổn, còn bố mẹ đưa ra nghệ thuật hiệp để giúp trẻ giải quyết xúc cảm của chung.

Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở, phụ huynh có thể sử dụng thủ thuật luyện cảm xúc, gắng giúp trẻ xác định cảm xúc, bằng cách nói: “ Cha (mẹ) biết điều đó làm con buồn vì con không còn thời gian rỗi để chơi đêm nay. Toán học đôi khi rất khó, nó có thể khiến con sờn lòng khi con không biết cách giải hoặc khi phải mất một thời gian dài. Con hãy dành vài phút để vẽ một bức tranh về xúc cảm của mình khi con làm bài tập toán ở nhà”.

DS. TRANG NHUNG

( Theo VWF/VWM- 7/2019 )

Từ chiều nay, người dân có thể ngồi tại nhà đổi bằng lái xe, thẻ BHYT chỉ bằng... 1 cú click chuột

Cụ thể, chiều 9/12, Cổng dịch vụ công nhà nước sẽ được khai trương với việc đưa 8 nhóm dịch vụ lên cổng trực tuyến để phục vụ người dân, doanh nghiệp. Văn phòng Chính phủ là cơ quan được Thủ tướng giao phối hợp với các đơn vị liên quan chuẩn bị xây dựng Cổng dịch vụ công quốc gia.

8 nhóm dịch vụ công được thực hiện trên cổng dịch vụ công nhà nước gồm: Đổi giấy phép lái xe do ngành liên lạc vận chuyển cấp; cấp giấy phép tài xế quốc tế; thông tin hoạt động khuyến mại; đăng ký khai sinh; cấp mới điện hạ áp; cấp mới điện trung áp; cấp giấy chứng nhận xuất xứ hàng hóa (C/O); cấp lại thẻ bảo hiểm y tế.

Từ chiều nay, người dân có thể ngồi tại nhà đổi bằng lái xe, thẻ BHYT chỉ bằng... 1 cú click chuột - Ảnh 1.

Việc xây dựng Cổng dịch vụ công nhà nước, hệ thống kết nối Chính phủ với người dân và doanh nghiệp qua phương thức điện tử, đã căn bản hoàn tất, với 6 cấu phần và 7 chức năng chính.

5 nhóm dịch vụ công được thực hành tại 63 thành phố ngay sau khi cổng dịch vụ công nhà nước được khai trương vào chiều nay.

Đó là các thủ tục: Đổi giấy phép tài xế; thông tin hoạt động khuyến mại; cấp lại thẻ BHYT do mất, hỏng; dịch vụ cấp điện hạ áp (phục vụ người dân, hộ gia đình); dịch vụ cấp điện trung áp (phục vụ DN) và tích hợp tiện ích thanh toán tiền điện.

Một số dịch vụ công thực hiện tại cấp bộ gồm: Cấp giấy phép lái xe quốc tế, đăng ký khuyến mãi, nhóm dịch vụ về cấp giấy chứng nhận xuất xứ hàng hóa, nộp thuế điện tử đối với DN.

Theo mỏng của Tổng cục Đường bộ Việt Nam (Bộ GTVT), năm 2018, số lượng hồ sơ cấp đổi giấy phép lái xe là trên 965.500 hồ sơ, cấp giấy phép lái xe quốc tế là 7.500 hồ sơ, thông tin khuyến mại 2 triệu hồ sơ, cấp mới điện hạ áp 750.000 hồ sơ, BHXH phải xử lý 2,6 triệu hồ sơ cấp đổi thẻ BHYT/năm.

Theo Tổng cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình, số lượng trẻ mỏ sinh ra hàng năm ở Hà Nội khoảng 200.000 và Quảng Ninh khoảng 15.000, số trẻ con sinh ra trong 1 ngày là 4.280 trẻ. Với số lượng lớn như vậy, việc đăng ký khai sinh trực tuyến sẽ tiện lợi, giảm rất nhiều phí tổn phát sinh…

Từ chiều nay, người dân có thể ngồi tại nhà đổi bằng lái xe, thẻ BHYT chỉ bằng... 1 cú click chuột - Ảnh 2.

Người dân không còn phải đến cơ quan quốc gia để làm thủ tục đổi bằng lái như trước đây.

Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Đường bộ Việt Nam Phan Thị Thu Hiền cho biết, trên hệ thống dữ liệu của Tổng cục có trên 45 triệu giấy phép lái xe moto và trên 8,2 triệu giấy phép lái ô tô được cấp.

Dịch vụ đổi giấy phép lái xe trên Cổng dịch vụ công nhà nước được thực hành ở mức độ 3 (thực hành thủ tục hồ sơ trên môi trường mạng, tính sổ lệ phí (nếu có) và nhận kết quả được thực hiện trực tiếp tại cơ quan, tổ chức cung cấp dịch vụ).

Dịch vụ cấp giấy phép lái xe quốc tế sẽ được khai triển ở mức độ 4, người dân có thể ngồi tại nhà xin cấp giấy phép lái xe quốc tế và được trả giấy phép tại nhà.

Dự kiến, lễ khai trương Cổng dịch vụ công quốc gia sẽ do Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc chủ trì và được tường thuật trực tuyến tới điểm cầu của 63 tỉnh, tỉnh thành.

Cổng Dịch vụ công quốc gia được thiết lập tại một địa chỉ độc nhất vô nhị www.dichvucong.gov.vn là manh mối cung cấp thông báo, tương trợ tổ chức, cá nhân chủ nghĩa thực hiện thủ tục hành chính, dịch vụ công trực tuyến và giám sát, đánh giá việc giải quyết thủ tục hành chính. Cổng dịch vụ công nhà nước hướng tới là một hiện diện số nhất quán, đầy đủ, đáng tin cẩn và thân thiện của Chính phục vụ người dân và doanh nghiệp.

Được biết, thảy hệ thống nền móng để chạy cho chương trình cổng dịch vụ công quốc gia được VNPT đưa trên nền tảng hạ tầng trọng điểm dữ liệu thiết kế vận hành theo chuẩn quốc tế Tier 3 đã được chứng minh về độ an toàn, thông đạt.

An ninh dữ liệu cũng được đảm bảo theo các quy trình mà VNPT đã có kinh nghiệm qua việc quản lý dữ liệu của trên 30 triệu khách hàng.

Chủ Nhật, 8 tháng 12, 2019

Mạng xã hội làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần ở trẻ em

Nghiên cứu được thực hiện trên 10.000 trẻ em từ 13 - 16 tuổi đã dự một buổi phỏng vấn liên quan đến vấn đề mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến thần kinh.

Nghiên cứu ghi nhận, việc dùng mạng từng lớp sẽ giảm chất lượng giấc ngủ và tập thể dục của trẻ. Ngoài ra, trẻ cũng có thể phải tiếp xúc với nội dung có hại, đặc biệt là việc bắt nạt qua mạng. Theo khảo sát, con nít gái bị tác động tiêu cực nhiều hơn trẻ con trai.

Những cô bé tuổi teen rà soát facebook, Instagram, Snapchat hàng tuần sẽ có 20% nguy cơ bị khủng hoảng tâm lý, nếu đăng nhập thẳng băng (từ 4 lần mỗi ngày trở lên), nguy cơ khủng hoảng tâm lý sẽ tăng từ 28-40%.

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo các bậc ba má cần đảm bảo trẻ phải được ngủ 8 tiếng mỗi ngày và tập thể dục đều đặn.

HY

( Theo TheSun )

Học sinh trường Gateway chết trên ô tô: Cô giáo chủ nhiệm nhờ sửa thông tin thế nào?

Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an quận Cầu Giấy (Hà Nội) vừa hoàn tất kết luận điều tra và yêu cầu Viện KSND đồng cấp truy tố Nguyễn Bích Quy (sinh năm 1964) và Doãn Quý Phiến (sinh năm 1966) về tội “Vô ý làm chết người”; truy tố Nguyễn Thị Thủy (sinh năm 1990) về tội “Thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng”.

Ba bị can trên liên hệ đến việc cháu Lê Hoàng Long (6 tuổi, học sinh lớp 1 Tokyo Trường tiểu học Gateway, phường Dịch Vọng) chết trong xe ô tô vào ngày 6/8 tại trường. Trong đó, Nguyễn Thị Thủy là cô giáo chủ nhiệm của bé Long.

Nếu như bà Quy (người đón đưa học trò) và ông Phiến (tài xế lái xe chở học sinh) thiếu trách nhiệm rà lại trên xe, thì cô Thủy khi biết học trò Long vắng mặt vẫn không tìm hiểu căn nguyên.

