Tạm đình chỉ tài xế lái xe của Liên đoàn bóng đá Việt Nam say rượu gây tai nạn rồi bỏ chạy

Đại diện VFF cho biết, ngoài ra, đơn vị cũng đã cắt cử cán bộ phối hợp chặt chẽ với Phòng cảnh sát liên lạc - Công an TP Hà Nội để phối hợp giải quyết sự việc. VFF tôn trọng và ủng hộ việc xử lý vi phạm nghiêm minh theo đúng các quy định của luật pháp.

Theo quy định của VFF, bít tất công cụ của đơn vị chỉ được sử dụng để phục vụ công việc thích hợp khi có sự cắt cử của người có bổn phận, tuyệt đối không được dùng vào mục đích riêng.

Lái xe của VFF chịu nghĩa vụ tuân thủ nghiêm chỉnh Luật giao thông đường bộ khi điều khiển xe trong quá trình tham gia giao thông.

Chiếc xe gây tai nạn.

Trước đó, tối 27/11, cộng đồng mạng chia sẻ vụ việc chiếc xe biển xanh gây tai nạn mang BKS: 80A-01972 tại Hà Nội.

Những hình ảnh ghi lại quá trình di chuyển của chiếc xe từ trọng tâm Hội nghị Quốc gia rồi tông vào hai cô gái. Chiếc xe bỏ chạy đến đường Láng, phải nhờ sự can thiệp của lực lượng chức năng mới dừng lại. Cộng đồng mạng cũng cho rằng tài xế có những lời lẽ và thể hiện của việc say xỉn.

thảo luận với PV, lãnh đạo VFF cho biết, chiếc xe này được tổng thư ký VFF Lê Hoài Anh dùng trước khi vụ tai nạn xảy ra.

Tại sao ăn kiêng mà vẫn tăng cân?

Hoàng Ngân (hoangngan@gmail.com)

Một phương pháp giảm cân đúng bao giờ cũng phải song hành chế độ dinh dưỡng và lối sống (luyện tập, nghỉ ngơi). Quá trình giảm cân đòi hỏi phải bền chí. Nếu ứng dụng sai cách như nhịn cơm nhưng không giảm các thức ăn khác; giảm hoàn toàn tinh bột là không tốt cho sức khỏe, cùng lắm chỉ nên ăn ít hoặc bỏ tinh bột vào bữa tối. Tuổi tác càng lớn, nhất là tuổi tiền mãn kinh, hormon sinh dục giảm làm tăng lượng mỡ, chất béo trong cơ thể từ đó cũng tăng lên.

Tinh bột rất có lợi cho thân thể. Việc không ăn tinh bột chỉ ứng dụng cho bữa tối. Tăng cân còn can hệ đến vấn đề tuổi tác, làm tăng lượng mỡ, chuyển hóa thu nhận chất béo trong thân thể. bởi vậy, khi có tuổi, nếu không thực hiện chế độ ăn khe khắt thì việc giữ dáng là rất khó. Cách độc nhất là đổi thay lối sống, chỉ cần một thời gian xao nhãng thì cân nặng sẽ tăng rất nhanh. nên, giảm cân rất cần quyết tâm và lý trí.

Chế độ ăn dành cho người giảm cân cần được thầy thuốc theo dõi nhằm ngừa các hậu quả của việc kiêng khem quá mức. Cần tăng cường ăn chất đạm, cá tôm, nhất là những trẻ đang lớn. Những chất này có tác dụng phát triển não, miễn nhiễm của trẻ. Chúng ta cũng nên ăn nhiều rau, hạn chế chất đường, đồ ngọt, nước ngọt.

Vấn đề luyện tập cũng không góp quá nhiều vào việc giảm cân, nhưng giúp thân khỏe mạnh và tăng cường sự chuyển hóa chất trong thân.

BS. Bích Nga

Giới trẻ đeo kính mô phỏng bệnh về mắt để hiểu khó khăn của bố mẹ

“Bạn nghĩ mắt mình vẫn hoạt động tốt?” - với câu hỏi mở đầu, cả 4 bạn trẻ trong clip đều đưa ra những nhận định hăng hái và tự tin về thị lực của mình. Bên cạnh đó, khi được hỏi về sức khỏe nhãn lực của bố mẹ/ông bà, Tuyết M - một trong 4 bạn cho biết: “Em cũng không để ý lắm, nên em nghĩ là chắc vẫn thường ngày”. Còn Thanh T (19 tuổi) cho biết: “Thật ra ông bà bác mẹ đã lớn tuổi rồi nên dĩ nhiên mắt không còn tốt như tụi em, nhưng hiện tại em thấy họ vẫn sinh hoạt thường nhật”.