Sau khi cháu Long mất, nữ bố này còn nhờ người sửa thông báo học sinh Long vắng mặt không lý do thành có lý do ở trên phần mềm quản lý của nhà trường.

Học sinh trường Gateway chết trên ô tô: Cô giáo chủ nhiệm nhờ sửa thông tin thế nào? - Ảnh 1.

Sau khi Quy đưa học sinh vào lớp, xuân đường chủ nhiệm Nguyễn Thị Thủy dù biết vắng học sinh Long nhưng không rà tại sao cháu vắng mặt.

Cụ thể, khoảng 7h30 ngày 6/8, đay nghiến chủ nhiệm Nguyễn Thị Thủy vào lớp và điểm danh học trò thì phát hiện học sinh Long vắng mặt không lý do. Tuy nhiên, cô không ghi sĩ số lên góc bảng (vẫn để sĩ số học trò của ngày 5/8 là 17/17), cũng không cập nhật kết quả điểm danh.

Khoảng 10h cùng ngày, cô Thủy kết thúc môn dạy và tía môn Toán - Nguyễn Thị Thúy vào lớp. Lúc này, cô Thủy có trực tiếp thông báo cho cô Thúy biết học trò Long vắng mặt.

Khi viên chức giáo vụ Nguyễn Thị Thu Trang nhắc về việc chưa cập nhật kết quả điểm danh học trò lớp Tokyo lên phần mềm quản lý trường học Sycamore, cô Thủy nói chưa thao tác được.

Được chị Trang hướng dẫn, ba này đánh dấu vào mục vắng mặt có lý do đối với phần thông báo của cháu Long và không thẩm tra lại, dù chị Trang dặn dò kĩ trước khi cập nhật lên phần mềm.

Khoảng 15h30, khi bà Quy đưa học trò về thì phát hiện học sinh Long đang nằm ngửa trên ô tô do ông Phiến lái. Cháu nằm dưới sàn phía sau ghế lái, đầu hướng ra cửa xe, mặc áo phông cộc tay màu ghi (áo đồng phục của trường Gateway), quần soóc ngắn màu xanh tím than.

Sau khi được sơ cứu ở trường học, khoảng 16h30 cùng ngày, nạn nhân được chuyển vào Bệnh viện E cấp cứu và được chẩn đoán “ngừng tuần hoàn ngoại viện”.

Ngày 7/8 cô Thủy nhờ chị Trang thẩm tra lại phần cập nhật điểm danh học sinh lớp 1 Tokyo hôm trước trên phần mềm quản lý trường Sycamore và nhờ sửa lại thành cháu Long vắng mặt không lý do.

Mách bạn cách bảo vệ làn da trong mùa hanh khô

Không giống như mùa hè nóng bức, mùa thu dịu mát, tiết trời mùa đông thường đem lại những cảm giác khó chịu, đặc biệt đối với làn da. Sự đổi thay rõ nét nhất về sức khỏe ở mỗi người chính là làn da . Nếu hoạt động hay làm các công việc ngoài trời, mùa đông là kẻ hủy hoại số 1 của làn da . Do gió lạnh, nhiệt độ, độ ẩm trong không khí thấp khiến cho da con người trở thành khô sần, mất nước, nặng hơn là nứt nẻ, chảy máu, thương tổn. Nếu không phải hoạt động ngoài trời nhiều, chỉ cần xúc tiếp hàng ngày trong khí lạnh mùa đông cũng làm ảnh hưởng tới da của bạn.

Bác sĩ da liễu tại Trung tâm y tế Montefiore, New York, Mỹ - ông Karthik Krishnamurthy cho biết, các chứng bệnh về da thường xuất hiện nhiều trong mùa đông như bệnh chàm, da khô, môi nứt nẻ có thể dẫn đến nhiễm trùng da nếu bị nẻ nghiêm trọng. Lý do là khi thời tiết khô, nước trong cơ thể bị thoát ra làm cho làn da của con người trở nên khô hơn so với những mùa khác trong năm. Vậy làm cách nào để bảo vệ làn da của mình trong mùa đông, hãy theo dõi những hướng dẫn của các Bác sĩ chuyên khoa da liễu của Mỹ.

Tránh sử dụng xà phòng trong mùa đông

Tránh dùng xà phòng trong mùa đông

Xà phòng thường có tính sát khuẩn mạnh nên chúng làm mất chất dầu thiên nhiên bảo vệ da khỏi bị mất nước. Nếu dùng xà phòng nhiều lần trong ngày sẽ dần làm mất đi lớp bảo vệ da thiên nhiên khiến da khô, nứt nẻ. Nếu phải sử dụng xà phòng hay các chất tẩy rửa hàng ngày nên mua các loại có chất tẩy nhẹ để bảo vệ làn da trong mùa đông.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, chỉ nên sử dụng xà phòng để tẩy rửa những chỗ quá bẩn như nách, bẹn, chân tay… việc tắm rửa nên sử dụng sữa tắm.

làm ẩm da

Làm ẩm da

Sau khi tắm nên sử dụng kem dưỡng da để ngăn ngừa khô da . Nên sử dụng kem có ceramide ngay lúc da còn ẩm. Bởi ceramide là thành phần tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa, bảo vệ các thành phần bên dưới da như collagen, elastin, độ ẩm…

Giữ ẩm làn da của bạn còn giúp bạn tránh bị ngứa. Theo nghiên cứu của Đại học Brown làn da thường ngày tiết ra các axit hữu cơ giúp da nhờn, đàn hồi chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, bụi bẩn. Khi trời lạnh da không tiết mồ hôi và các axit hữu cơ khiến da khô, sinh ra ngứa. Nhiều người ngứa đến mức trầy xước da, chảy máu, đây là căn bệnh ngứa do thời tiết. Nên để hạn chế ngứa da cần cung cấp đủ độ ẩm cho da.

cách bảo vệ làn da trong mùa hanh khô 3

Không tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng làm da mất độ ẩm, mất chất dầu thiên nhiên làm trầm trọng thêm chứng khô da . Chỉ nên dùng nước đủ ấm và tắm trong thời kì ngắn, nếu kéo dài thời gian tắm sẽ làm lớp bã nhờn bảo vệ da mất đi làm da khô và nhanh lão hóa.

cách bảo vệ làn da trong mùa hanh khô 4

Mang đồ bảo vệ

Vào mùa đông ngoài áo quần, chúng ta cần mang theo một số vật dụng để bảo vệ da như mũ và khăn che mặt, găng, tất để các bộ phận như mặt, tay, chân tránh xúc tiếp với môi trường lạnh, khô. Làn da ở những khu vực này sẽ dễ dàng bị tổn thương nếu không được bảo vệ như da bị nứt nẻ, khô môi, cước chân hay da tay sẽ trở nên nhăn nheo …

bổ sung dinh dưỡng

Bổ sung dinh dưỡng

Cung cấp cho thân thể những thực phẩm tốt cho làn da không bao giờ là một ý tưởng tồi, nhất là trong mùa đông lạnh giá. tấn sĩ Krishnamurthy cho biết vitamin B rất quan giúp da khỏe mạnh, hồi phục làn da khô, vitamin này có trong gà tây, cá ngừ, ngũ cốc, đậu, chuối… Rượu bia làm cho thân thể mất đi vitamin B, song song làm da xấu đi.

Còn một số vitamin khác cũng rất tốt cho da như vitamin C, nên ăn các loại trái cây họ cam quýt, ớt, cà chua… cũng rất tốt. Vitamin C giúp da mềm mại, trắng sáng, giúp thân gia tăng sinh sản collagen khiến da căng mịn, có độ đàn hồi tốt, chống lão hóa… Vitamin E được xem là “người bạn” của làn da đẹp bởi nó làm cho da có độ ẩm, tươi trẻ hơn, chống oxy hóa, giảm sự hình thành sắc tố da… Vitamin E có nhiều trong các sản phẩm đậu nành, ngũ cốc, các loại hạt, mầm….

bảo vệ da mùa đông

Tránh ánh nắng màng tang

dữ mùa đông cũng làm tổn hại làn da của bạn. Một trong những điều nhiều người không biết là ánh nắng ác mùa đông ác hại hơn cả mùa hè vì mùa đông nhiều gió, thái dương bị che phủ ít hơn, nên cần sử dụng kem chống nắng nếu đi ra ngoài.

Tạo độ ẩm cho da

Tạo độ ẩm cho da

Nếu khí hậu khô hanh của mùa đông không cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm, vậy hãy tự tạo cho mình độ ẩm cho làn da. Máy tạo độ ẩm là một giải pháp. Tùy vào tình hình thời tiết, nhiệt độ trong và ngoài phòng mà để chừng độ phù hợp. Nếu đổi thay nhiệt độ và độ ẩm đột ngột có hại cho da hơn, sẽ làm da khô nẻ, bong tróc.