Tuy nhiên sau đó, chuỗi thử thách đặc biệt với chiếc kính mô phỏng các bệnh lý về mắt đã khiến từng bạn nhận ra đây là thực tế đang diễn ra với đôi mắt của những người thân yêu mỗi ngày. Ngay cả trong sinh hoạt thường ngày nhất như gắp thức ăn, đọc báo, xem TV, bước đi… cả 4 bạn đều vấp phải nhiều khó khăn, bất tiện.

Chuỗi thử thách đặc biệt với chiếc kính mô phỏng bệnh lý về mắt đã khiến các bạn trẻ nhận ra nhiều điều. (ảnh minh hoạ)

“Nếu người trong gia đình mắc bệnh thì sao”? - câu hỏi trên đã khiến các bạn trẻ nghĩ chậm lại và san sớt nhiều hơn về câu chuyện của bản thân mình.

“Bà ngoại em ở nhà cũng bộc trực bị ngã. Lúc đó, em cũng hơi vô tư, nghĩ đó cũng chỉ là bệnh tuổi già. Gặp trường hợp mình là người bệnh, em mới thấy thèm khát tìm được nguồn sáng của một người bệnh như vậy rất cần thiết”, Văn Đ đãi đằng.

“Em nghĩ là nếu người nhà em có ai rơi vào trường hợp như vậy, em sẽ cảm giác rất đau lòng. Gặp một người thích hoạt động, làm việc nhiều như mẹ em, việc bị bệnh đó sẽ khiến mẹ em rất khó chịu trong người. Em suy nghĩ đến cảnh tượng về nhà chào mẹ, muốn cho mẹ xem tấm hình thật đẹp, nhưng mẹ cũng không xem nó rõ ràng được…”, Tuyết M chùng giọng.

Được biết, các trải nghiệm trong clip trên là đại diện cho 4 bệnh lý về mắt, bao gồm: Vẩn đục dịch kính, bệnh lý đáy mắt, đục thuỷ tinh thể và Glôcôm.

Theo thống kê của tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Glocôm là căn nguyên gây mù thứ hai trên thế giới, trong khi đó, ở nước ta, chứng đục thủy tinh thể khiến 66,1% người mất nhãn quang và 50% duyên do gây mất nhãn quan trên toàn thế giới gây ra bởi bệnh lý đáy mắt.

Theo điều tra vắng tại 16 thành phố về tình hình mù lòa có thể phòng tránh được, có 24.800 người bị mù cả 2 mắt do Glôcôm.

Bệnh lý về mắt ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và đời sống tinh thần của mọi người.

Tuy nhiên, những con số đáng quan ngại trên có thể giảm đi đáng kể nếu ngay từ bây chừ, bản thân mỗi người có tinh thần quan hoài, chăm sóc để cải thiện sức khỏe nhãn quang cho người nhà, để họ có nhịp đồng hành lâu nhất với tài sản quý giá mang tên đôi mắt. Đó chính là mong muốn mà clip ý nghĩa này muốn truyền tải.

Clip nằm trong khuôn khổ ra mắt quỹ từ thiện “V.Rohto - Rạng ngời đôi mắt Việt Nam” của nhãn hàng thuốc nhỏ mắt V.Rohto, thuộc Công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam. Trước đây, các hoạt động khám mắt cộng đồng, khám mắt học đường đã được nhãn hàng này tổ chức thường niên trên cả nước. Năm nay, quỹ từ thiện được thành lập với mục đích thực hiện nhiều hoạt động thiết thực như thăm khám, tham mưu coi ngó mắt, tài trợ mổ mắt miễn phí cho người cao tuổi có tình cảnh khó khăn, chưa đủ điều kiện chăm sóc và chữa trị. Qua đó, nâng cao tinh thần cộng đồng về tầm quan yếu của việc chăm sóc và bảo vệ thị lực. dự định trong năm nay, quỹ từ thiện V.Rohto sẽ tài trợ mổ mắt cho hơn 600 bệnh nhân trên cả nước, tập trung ở các tỉnh thành như TP.HCM, Quảng Ngãi, Bạc Liêu, Cà Mau, Kontum.