Chỉ nên tắm mỗi ngày 1 lần vào mùa đông

Chỉ nên tắm mỗi ngày 1 lần vào mùa đông

thời kì tắm tối đa cho mỗi lần là từ 5-10 phút trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen. Nhiều người cho rằng tắm sẽ cung cấp độ ẩm cho da. Điều này là hoàn toàn đúng nếu bạn tắm nước lạnh, nhưng với mùa đông để bảo vệ sức khỏe chúng ta cần phải tắm nước nóng, nên điều chỉnh nhiệt độ nước vừa đủ ẩm. Nước càng nóng càng làm khô da .

uống đủ nước

Uống đủ nước

Nếu mặc quá nhiều áo xống sẽ bị đổ mồ hôi, đây cũng là một trong những căn nguyên làm khô da. Để hạn chế điều này cần bổ sung nước cho thân thể để tránh mất nước trong mùa đông, khi tiết trời khô hanh.

Trâm Nguyễn

Theo Weather







Truyền hình trực tuyến: 'Giải pháp hiệu quả cho bệnh đại tràng”

Mời độc giả xem video chương trình:



Viêm đại tràng là bệnh đường tiêu hóa phổ biến. Đ ây là một bệnh dai dẳng, khó điều trị khỏi hoàn toàn. Mỗi khi ăn phải thức ăn không hợp, stress thì bệnh lại nặng lên. Nếu điều trị không tốt, cơ thể gầy yếu, ăn kém, có thể dẫn tới suy kiệt.

Theo các chuyên gia triệu chứng của viêm đại tràng là đau bụng, rối loạn đi ngoài, phân lúc lỏng, sống, lúc lại táo. Viêm đại tràng nếu không được chữa trị dứt điểm thì dễ bị tái phát và trở thành viêm ruột già mạn tính.

thực tiễn cho thấy, rất nhiều người mắc bệnh viêm đại tràng không biết mình mắc bệnh hoặc không biết sự hiểm của căn bệnh này nên để lâu, dẫn đến nhiều biến chứng như giãn ruột già cấp tính, thủng ruột già, chảy máu nặng, ung thư ruột già và dẫn đến tử vong.

Nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh ruột già khôn xiết quan yếu giúp người bệnh phát hiện, xử trí kịp thời để phòng ung thư ruột già.

Vậy căn nguyên gây bệnh viêm ruột già là gì? Cách phòng tránh căn bệnh này ra sao? Điều trị bệnh thế nào để tránh các biến chứng hiểm nguy? chăm nom người bệnh viêm ruột già ra sao? Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh ruột già như thế nào?… Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham mưu truyền hình trực tuyến với chủ đề “Giải pháp hiệu quả cho bệnh ruột già” nhằm tư vấn cho độc giả những thông tin hữu dụng nhất về vấn đề này.

Khách mời dự chương trình gồm:

TS.BS Lê Mạnh Cường, Phó Giám đốc Bệnh viện y khoa cựu truyền Trung ương, Phó Chủ tịch Hội Đại trực tràng học Việt Nam

Phó Giáo sư, tấn sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Dẫn chương trình: Việt Tú



Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 9h30, thứ Ba, ngày 13/08/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chuẩn xác và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS Lê Mạnh Cường Phó Giám đốc Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương, Phó chủ toạ Hội Đại trực tràng học Việt Nam; Phó Giáo sư, tấn sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước đã nhận lời dự chương trình.

Mời bạn đọc tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

nguyên nhân nào gây bệnh viêm ruột già kinh niên?

A. Do amip (lị amip).

B. Do vi khuẩn lao.

C. Bệnh Crohn.

D. Viêm loét ruột già vô căn.

E: tất các đáp án trên

Trân trọng cảm ơn sản phẩm của nhãn hàng Usan đã đồng hành cùng chương trình.

Nguyễn Khánh

Thứ Bảy, 7 tháng 12, 2019

Một số bệnh về da ở trẻ sơ sinh

Những nốt ban trên da có thể xuất hiện cả vào mùa hè hay mùa đông, kéo dài vài ngày hoặc vài tuần sau khi bé chào đời, cũng có khi bé còn phải đối mặt với chứng viêm mủ hoặc chốc lở trên da. Dưới đây là một số bệnh về da thường gặp ở trẻ lọt lòng.