Viêm tai giữa ở trẻ em: Có cần phải điều trị tại chỗ?

Tôi đã dùng thuốc kháng sinh và thuốc nhỏ tai tại chỗ, nhưng cháu vẫn không khỏi được dứt điểm. Tôi nghe nói, nếu nhỏ tai cho con nhiều, còn ảnh hưởng đến thính thực của bé nên càng lo lắng. Xin cho biết tôi có nên tiếp chuyện nhỏ tai cho con hay không?

Hoàng Thị Thu Hân (Hà Nội)

Bạn Hân thân mến, chúng ta (kể cả người bệnh và khá nhiều thầy thuốc) hay có ý kiến đau đâu chữa đấy. Đau trong thì uống đau ngoài thì bôi... Chính bởi thế, đa phần khi đi khám, nếu con bị viêm tai giữa phụ huynh sẽ được kê vài lọ nhỏ tai. Vậy nhỏ tai trong viêm tai giữa cấp con trẻ có thực thụ cấp thiết? Trong thư bạn không cho biết loại thuốc nhỏ tai con bạn là gì, nên tôi không đưa ra lời khuyên cụ thể được. Tuy nhiên, xin được giải thích về các loại thuốc nhỏ tai để bạn có thêm thông tin, có thể bổ ích cho bạn. Thuốc nhỏ tai gồm:

Thuốc giảm đau chứa chất gây tê như lidocaine, benzocaine... Khi nhỏ thuốc này vào sau 30 phút triệu chứng đau tai sẽ giảm 25% trong nhóm trẻ có dùng thuốc so với nhóm không dùng thuốc. Nhưng lưu ý những thuốc này chỉ dùng trong giai đoạn đầu của viêm tai giữa (thời đoạn sưng đau: màng tai phồng căng, sung huyết) một khi màng nhĩ đã thủng, mủ chảy ra thì cấm dùng. Thêm nữa, không được dùng các chế phẩm nhỏ tai có chữa chất gây tê này cho trẻ dưới 2 tuổi vì nguy cơ gây nguy hiểm cho trẻ. Vì vậy, khi trẻ bị viêm tai giữa, bị đau, quấy khóc, bỏ ăn, bỏ ngủ thì liệu pháp giảm đau nên cho trẻ uống ibuprofen hoặc acetaminophen thì tiện lợi hơn, hiệu quả và kéo dài hơn trong điều trị đau do viêm tai giữa cấp. Chích rạch màng nhĩ giải áp, đồng thời cần phối hợp với uống kháng sinh trong cảnh huống đau nặng.

Kháng sinh cũng thường được mọi người có nếp nhỏ tai cho trẻ, các loại đó là: ofloxacin, ciprofloxacin, chloramphenicol, tobramycin... Tuy nhiên, trong thực tại, đối với những trường hợp viêm tai giữa cấp chưa thủng màng nhĩ thì việc nhỏ tai bằng kháng sinh không có tác dụng gì. Đối với viêm tai giữa cấp đang chảy mủ tai, việc nhỏ kháng sinh vào tai chưa được nghiên cứu nhiều và chưa có khuyến cáo. Kinh nghiệm cho thấy việc nhỏ kháng sinh trong cảnh huống này là không cần thiết và chỉ cần uống kháng sinh là đủ.

Đối với viêm tai giữa mạn hoặc có đặt ống thông vòi nhĩ mà đang chảy mủ tai việc nhỏ kháng sinh (ofloxacin, ciprofloxacin) tỏ ra có hiệu quả tương đương với kháng sinh đường uống.

Hy vọng bài viết này sẽ thay đổi thói quen thực hành trong việc dùng thuốc nhỏ tai trong viêm tai giữa ở trẻ mỏ. Còn riêng đối với trường hợp bé nhà chị Hân, chị nên đưa con đến thầy thuốc chuyên khoa nhi đủ kinh nghiệm hoặc thầy thuốc chuyên khoa tai mũi họng nhi để được khám và tham mưu cách điều trị hiệu quả tốt nhất. Bởi trong thư chị kể bé không sốt, không quấy khóc, do đó biện pháp uống kháng sinh và nhỏ tai có vẻ là chưa hợp lý (tôi không biết là chị đã đưa con đi khám ở những nơi nào). Trong phần đông trường hợp, viêm tai giữa bắt đầu từ viêm mũi, khi điều trị dứt điểm tình trạng viêm mũi họng thì tình trạng viêm tai cũng sẽ hết. Thậm chí, việc điều trị viêm mũi chỉ đơn giản bằng nước muối biển, nhưng cần sự tỉ mỉ của phụ huynh. Chị cũng cần trực tính rửa tay, đồ chơi của bé... để tránh cho bé bị viêm mũi họng tái phát.

BS. Trần Công

Sau sự cố không có đủ đồ ăn và phải tắm nước lạnh, đội tuyển nữ Việt Nam được họp chiến thuật ở địa điểm "khá khẩm" hơn nhưng vẫn gây tranh cãi

Câu chuyện về khâu tổ chức SEA Games 30 đang là chủ đề được dư luận khá quan hoài trong những ngày gần đây khi mà hầu hết các đoàn đến dự không gặp khó khăn về khách sạn cũng gặp khó khăn về nơi tập tành và muôn ngàn những vấn đề khác.

Mới đây, khi câu chuyện ĐT nữ Việt Nam không có đủ đồ ăn, phải ăn đồ dự trữ rồi đến việc các nữ tuyển thủ không có nước nóng để tắm khiến nhiều người tỏ ra bức xúc trước khâu chuẩn bị của chủ nhà Philippines.

Mới đây, ưng chuẩn bức ảnh mà Liên đoàn Bóng đá Việt Nam đăng về buổi họp chiến thuật cho trận đấu sắp tới với Indonesia một lần nữa gây nên không ít tranh cãi về khâu chuẩn bị của nước chủ nhà.

Nhìn vào góc chụp này, liệu có quá khắt khe khi nói địa điểm này quá tồi tàn.

Nhưng ở những bức hình khác lại cho thấy, địa điểm họp của ĐT cũng khá đầy đủ và khang trang, khi có đầy đủ bàn ghế và mái che cùng với địa điểm tập tành không quá tồi tàn.

nếu so với địa điểm họp báo trước đó của 2 đội tuyển Indonesia và Thái Lan vào ngày vừa qua, địa điểm họp chiến thuật lần này của ĐT nữ Việt Nam đã tốt hơn rất nhiều.

thực tiễn, trong những ngày qua, mọi thứ về khâu chuẩn bị đón tiếp đang được nước chủ nhà dần cải thiện trong những ngày gần đây.

Dẻo dai, dáng đẹp nhờ 3 bài tập

vững chắc trong khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có được một sức khỏe bền bỉ và một vóc dáng hoàn hảo đáng ước mơ.

Động tác 1:

phong độ chuẩn bị nằm ngửa, lưng thẳng áp sát mặt sàn, hai cánh tay đặt hai bên.

Động tác 1.

Ép hai chân chặt vào nhau. Hít vào từ từ và nâng chân lên cao nhất có thể. (a) Duỗi thẳng chân, giữ chân cao tạo thành góc vuông với lưng, nghiêng cơ thể từ từ sang bên phải. (b)

Khi cơ mông phải chạm vào sàn, hạ chân thấp xuống và xoay 1/4 vòng từ phải sang trái. Nghiêng thân thể sang trái, rưa rứa động tác nghiêng sang phải. (c)

tiếp chuyện đảo chiều vòng tròn đều đặn, thực hành động tác 3 lần.

Động tác 2:

phong độ chuẩn bị, nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng ra phía sau, hai cánh tay áp vào hai tai. Chân duỗi thẳng. (a)

Động tác 2.

Hít vào và đưa hai tay đồng thời về trước, nâng đầu đồng thời đẩy tay về trước. (b)

Gập bụng mạnh hơn, đưa tay hướng về phía hai bàn chân, vị trí mông không đổi thay. Thở ra từ từ và hạ chân xuống. (c)

thực hành động tác 8 - 10 lần.