Phát ban đỏ

Vài ngày sau khi chào đời, bé có thể xuất hiện những mảng ban, còn được gọi là “phát ban đỏ”. Những nốt ban trông hơi giống nốt muỗi cắn, có kèm theo đầu mủ màu trắng vàng trên mỗi nốt ban. Ban thường nổi trên người bé nhưng cũng có khi chúng xuất hiện trên mặt, tay và chân. Những nốt ban này xuất hiện trong vòng một thời gian ngắn nên bạn không cần lo âu và cũng không cần phải điều trị cho bé.

Nên tránh cạy (hoặc ép) nốt ban vì bạn có thể khiến da bé bị nhiễm khuẩn. Chứng ban đỏ thường tự biến mất sau khi bé được khoảng 7 - 10 ngày tuổi.

Nên giữ vệ sinh da thật tốt cho trẻ.

Rôm sảy

Là những nốt nhỏ, có màu đỏ và thường hội tụ thành từng đám trên da. Chúng có khuynh hướng “sinh sống” trên đầu, cổ và thân mình, đặc biệt là những vùng da gấp (nơi mà không khí khó lưu thông) trên thân bé. áo quần quá chật hoặc dày sẽ khiến chứng rôm sảy ở bé tối. < sáng dạ hơn. Vì thế, bạn nên mặc trang phục mỏng, nhẹ, thấm mồ hôi cho bé. Phần lớn các bé đều mắc chứng rôm sảy, cho dù đó là mùa nào trong năm, ngay khi bé vừa xúc tiếp với môi trường sống bên ngoài tử cung mẹ.

Nổi ban do hormone

Sự đổi thay hormone có thể gây nên những nốt ban nhỏ trắng trên mặt, tai và lông mày của bé. Đây là loại hormone được sinh sản ra trong quá trình mẹ chuyển dạ, nó có chức năng kích thích tuyến dầu dưới da của bé, dẫn tới những nốt ban. Ban do hormone còn được biết đến với cái tên “ban sữa”. Nhìn chung, chứng phát ban trong vòng một tháng trước tiên ở bé không gây hại và nó sẽ chóng vánh biến mất để trả lại cho bé một làn da khỏe đẹp. Bạn cũng không cần phải đổi thay chế độ ăn (khi bạn đang trong thời đoạn cho bé “ti mẹ” hoặc đổi sữa ngoài). Sau 3 tháng, chứng phát ban ở bé có thể xảy đến khi một vùng da trên thân của bé xúc tiếp với nước tiểu, phân, nước bọt hoặc mồ hôi. Nếu vùng da bị ban ngày càng lan rộng (gần như bao phủ cả người bé) thì duyên do gây ban trong trường hợp này có thể can hệ đến việc dùng thuốc ở bé. Nếu phát ban kèm theo những triệu chứng bệnh, bạn nên đưa bé đi khám.

Viêm mủ da

Là những vết tẩy nhỏ trông giống như mụn mủ xuất hiện trên da của bé. Chúng được gây ra bởi vi khuẩn staphylococcus và thường xuất hiện ở vùng da gấp là cổ và dưới cánh tay. Viêm mủ da có thể bị nhầm lẫn với chứng phát ban đỏ, trừ khi nó không thiên nhiên biến mất mà kéo dài; khi ấy, bạn nên đưa bé đi khám. Nếu khỏe mạnh và được coi sóc tốt, bé sẽ chóng vánh khỏi viêm da mà không cần điều trị tại bệnh viện. Bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn dùng một số kem bôi ngoài da cho bé. Nếu bé sinh mổ, sức khỏe yếu hoặc những nốt viêm da lan rộng, Bác sĩ có thể cho bé dùng kháng sinh.

Bệnh chốc lở

Trông giống như những vết phồng rộp trên da, kèm theo mủ màu vàng. Bệnh này dễ lây lan từ bé này sang bé khác (khi bé còn nằm trong bệnh viện), lây từ người trông nom bé sang bé... Bệnh gây ra bởi một loại vi khuẩn và thường khiến bé phát khởi bệnh khoảng 2 - 5 ngày sau khi bé bị vi khuẩn xâm nhập vào da.

BS. NGỌC HUÊ