Động tác 3:

Tư thế chuẩn bị, nằm ngửa, lưng thẳng sát mặt đất, hai tay lồng vào nhau đỡ đầu cao lên, nâng đầu gối vuông góc với lưng, áp sát vào ngực, hai bàn chân duỗi thẳng. (a)

Động tác 3.

Hít vào từ từ và xoay cơ thể sang bên trái cho đến khi khuỷu tay phải chạm đầu gối trái, chân phải duỗi thẳng về phía trước và giữ chân cách sàn khoảng 40cm. Thở ra và xoay sang phải, chạm khuỷu tay trái vào đầu gối phải và mở rộng chân trái. (b)

Thực hiện lần lượt các bên 6 - 8 lần.

Lưu ý: khi tập luyện cần nhớ:

- Chỉ nên vận động sau bữa ăn chính khoảng 1 - 1,5 tiếng đồng hồ.

- Trước khi tập tành, bạn nên làm nóng thân bằng các bài tập dành cho tim mạch như đạp xe, chạy bộ... từ 15 - 20 phút.

- Trong quá trình tập dượt nên uống nước bộc trực để tránh tình trạng mất nước. Ngoài ra, nên bổ sung 2,5 lít nước mỗi ngày.

- Khi đang tập tành, nếu thấy có biểu hiện xuống sức, mệt mỏi, chóng mặt, đau bụng bạn nên dừng ngay hay giảm việc tập luyện lại.

- Sau khi tập xong, nên tắm nước ấm vừa giúp thân thể sạch sẽ, vừa giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu. Nên tránh tắm nước nóng, tắm hơi hoặc tắm nước lạnh, vì nhiệt lượng trong thân tăng lên rất nhanh, các mao quản dưới da sẽ giãn ra để giúp thân tỏa nhiệt.

- Trong quá trình tập luyện, bạn để ý cần ăn đúng giờ và ăn đủ ba bữa chính. Trong bữa chính, bạn nhớ ăn đủ bốn nhóm chất: bột đường, chất đạm, chất béo và các loại rau quả. đồng thời, bạn nên ăn thêm 2 - 3 bữa phụ một ngày sau bữa chính để tăng thêm dinh dưỡng cho cơ thể.

- Nên đi ngủ đúng giờ, đúng giấc, tránh tình trạng bao tay mệt mỏi.

An Ngọc Hoa

8 mẹo giảm béo siêu tốc từ huấn luyện viên giảm 70kg

Joe trước kia và hiện thời... bạn cũng thấy sự dị biệt rõ rệt.

Hiện nay, Joe làm việc như một huấn luyện viên cá nhân và đưa ra những lời khuyên cho các học viên bởi lối sống lành mạnh hơn.

1. Ngừng uống calo

Điều này đồng nghĩa với việc tránh soda, nước trái cây và trà có đường. Với lề thói này bạn cũng đã có thể giảm 22kg trong 3 tháng. Đôi khi vô hình chung mỗi ngày chúng ta có thể uống tới 2000 calo mà không hay.

Nên bỏ lề thói uống nước ngọt, thay bằng nước chín.

2. Hãy quên đi những bữa trưa với đồ ăn sẵn

Với một bữa trưa thức ăn do chính bạn tự chuẩn bị sẽ lành mạnh hơn rất nhiều so với các món chiên xào trong cửa hàng ăn sẵn.

3. Thay thế công cụ giao thông của bạn

Một chiếc xe đạp sẽ giúp bạn giải tỏa năng lượng tốt hơn là ngồi trên một chiếc xe máy hay sau cửa kính ô tô. Cũng như vậy, rảnh rỗi bạn hãy đứng lên và nấu ăn hay luyện tập các trò chơi thể thao lành mạnh thay vì ngồi xem TV hay sử dụng điện thoại.

Đi xe đạp thay vì đi xe hơi sẽ giúp bạn tiêu năng lượng nhiều hơn.

4. Học cách nấu các bữa ăn ngon

nấu ăn ngon sẽ giúp bạn quên đi những bữa ăn liền dôi calo và không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể học nấu ăn từ internet, sách hay chương trình dạy nấu bếp trên TV để đổi thay thói quen sống của mình.

5. Hiểu giá trị của thực phẩm tự nhiên

Tốt hơn là nên chọn các sản phẩm có nguồn cội thiên nhiên và khi mua hãy đo lường hàm lượng calo mà thực phẩm sẽ mang lại cho bạn. Cân đối lượng calo đầu vào là điều rất cấp thiết để bạn có kế hoạch giảm cân hiệu quả.

6. Chú ý đến chất lượng thịt

Bạn nên tăng cường các bữa ăn với nhiều rau hơn thay vì quá nhiều thịt. Hoặc nếu bạn chưa thể giảm lượng thịt thì hãy Chú ý đến chất lượng và cỗi nguồn của nó.

7. thay đổi bản thân cả về thể chất và tinh thần

Để không tăng cân trở lại, điều quan yếu là bạn phải làm việc nhiều hơn, tập thể dục trực tính và ăn uống đúng cách. Cuộc sống của bạn sẽ lành mạnh hơn bởi sự thay đổi cả thể chất và ý thức.

8. Nuôi chó

Thay vì ngủ nướng, một chú chó sẽ ép bạn phải dậy sớm và thong thả đi bộ. Việc này chẳng những giúp bạn giảm cân mà còn làm tăng sự thảo luận chất và hoạt động của não bộ. Cũng không ép buộc bạn phải nuôi một chú chó nhưng đơn giản bạn cần có lý do để đi bộ sớm hàng ngày.

Joe trước kia và hiện thời... bạn cũng thấy sự khác biệt rõ rệt.

hiện thời, Joe làm việc như một huấn luyện viên cá nhân và đưa ra những lời khuyên cho các học viên bởi lối sống lành mạnh hơn.

1. Ngừng uống calo

Điều này đồng nghĩa với việc tránh soda, nước trái cây và trà có đường. Với nếp này bạn cũng đã có thể giảm 22kg trong 3 tháng. Đôi khi vô hình chung mỗi ngày chúng ta có thể uống tới 2000 calo mà không hay.

2. Hãy quên đi những bữa trưa với đồ ăn sẵn

Với một bữa trưa thức ăn do chính bạn tự chuẩn bị sẽ lành mạnh hơn rất nhiều so với các món chiên xào trong cửa hàng ăn sẵn.

3. Thay thế công cụ

liên lạc của bạn

Một chiếc xe đạp sẽ giúp bạn giải tỏa năng lượng tốt hơn là ngồi trên một chiếc xe máy hay trong tủ kính ô tô. Cũng như vậy, rảnh rang bạn hãy đứng lên và nấu ăn hay tập luyện các trò chơi thể thao lành mạnh thay vì ngồi xem TV hay sử dụng điện thoại.

4. Học cách nấu các bữa ăn ngon

nấu bếp ngon sẽ giúp bạn quên đi những bữa ăn liền dôi calo và không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể học nấu bếp từ internet, sách hay chương trình dạy nấu ăn trên TV để đổi thay lề thói sống của mình.

5. Hiểu giá trị của thực phẩm

thiên nhiên

Tốt hơn là nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và khi mua hãy đo lường hàm lượng calo mà thực phẩm sẽ mang lại cho bạn. Cân đối lượng calo đầu vào là điều rất cần thiết để bạn có kế hoạch giảm cân hiệu quả.

6. để ý đến chất lượng thịt

Bạn nên tăng cường các bữa ăn với nhiều rau hơn thay vì quá nhiều thịt. Hoặc nếu bạn chưa thể giảm lượng thịt thì hãy để ý đến chất lượng và cội nguồn của nó.

7. đổi thay bản thân cả về thể chất và tinh thần

Để không tăng cân trở lại, điều quan trọng là bạn phải làm việc nhiều hơn, tập thể dục liền tù tù và ăn uống đúng cách. Cuộc sống của bạn sẽ lành mạnh hơn bởi sự đổi thay cả thể chất và ý thức.

8. Nuôi chó

Thay vì ngủ nướng, một chú chó sẽ ép bạn phải dậy sớm và ung dung đi bộ. Việc này chẳng những giúp bạn giảm cân mà còn làm tăng sự đàm luận chất và hoạt động của não bộ. Cũng không ép buộc bạn phải nuôi một chó nhưng đơn giản bạn cần có lý do để đi bộ sớm hàng ngày.

(Theo Health)

Hà Anh

( (Theo Health) )